Nukleus suprachiasmatic jam dalaman otak

Walaupun banyak kali kita menganggap bahawa otak manusia pada dasarnya adalah organ yang membolehkan kita untuk berfikir dan menyedari perkara-perkara, sebenarnya ia juga melakukan semua jenis fungsi automatik dan tidak sedarkan diri. Ia bukan semata asas biologi intelek manusia; juga menjaga pelbagai proses penting untuk kelangsungan hidup kita.

Nukleus suprachiasmatic adalah contoh ini. Walaupun sesetengah kawasan batang otak bertanggungjawab untuk memukul jantung atau mengawal suhu badan supaya sel-sel kita tidak mati, struktur otak ini bertindak sebagai jam dalaman kita. Seterusnya kita akan melihat apa sebenarnya maksud ini dan ciri-ciri anatomi nukleus suprachiasmatic yang dibentangkan.

• Artikel berkaitan: "Bahagian otak manusia (dan fungsi)"

Apakah nukleus suprachiasmatic?

Kami memahami oleh nukleus suprachiasmatic struktur kecil yang dibentuk oleh kira-kira 20,000 neuron yang terletak di kawasan hipotalamus yang paling dekat dengan muka, iaitu, di bahagian bawah diencephalon. Ia terdiri daripada bahan kelabu.

Anda harus ingat bahawa terdapat nukleus suprachiasmatic di setiap hemisfera serebrum, iaitu dua orang individu di setiap sisi kepala.

Tempatnya

Seperti namanya, nukleus suprachiasmatic terletak di atas chiasm optik, yang merupakan zon yang terletak di pangkal otak di mana saraf optik bersilang, menyeberang ke separuh tubuh. Ia juga mungkin untuk mengesannya dengan merujuk kepada hipotalamus, kerana ia terletak di bahagian anterior struktur otak ini, mengehadkan kedua-dua belah ventrikel cerebral ketiga.

Fakta bahawa chiasm optik terletak tepat di atas saraf optik bukan secara tidak sengaja; sebenarnya, operasinya berkaitan dengan isyarat cahaya yang ditangkap oleh retina, seperti yang akan kita lihat.

Fungsi nukleus suprachiasmatic

Tugas utama nukleus suprachiasmatic ialah mengawal irama sirkadian yang mentadbir tahap aktiviti tubuh bergantung pada masa di mana kita berada. Irama sirkadian adalah kitaran yang menentukan apabila terdapat keperluan yang lebih besar untuk berehat dan apabila terdapat banyak tenaga yang tersedia dan oleh itu kami akan bergerak lebih banyak, fikir lebih baik, dan lain-lain.

Maksudnya, nukleus suprachiasmatic campur tangan dalam kitaran tidur-tidur, dan menjadikan kita lebih cenderung untuk tidur pada waktu tertentu dan untuk bangun pada orang lain, contohnya, dan kita tidak mempunyai tenaga yang sama pada 12 tengah hari yang selepas makan malam.

Kitaran yang mengawal nukleus suprachiasmatic berlangsung 24 jam, sejak evolusi telah dibuat menyesuaikan diri dengan apa yang berlaku pada hari semula jadi dari kecerahan yang ditangkap melalui mata kita.

Oleh itu, apabila kita mendedahkan diri kita kepada cahaya, ini diterjemahkan oleh struktur otak ini sebagai bukti bahawa ia adalah masa untuk berjaga lebih lama, dan ia ditangguhkan pengasingan melatonin secara besar-besaran, hormon yang jauh lebih banyak sebelum tidur dan sementara kita berada dalam fasa tidur.

• Artikel berkaitan: "Melatonin: hormon yang mengawal tidur dan irama bermusim"

Mekanisme operasi

Apabila kita melihat di mana-mana, cahaya yang mencerminkan apa yang kita tumpukan mata kita diunjurkan ke retina, lapisan sel yang terletak di dalam mata yang sesetengah saintis mempertimbangkan sebahagian daripada diencephalon.

Membran ini mengumpul isyarat elektrik di mana corak cahaya dari apa yang kita lihat diterjemahkan, dan menghantar maklumat ini ke otak melalui saraf optik. Laluan biasa kebanyakan maklumat ini melalui thalamus dan lobus occipital, kawasan di mana maklumat visual mula diintegrasikan ke dalam unit yang lebih besar dan lebih lengkap.

Walau bagaimanapun, sebahagian daripada maklumat ini menyimpang dari laluan ini pada ketinggian chiasm optik, terletak di "pintu masuk" ke otak, untuk mencapai nukleus suprachiasmatic. Struktur ini tidak mengenali butiran corak cahaya, bentuk atau pergerakan, tetapi sensitif terhadap jumlah cahaya umum yang dikumpulkan oleh retina. Ini menyebabkan pesanan dihantar ke bahagian lain badan yang berkaitan dengan irama sirkadian, seperti kelenjar pituitari, yang terletak di tempat berdekatan.

Dengan cara ini, tubuh kita menyesuaikan diri dengan apa yang ditafsirkan sebagai tuntutan alam sekitar. Lagipun, jika kita direka bentuk dengan cara yang menjana lebih banyak kecekapan semasa waktu siang, lebih baik untuk mengambil kesempatan dari detik-detik tersebut dan meninggalkan waktu gelap untuk berehat, menurut logik pemilihan semula jadi.

Walau bagaimanapun,, penggunaan sumber cahaya tiruan ia boleh mengubah ini terhadap kami dan, sebagai contoh, mendedahkan diri kita kepada cahaya skrin komputer sejurus sebelum tidur menyebabkan insomnia walaupun letih dari hari kerja yang panjang. Yang membuat tubuh kita cuba untuk bertindak balas terhadap situasi yang aneh yang tidak disediakan: hari dengan lebih banyak jam cahaya.