Persepsi melebihi 5 deria

Interoception adalah keupayaan untuk mengenali rangsangan dan sensasi yang tubuh kita menghantar kita. Ia adalah seni penghuni dan memahami pakej fizikal yang indah ini yang penuh dengan sambungan, reseptor, sel dan tisu halus yang menghantar mesej yang paling bervariasi, yang tidak selalu kita dengar. Walau bagaimanapun, amalan seperti kesedaran boleh membantu kita mencapainya.

Sesetengah mengatakan bahawa dalam ke bawah, kita harus bersyukur untuk tidak mempunyai rasa ini juga dibangunkan atau dengan sempurna ditala kerana ia boleh menjadi penglihatan dan bau. Tiada siapa yang boleh menyenangkan untuk mendengar bagaimana sel darah putih menghadapi agen berjangkit, bagaimana jus penghadaman kita dirembeskan atau bagaimana bunyi neuron yang terkemuka contoh.

Memahami makna interoception, semua isyarat bahawa tubuh kita menghantar kita membantu kita bertindak dengan cara yang sihat dalam kehidupan seharian kita.

Walau bagaimanapun, ia harus dikatakan bahawa kita tidak perlu pergi ke ekstrem ini untuk menghargai apa perasaan interception sebenarnya boleh membenarkan kita. Jadi dan hanya sebagai contoh, sesuatu yang ditunjukkan pada tahun 2011, terima kasih kepada kajian yang dilakukan oleh psikofisiologi Hirokata Fukushima, adalah bahawa fungsi ini berkait rapat dengan empati.

Apabila kita berhubung dengan seseorang untuk memahami emosi mereka, keperluan atau kebimbangan mereka, organisma kita bertindak balas dengan cara yang sangat khusus, menarik hampir. Negeri-negeri afektif orang lain seperti rangsangan yang hampir tidak pernah acuh tak acuh kepada kita: otak bertindak balas dan jantung bertindak balas, kadang-kadang bahkan kulit.

Memahami dengan cara yang lebih mendalam, misteri-misteri fungsi interceptif akan membolehkan kita mengetahui sedikit lebih lanjut mengenai bagaimana tubuh dan minda berkaitan. Begitu juga, dan sekurang-kurangnya, ini juga akan membantu kita untuk menjaga kesihatan kita dengan lebih baik dengan memahami petunjuk-petunjuk yang kadang-kadang memberi amaran kepada kita bahawa sesuatu tidak betul di dalam diri kita.

Pensyarah dalam kehidupan seharian kita

Orang-orang mendedikasikan sebahagian besar masa kita untuk menjaga diri. Kita menjaga kesihatan kita, kita makan cara yang seimbang, kita bersenam, kita suka untuk menunjukkan imej yang baik, memilih pakaian mengikut gaya kita, rambut kita, membentuk, kita menjaga kulit kita dan kita cuba untuk mempunyai tidur malam yang nyenyak.

Sekarang, penasaran kerana ia kelihatan kepada kami ada sesuatu yang kita terlepas pandang dalam rutin ini: dengarlah tubuh kita sendiri. Abaikan apa yang ia memberitahu kita apabila kita menghantar, sebagai contoh, mesej kesakitan: ketegangan dalam sakit kepala yang sentiasa yang memalu kita kuil kami mendesak-desak ... Minda kita tertekan dan seluruh badan bertindak balas kepada emosi yang tidak stabil tanpa kita memberi perhatian yang sewajarnya, tanpa melihat apa yang sebenarnya berlaku di dalam diri kita.

Atlet, sebaliknya, cenderung mempunyai rasa bersalin yang baik. atlet yang baik dapat membezakan apabila sensasi fizikal adalah normal atau patologi, apabila yang sakit di twin yang mungkin disebabkan oleh beban yang mudah atau menjadi tanda kerosakan otot. Kadang-kadang, mereka juga dapat melakukan perjalanan dengan kesakitan selama berjam-jam untuk mencapai matlamat atau memberikan yang terbaik dari diri mereka sepanjang permainan. Sambungan minda-badan dalam kes-kes ini menunjukkan persekutuan yang berkesan untuk meningkatkan prestasi kita apabila kita memerlukannya.

Interception dan kerak insular

Interception telah menjadi bidang pengajian yang sangat umum dalam bidang psikofisika, psikologi emosi, pembelajaran dan biofeedback. Oleh itu, dalam tahun-tahun kebelakangan ini adalah perkara biasa untuk mencari setiap kerap kerja baru dengan mana untuk menyelidiki sedikit lebih dalam khusus ini dan pada masa yang sama penting dalam manusia.

Salah satu aspek yang menarik untuk diingat ialah Proses-proses asas seperti haus, kelaparan, tidur atau sensasi sejuk atau panas adalah mesej yang kami rasa berselera menghantar kepada kami. Mereka adalah mekanisme yang menjamin kelangsungan hidup kita dan yang mana kita harus sedar. Lain-lain, bagaimanapun, lebih halus dan biasanya tidak disedari.

Jika kita bertanya sekarang tentang struktur atau bidang otak kita mengawal proses ini, kita boleh merujuk kepada satu karya yang diterbitkan pada tahun 2012 dalam jurnal neuropsychology. Ia adalah korteks insula, kawasan yang sangat dalam yang terletak di permukaan otak, di mana proses seperti kesedaran emosi dan sensasi tubuh kita dikawal..

Korteks insular adalah pusat kawalan di mana, dalam beberapa cara, kesatuan itu juga sentiasa menarik dan tidak diketahui oleh kami di antara minda dan badan ...

Kesedaran dan interpersonal

Kami menunjuk pada permulaan: satu cara untuk menyedari perasaan kita adalah melalui pemikiran. Amalan ini berdasarkan meditasi dan Kesedaran membolehkan kita untuk berhubung dengan sensasi fizikal kita untuk mengaitkan lebih baik dengan sendiri dan dengan itu memahami fikiran kita, keperluan kita dan bagaimana alam sekitar dan kesannya ke atas proses-proses badan kita.

Dapat mendengar dan membezakan setiap isyarat yang tubuh kita menghantar kita setiap hari adalah satu cara untuk melabur dalam kesihatan dan kualiti hidup. Kami akan menguruskan tekanan dengan lebih baik, kami juga akan menjangkakan penunjuk kemungkinan patologi (seperti hipertensi). Di samping itu, kami boleh menjadi lebih produktif dengan mengetahui had kami, oleh ketahui bahawa kita bukan mesin, tetapi rangkaian sel, tisu dan emosi yang indah tetapi halus ...

Psikologi sambungan: seni menghubungkan dengan orang-orang tertentu dari hati Psikologi sambungan memberitahu kita bahawa bersamaan dengan orang tertentu tidak sama dengan "menghubungkan" dengan orang lain yang benar-benar bermakna kepada kita. Baca lebih lanjut "