Penunggang rasional dan kuda emosi keseimbangan manusia

Otak kita dibahagikan secara simbolik dalam dua hemisfera serebrum, dikenali sebagai hemisfera "emosi" atau "intuitif" dan hemisfera kiri "rasional". Keseimbangan manusia ditentukan oleh hubungan antara keduanya dan menentukan kesejahteraan kita sendiri.

Di dalam otak triune kita Pusat emosi berada di bahagian tertua phylogenetically bercakap. Walau bagaimanapun, sebahagian besar neokorteks yang paling logik dan rasional kita, kawasan terbaru yang membolehkan kita menjalankan tugas-tugas mental yang paling canggih.

Emosi dan sebabnya tidak bertentangan polar, emosi adalah asas pemikiran dan memberi nilai kepada pengalaman kami. Oleh itu, ahli sains saraf Paul MacLean membandingkan hubungan antara otak rasional dan otak emosi dengan hubungan antara penunggang kompeten (berpengalaman dan logik) dan kudanya (kuat dan naluri).

Keseimbangan manusia ditentukan oleh hubungan antara hemisfera emosi dan hemisfera rasional.

Keseimbangan manusia

Perkataan keseimbangan berasal dari bahasa Latin aequilibrĭum, aequus yang bermaksud 'sama' dan pound Apakah maksud 'keseimbangan'?. Kami mengiktiraf keseimbangan dalam harmoni, dalam kelonggaran, dalam kesederhanaan, dengan akal, dalam kewarasan dan juga, tentu saja, pada orang yang menikmati kesihatan mental yang baik.

Apabila otak emosi kita dan otak rasional kita seimbang, kita boleh merasakan diri kita sendiri, untuk pengalaman peribadi kita sendiri. Sebagai contoh, dalam keadaan di mana bahaya kita berada dalam bahaya, kedua-dua sistem (emosi dan rasional) boleh berfungsi secara bebas.

Emosional akan memberi kita tenaga yang diperlukan untuk mengambil tindakan mendesak pertama (memegang ketat pada pagar atau yang penting apabila kita jatuh dari tebing), alasannya akan mencari cara untuk mengambil langkah-langkah berikut (kita tidak dapat kekal digantung selama-lamanya ).

Keseimbangan manusia menentukan kesejahteraan kita.

Penunggang dan kuda

Seorang pelumba yang kompeten perlu belajar menguasai kudanya jika dia mahu menungganginya. Sekiranya tidak banyak rintangan dan cuaca yang menguntungkan, ia akan menjadi lebih mudah bagi penunggang untuk mengawal. Walau bagaimanapun, jika sesuatu yang tidak dijangka berlaku, seperti bunyi bising atau ancaman dari haiwan lain, kuda akan cuba melarikan diri dan penunggang perlu memegang ketat, mengekalkan keseimbangan dan bijak membengkokkan keresahan kuda.

Dengan cara yang sama ia berlaku apabila orang melihat kelangsungan hidup mereka terancam, atau ketika mereka takut, atau bahkan keinginan seksual yang tinggi. Dalam keadaan ini adalah lebih rumit untuk tidak kehilangan kawalan. Sistem limbik mengesan dan memutuskan apabila terdapat ancaman yang ketara, dan hubungan antara sebab-sebab (lobus frontal) dan sistem ini menjadi mengelirukan.

Itulah sebabnya penyelidikan sains saraf menunjukkan bahawa kebanyakan masalah psikologi tidak disebabkan oleh masalah pemahaman, tetapi dengan tekanan di wilayah yang lebih khusus bertanggungjawab untuk perhatian dan persepsi. Sangat rumit untuk menyelesaikan proses logik yang canggih apabila otak emosi kita cemas dan hanya menghadiri isyarat bahawa ia dianggap sebagai berbahaya.

Apa yang berlaku apabila penunggang tidak mengawal kuda?

Kadang-kadang kita marah kepada orang yang kita cintai atau merasa takut akan sesuatu atau seseorang yang kita bergantung pada, dan ini menghasilkan perjuangan. "Visera" kami dan otak kami memulakan pertempuran yang, tanpa mengira pemenang, jarang membuat kami merasa baik.

Jika penunggang (otak rasional) dan kuda (otak emosi) tidak setuju, siapa yang menang?? Pada dasarnya, kita akan mengatakan bahawa kuda itu, kerana ia mempunyai banyak kekuatan. Malah, keputusan ini lebih berkemungkinan sebelum otak kita selesai berkembang sepenuhnya, sesuatu yang berlaku mengikut kajian selama 21 tahun. Sebelum ini, lobus prefrontal kami belum selesai dibentuk dan, melainkan jika kita memperoleh alat yang mengimbangi kelemahannya, ia berada dalam keadaan yang rendah berbanding dengan dorongan sistem limbik.

Sebaik sahaja otak kita telah menyelesaikan perkembangannya (atau hampir selesai, kerana ia tidak pernah berkembang), lebih mudah bagi seseorang untuk mengawal bahagian paling naluri dan emosionalnya. Di samping itu, pengalaman dan peralatan yang diperoleh dalam transit melalui laluan hidup juga cenderung untuk membantu. Dalam pengertian ini, memperkayakan kedua-dua makanan (pengalaman dan alat psikologi) akan membantu kita mencegah otak emosi kita daripada mengawal pemikiran atau tingkah laku kita apabila, sekiranya berbuat demikian, ia akan membahayakan kami.

"Ikuti hati anda tetapi bawa otak anda dengan anda".

-Alfred Adler-

Rujukan bibliografi:

Van der Kolk, B. A. (1994). Tubuh menyimpan skor: Memori dan psikobiologi yang berubah dari tekanan posttraumatic. Kajian semula psikiatri Harvard, 1(5), 253-265.

Penalaran emosi: apabila emosi awan berfikir Pemikiran emosi adalah proses kognitif di mana kita membentuk idea atau kepercayaan berdasarkan perasaan kita. Baca lebih lanjut "