Tidur sedikit menyebabkan otak memusnahkan dirinya

Ramai orang berfikir bahawa tidur yang sedikit tidak mempunyai akibat penting, selain itu menyebabkan rasa keletihan yang agak sukar ditanggung oleh sesetengah orang. Walau bagaimanapun, Kurang tidur menyebabkan perubahan dalam fungsi otak yang tidak selalu mudah untuk dideteksi tetapi yang berkaitan dengan masalah jangka panjang yang serius.

Satu kajian baru-baru ini yang telah dijalankan di Politeknik Universiti Marche, di Itali, memberikan maklumat yang relevan mengenai fakta ini. Menurut pengarang, tidur sedikit boleh membuat bahan dipanggil glia "makan" hubungan saraf yang sihat (apa yang dipanggil "sinapsis"), menjejaskan hubungan neuron dan meningkatkan risiko membina gangguan neurologi seperti demensia. Glia terdiri daripada sel-sel sistem saraf yang dipanggil sel glial yang biasanya memastikan segala-galanya berfungsi sebagaimana mestinya, tetapi perubahan tertentu seolah-olah mengubah suai kelakuan mereka.

• Artikel berkaitan: "10 prinsip asas untuk kebersihan tidur yang baik"

Sel glial: astrocytes dan mikroglia

Untuk memahami penemuan yang dibuat oleh penyelidikan ini adalah perlu untuk membersihkan fungsi sel glial dalam sistem saraf. Kajian ini memberi tumpuan khusus kepada peranan dua daripada mereka: astrocytes dan microglia.

Sel glial atau neuroglia Mereka khusus dalam memberikan sokongan kepada neuron, Mereka sangat berkesan dalam penghantaran neuron tetapi sangat terhad dengan cara lain. Jenis-jenis glia yang berbeza memberikan neuron sebagai struktur padat, mempercepatkan sambungan sinaptik dan mengekalkan keseimbangan persekitaran ekstraselular sistem saraf.

Astrocytes adalah sejenis glia yang terletak dalam sistem saraf pusat, iaitu, di otak dan saraf tunjang. Selain menjadi sebahagian daripada penghalang darah-otak yang menyuburkan dan melindungi neuron, Astroglia menghilangkan sinapsim yang tidak perlu untuk menyokong pertumbuhan semula tisu-tisu yang rosak.

Sel mikrogial atau mikroglia juga terletak di dalam sistem saraf pusat. Mereka dianggap sebahagian daripada sistem imun untuk keupayaan mereka untuk memakan produk sisa phagocytose ("makan") dan sel yang rosak, yang sangat penting untuk melindungi tubuh daripada patogen, jangkitan dan ancaman lain.

Kajian oleh Bellesi dan kolaborator

Pasukan penyelidikan Polytechnic University of Marche, yang diketuai oleh Michele Bellesi, mengkaji kesan kekurangan tidur pada tikus membandingkan otak tiga set mata pelajaran eksperimen menggunakan teknik pengukuran dan perwakilan tiga dimensi.

Para tikus dari salah satu kumpulan dapat tidur dengan bebas. Mereka yang kedua telah terjaga selama 8 jam ketika mereka perlu tidur, sementara mereka yang ketiga tidak dapat tidur selama 5 hari. Kumpulan terakhir ini mempunyai objektif untuk meniru kekurangan tidur kronik.

Kajian ini memberi tumpuan kepada analisis Perbezaan dalam aktiviti sel glial bergantung kepada tahap kekurangan tidur, terutamanya astrocytes dan microglia, yang mana kumpulan Bellesi dan kumpulan penyelidikan yang lain pernah berkaitan dengan degenerasi otak.

Para penyelidik mendapati bahawa keamatan fagositosis meningkat dengan defisit tidur. Oleh itu, sementara astrocytes aktif dalam 6% sinapsis tikus yang telah dapat tidur, mereka berada di 7% pada tikus dengan sedikit kekurangan dan dalam 13.5% dalam kumpulan kekurangan tidur kronik.

Sebaliknya, Bellesi dan rakannya juga mengenal pasti peningkatan aktiviti mikroglia. Ini mungkin lebih relevan daripada fagositosis yang dijalankan oleh astrocytes, kerana lebihan dalam fungsi microglia berkaitan dengan perkembangan penyakit neurodegenerative, seperti yang akan kita jelaskan kemudian.

• Mungkin anda berminat: "Insomnia pertempuran: 10 penyelesaian untuk tidur lebih baik"

Latar belakang penyiasatan ini

Sebelum ini, pasukan Bellesi mendapati bahawa gen yang membawa kepada astrocytes untuk memulakan proses phagocytosis dinyatakan lebih teruk di bawah keadaan kekurangan tidur. Walau bagaimanapun, sehingga kini mereka tidak dapat menunjukkan sambungan langsung antara aktiviti sel glial ini dan kurang tidur.

Kajian juga telah diterbitkan, baik dengan tikus dan dengan manusia, yang mencadangkan hubungan kausal antara tidur yang buruk dan peningkatan keradangan sistem saraf. Penyelidikan pasukan Bellesi memberikan maklumat penting bahawa keradangan ini disebabkan peningkatan aktiviti mikroglia.

Jenis glia ini telah mendapat banyak perhatian daripada masyarakat saintifik kerana peranan keradangan kronik dalam pelbagai penyakit neurodegenerative, terutamanya Alzheimer dan Parkinson. Fungsi mikroglia mereka menjadi merosakkan dan bukannya regeneratif apabila jumlah kerosakan otak berlebihan.

Implikasi penemuan

Secara sintetis, hasil kajian ini mencadangkan bahawa aktiviti sel glial tertentu menguatkan di bawah keadaan kekurangan tidur. Data ini menyambung pula dengan fakta yang diketahui bahawa jika astrocytes atau mikroglia bertindak berlebihan boleh menyebabkan kerosakan otak jangka panjang.

Dalam kes astrocytes, pasukan Bellesi mendapati bahawa tidur yang sedikit boleh menyebabkan phagocytosis synapses yang sihat serta hubungan yang tidak berkaitan dan produk sisa. Ini membawa kepada semakin teruknya penghantaran neuron yang akan menjadi semakin ketara semakin defisit tidur dikekalkan..

Kegiatan microglia yang berlebihan telah dikaitkan dengan penyakit neurodegenerative seperti demensia Alzheimer. Ini seolah-olah disebabkan oleh hakikat bahawa tindak balas keradangan yang dipicu oleh sel glial ini menjejaskan perkembangan kerosakan besar jika ia dikekalkan terlalu lama..

• Anda mungkin berminat: "Bahagian otak manusia (dan fungsi)"

Rujukan bibliografi:

• Bellesi, M.; dari Vivo, L.; Chini, M.; Gilli, F.; Tononi, G. & Cirelli, C. (2017). Kehilangan tidur menggalakkan fagositosis astrocytik dan pengaktifan mikroglial dalam tetikus korteks cerebral. Jurnal Neurosains, 37 (21): 5263-73.