8 pusat Yoga terbaik di Sepanyol

Dalam dekad kebelakangan ini, amalan kuno telah menjadi bergaya di Barat. Kami bercakap tentang Yoga, disiplin fizikal dan mental yang membolehkan kita menyambungkan badan kita dengan minda kita, sesuatu yang tidak selalu kita lakukan dalam masa sekarang.

Yoga adalah pilihan untuk dipertimbangkan jika kita ingin menikmati kesejahteraan dan kesihatan fizikal dan mental yang baik.

• Sekiranya anda berminat dengan amalan ini, anda boleh memulakan amalan Yoga dalam artikel kami "Bagaimana untuk melakukan yoga di rumah, dalam 8 kunci"

Manfaat Yoga

Yoga adalah pilihan yang sihat, dan mengamalkannya adalah satu peluang yang baik untuk meningkatkan kualiti kehidupan kita. Ini adalah kerana tubuh kita dan minda kita mendapat manfaat dalam banyak cara apabila berbuat demikian. Yoga membantu mengurangkan tekanan kerana ia mengurangkan tahap kortisol, meningkatkan tidur kerana ia membantu untuk melepaskan lebih banyak serotonin, meningkatkan kepekatan, fleksibiliti, membantu mencegah kecederaan dan banyak lagi.

Anda boleh menyelidiki manfaat ini dalam artikel kami "6 manfaat psikologi yoga" dan "10 manfaat yoga untuk atlet (menurut sains)"

Tetapi, Di mana kita boleh melakukan amalan ini dengan profesional yang terbaik? Dalam baris berikut, anda boleh mencari senarai dengan pusat Yoga terbaik di Sepanyol.

1. Be Yoga (Barcelona)

Barcelona mempunyai beberapa pusat Yoga terbaik di negara kita dan, tanpa ragu, salah satu yang paling popular adalah Be Yoga. Ia terletak di kawasan tengah bandar.

Kekhasannya adalah Hatha Yoga, walaupun dia juga mempunyai kelas Pilates untuk semua peringkat dan umur. Kakitangan pengajarnya mempunyai pengalaman mengajar kelas yang luas, dan di pusat ini adalah mungkin untuk menerima sesi fisioterapi, urutan Thai dan meditasi.

2. City Yoga (Madrid)

Di Madrid, ia juga mungkin untuk mencari pusat yoga profesionalisme dan prestij yang hebat. Salah satu daripada mereka adalah City Yoga, di mana anda boleh berlatih pelbagai jenis yoga, seperti yang kita ada dalam senarai kami "24 jenis yoga yang akan meningkatkan keseimbangan mental anda".

Sama ada anda pakar dalam Yoga atau mempunyai niat untuk memulakan dalam amalan ini, di City Yoga anda akan mendapati apa yang anda cari dan apa yang sesuai dengan keperluan anda. Kelas adalah dari Isnin hingga Sabtu, dari 9:30 pagi hingga 8:30 pagi. Penganggur menikmati diskaun penting.

3. Shunia Yoga (Barcelona)

Pusat Yoga lain yang terletak di Barcelona. Malah, terdapat dua pusat Yoga Bindu di bandar ini. Khasnya adalah Kundalini Yoga, sejenis yoga rohani dan meditatif di mana pernafasan dan kerja inti, serta perhatian dan kesadaran diri. Jenis Yoga ini sesuai untuk hari ini, kerana ia berguna untuk irama kehidupan yang kita jalankan dalam masyarakat Barat, di mana tekanan kerap.

4. Yoga Revolution (Madrid)

Revolusi Yoga adalah salah satu pusat yang paling penting di Madrid. Ia mempunyai guru peringkat tinggi, dan ia diamalkan yoga dinamik, lengkap dan transformatif, sehingga mungkin untuk mencapai hasil yang hebat. Dengan Revolusi Yoga, anda boleh mencapai lebih dari batas anda dan mengembangkan kesejahteraan fizikal dan mental yang lebih baik.

• Artikel berkaitan: "13 buku terbaik mengenai Yoga"

5. Buddhi Yoga (Valencia)

Valencia adalah salah satu bandar terpenting di Sepanyol, dan juga mempunyai pusat perintis dalam latihan Yoga dan ajarannya. Ia mengenai Buddhi Yoga, mereka mempunyai kaedah mereka sendiri.

Ia mungkin untuk mengambil kelas untuk kanak-kanak, ibu dan bayi, tetapi juga sesiapa yang mempunyai minat dalam amalan ini. Ia mempunyai bengkel dan kursus yang sangat asli, dan semua guru dilatih oleh pusat ini. Dari pengunduran Yoga Buddhis ini dan keistimewaan novel dilakukan: Aerial Yoga.

6. Yoga Zaragoza (Zaragoza)

Yoga Zaragoza adalah salah satu sekolah terbaik Yoga di peringkat negeri, yang menawarkan guru kemungkinan latihan (walaupun juga kepada orang yang dimulakan dalam amalan ini) dan pakar dalam pelbagai jenis yoga.

Kelas-kelas boleh dalam kumpulan, bergantung kepada tahap, tetapi juga individu dan terapeutik. Orang tua dan wanita yang mengalami kanser payudara boleh menghadiri kelas Rehabilitasi Yoga. Kelas-kelas adalah sepanjang minggu, walaupun ia juga mengajar seminar hujung minggu yang intensif, kursus meditasi dan persidangan.

7. Bikram Yoga (Barcelona dan Madrid)

Bikram Yoga adalah di Madrid dan Barcelona. Jenis yoga ini terdiri daripada latihan yang berbeza yang kompleks untuk dilakukan, tetapi juga dilakukan pada suhu tinggi (kira-kira 42ºC). Di antara faedahnya ialah ia meningkatkan kekuatan fizikal, fleksibiliti dan tumpuan.

8. Pusat Yoga

Pusat Yoga adalah pusat Madrid yang terkenal, di mana ia boleh menerima kelas Yoga, tetapi juga sesi pembangunan peribadi dan terapi Kesadaran. Hubungan antara Kesedaran dan Yoga sangat dekat.

• Anda boleh mengetahui manfaat amalan ini dalam artikel kami "Kesadaran: 8 manfaat kesedaran"

Pusat ini menawarkan kemungkinan membuat bayaran tahunan untuk menjalankan kelas yang anda mahukan sepanjang tahun, dan terdapat juga kadar rata bulanan. Pusat ini menawarkan kemungkinan berlatih pelbagai jenis Yoga, misalnya, Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga dan Vinyasa Flow.