Meditasi dan Kesedaran

Kursus dan bengkel kecantikan yang terbaik

Kursus dan bengkel kecantikan yang terbaik / Meditasi dan Kesedaran

¿Pernahkah anda memandu kereta anda untuk bekerja dan apabila tiba di destinasi anda, anda menyedari bahawa anda tidak ingat apa-apa tentang perjalanan? ¿Atau anda bangun pada waktu pagi dan selepas mandi anda menyedari bahawa anda tidak menikmati saat yang unik kerana fikiran anda memikirkan perkara-perkara lain (sebagai contoh, kerja anda)? ¡Kebanyakan kita lakukan!

Ini adalah contoh biasa tentang apa yang ia suka hidup di autopilot, iaitu dengan perhatian yang diserap oleh pemikiran kita dan jauh dari wujud dalam kehidupan kita sendiri. Dalam kebudayaan seperti kita, yang menuntut kita, yang memupuk individualisme, kepenggunaan dan di mana kadang-kadang kita menjadi objek dan bukan subjek, kesejahteraan dan kebahagiaan kita mungkin terjejas.

Kesedaran untuk kembali ke masa sekarang dan berhubung dengan diri sendiri

Selama beberapa dekad kita telah menyaksikan perubahan sosial yang mendalam, dan disebabkan oleh kehidupan masyarakat Barat, banyak daripada kita hidup secara autopilot, menekankan, kita lupa melayan kita dengan belas kasihan dan berada di sini dan sekarang. Pada zaman kita, ia biasanya menyedari harapan kita dan jarang berhubung dengan siapa kita sebenarnya, dengan minda dan badan kita.

Sekiranya anda merasakan cara ini dan ingin mengubah cara hidup anda, dalam artikel ini kami membentangkan senarai Kursus Kesadaran yang dapat membantu anda menjalani kehidupan yang lebih lengkap. Amalan ini boleh mengubah kehidupan anda sepenuhnya dan boleh menyumbang untuk meningkatkan kesihatan emosi dan psikologi anda.

Kesedaran adalah pendidikan untuk kesejahteraan

Sesungguhnya anda telah mendengar tentang Kesedaran atau Kesedaran, kerana pada tahun-tahun kebelakangan ini amalan milenium telah menjadi sangat popular di Barat. Dan tidak aneh bahawa ini telah berlaku, kerana perubahan teknologi dan sosioekonomi yang telah kita alami oleh manusia dalam dekad yang lalu telah mengubah cara kita berhubungan dengan orang lain, kepada alam sekitar kita dan juga kepada diri kita sendiri..

Kesedaran adalah cara mendidik diri kita untuk hidup lebih baik dan memberdayakan diri kita di hadapan kehidupan, kerana ia membolehkan kita menyedari banyak perkara yang kadang-kadang kita tidak dapat melihat, semata-mata kerana kita berhenti seketika untuk melihat diri kita dan apa yang mengelilingi kita. Kesedaran adalah keinginan, perhatian, penerimaan, belas kasihan, masa kini, mentaliti dan kesejahteraan yang tidak menghakimi. Ini adalah cara menafsirkan dunia bahawa, pada masa yang sama, membolehkan kita memperoleh kualiti hidup dan membantu kita untuk berhubung dengan diri kita lagi di tengah-tengah dunia yang sibuk ini.

Faedah Kesedaran

Terima kasih kepada perkembangan Kesedaran kita dapat mengamalkan sikap positif tertentu berkaitan dengan keadaan mental kita dan emosi kita, dan walaupun Kesedaran bukan sesuatu yang baru, Dalam tahun-tahun kebelakangan ini terdapat banyak penyiasatan untuk menentukan manfaatnya.

Ini adalah sebahagian daripada mereka:

  • Kurangkan tekanan
  • Memerangi dan mencegah kecemasan
  • Bantu tidur dengan lebih baik
  • Meningkatkan kepekatan
  • Ia menggalakkan kreativiti
  • Membangunkan pengetahuan diri dan pengurusan emosi
  • Meningkatkan hubungan interpersonal

Ringkasnya, Kesedaran menggalakkan kekuatan peribadi dan menjadi gaya penyesuaian yang lebih adaptif, yang membantu diri mengawal selia tingkah laku dan mengenali antara satu sama lain dengan lebih baik.

Kursus dan bengkel kecantikan yang terbaik

Sekiranya anda ingin mengalaminya terlebih dahulu amalan Kesedaran, di bawah anda boleh mencari senarai dengan kursus dan bengkel terbaik Kesedaran. Kesemua mereka bersemuka dan membantu anda mengalami semua manfaat anda dengan cara pengalaman.

1. Kursus Dalam Talian mengenai Kesedaran dan Pengurusan Emosi (European Institute of Psychology Positif)

Institut Psikologi Positif Eropah (IEPP) adalah pusat rujukan untuk latihan dalam Positif Psikologi, dengan kursus yang dicipta oleh pakar dalam disiplin ini. Tindakan latihan mereka bertujuan untuk individu dan juga profesional dan syarikat.

Direka khas untuk ahli psikologi, jurulatih, ahli perniagaan, pengurus, pendidik dan mereka yang berminat untuk memulakan dan memperdalam amalan Kesedaran dan meningkatkan kualiti hidup mereka, IEPP Mempunyai Kursus Pengurusan Kesedaran dan Emosi Dalam Talian. Terima kasih kepadanya, para peserta dapat memperoleh kemahiran emosional, kemahiran berkomunikasi dan mendengar aktif dan, secara umum, alat-alat Perhatian yang berbeza yang menyokong kesejahteraan dan keseimbangan mental untuk menghadapi pelbagai cabaran kehidupan seharian dengan lebih berkesan..
Ini adalah jenis latihan pengalaman dan pengalaman, berdasarkan satu metodologi yang telah direka untuk membuat sebahagian besar sesi orientasi praktikal yang berbeza. Dalam pengertian ini, institusi ini mempunyai Platform Atas Talian untuk memohon apa yang mereka panggil sebagai “Kelas terbalik”, di mana pelajar memvisualisasikan video sukatan pelajaran dan mengambil bahagian dalam sesi kumpulan dalam talian (secara langsung), di mana dinamik dan aktiviti yang berbeza dipraktikkan.

Kursus ini dijalankan dalam kumpulan kecil untuk mengambil kesempatan daripada kelas kumpulan dalam talian (secara langsung) dan untuk membuat kebanyakan dinamik yang berbeza yang dicadangkan..

Semua ini dengan tangan seorang profesional profesional yang berpengalaman luas dalam latihan Mindfulness. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai kursus ini, anda boleh membaca lebih lanjut dengan mengklik di sini.

2. Program Latihan Kesedaran: M-PBI (Institut Mensalus)

Bagi orang-orang yang tinggal di Barcelona atau persekitaran dan bertekad untuk memulakan dalam amalan Kesedaran untuk meningkatkan kualiti hidup mereka, Institut Mensalus menawarkan peluang untuk mengintegrasikan Kesedaran dalam kehidupan peribadi dengan Program Latihan Kesadaran (M-PBI). Bengkel bermula pada 26 April 2017 (kumpulan pagi) dan 27 April 2017 (kumpulan petang).

Tidak syak lagi, ia adalah satu cara yang hebat untuk mengetahui dan memperdalam Kesedaran dengan cara praktikal dan pengalaman. Objektifnya ialah peserta dapat memperoleh alat asas untuk pengurusan emosi mereka dan dapat memahami, pengalaman dan memanfaatkan kandungan sesi yang berbeza untuk dapat memindahkannya ke kehidupan seharian mereka.

Sepanjang 9 minggu (8 sesi 2.5 jam ditambah sehari berundur 4 jam) yang bengkel ini berlangsung, para peserta mempelajari latihan dan teknik yang berbeza yang membuat kemungkinan hubungan dengan diri sendiri, pengurangan kebimbangan, kawalan tekanan dan meningkatkan perhatian, kepekatan dan keseimbangan emosi.

Juga, Institut Mensalus menawarkan sesi maklumat percuma selama satu jam dan setengah tempoh supaya mereka yang berminat dapat memeriksa sendiri tujuan amalan milenium ini. Sesi ini akan diadakan pada 19 April, 2017 dan 20 April 2017 (masing-masing kumpulan pagi dan petang).

  • Jika anda mahukan lebih banyak maklumat, anda boleh mendapatkan maklumat hubungan Institut Mensalus pada pautan ini.

3. Pengurusan emosi, pertumbuhan peribadi dan Kesedaran (Funge UVa)

Cara pengurusan emosi dan personal yang hebat melalui Kesedaran yang disampaikan di Valladolid. Ia bertujuan untuk semua individu yang mempunyai kepentingan dalam pembangunan peribadi mereka sendiri dan yang ingin lebih sedar akan emosi mereka untuk dapat mengawal dan mengurusnya.

Kursus ini adalah intensif dan berlangsung selama 18 jam. Sesi ini adalah praktikal dan partisipatif, di mana dinamik individu dan kumpulan dijalankan. Peserta juga menerima bahan dalam sokongan digital untuk mengendalikan amalan ini dari rumah mereka sendiri. Dengan cara ini, mereka boleh menggunakan teknik yang berbeza dalam kehidupan harian mereka.

4. Pakar Perhatian: Menguruskan emosi dengan berkesan melalui Kesedaran (University of Málaga)

Universiti Malaga telah menawarkan, selama beberapa tahun sekarang, kursus tahunan di mana ia mungkin untuk mengetahui dan memperdalam amalan Kesedaran. Kursus ini memberi tumpuan kepada pengurusan emosi, sehingga ia mengintegrasikan amalan Kesedaran dengan Kecerdasan Emosi dalam satu program novel yang dikenali sebagai Plena Kecerdasan Emosi.

Sepanjang kursus ini, para peserta belajar menerapkan falsafah ini dalam bidang kehidupan yang berbeza: kerja, sekolah atau di rumah. Pembentukan berakhir dengan pengunduran di mana mungkin untuk mengalami meditasi dengan cara yang lebih mendalam. Kursus ini bertujuan untuk profesional dalam sektor pendidikan, kesihatan dan perniagaan.

5. Program MSC: Kesedaran dan Pencinta Diri (Elea Psychoeducational Institute)

The Elea Psychoeducational Institute of Madrid menawarkan bengkel mengenai Kesadaran dan belas kasihan yang memungkinkan untuk mengembangkan sikap positif ke arah diri dengan cara yang mendalam, membuat proses sebenar perubahan peribadi. MSC adalah program yang telah terbukti secara saintifik dan menyediakan alat yang diperlukan untuk memperbaiki kecintaan diri dan tanpa syarat terhadap diri sendiri, salah satu daripada banyak manfaat Kesadaran.

Dengan Kesedaran, mungkin untuk merawat masalah kehidupan seharian dengan memberi perhatian kepada emosi dan pengalaman dalaman sendiri, dengan kebaikan dan kasih sayang terhadap diri sendiri, yang menghasilkan efek penyembuhan dan kesejahteraan yang lebih baik. Guru kursus ini ialah Dr Vicente Simón, salah seorang profesional Kesadaran yang paling terkenal di negara ini.