70 Kalimat Kecerdasan Emosi Terbaik

Kecerdasan Emosi (EI), adalah konsep yang muncul pada tahun 80-an terima kasih kepada ahli psikologi Daniel Goleman, tokoh yang mempopulerkan konsep ini. Jenis kecerdasan ini difahami sebagai keupayaan untuk mengenal pasti, memahami dan mengawal emosi sendiri dan orang lain.

Dalam tempoh tiga dekad yang lalu, banyak kajian telah menunjukkan bahawa kecerdasan emosional bermakna menikmati kesihatan mental yang lebih baik dan prestasi yang lebih baik, dan itulah sebabnya ia digunakan baik dalam bidang klinikal dan terapeutik serta di tempat kerja, pendidikan atau sukan.

Kepentingan menjadi pintar emosi

Tetapi mengapa penting untuk menjadi pintar emosi? Apakah faedah EI? Kecerdasan emosi meningkatkan kualiti hidup dan prestasi kami terima kasih kepada:

• Ia membolehkan kita mengenali diri kita dengan lebih baik. Pengetahuan diri adalah kunci kepada harga diri dan keyakinan diri.
• Ia membantu kita membuat keputusan yang lebih baik. Ia membolehkan kita berfikir dengan lebih baik dan mengawal emosi kita supaya tidak dapat ditanggung oleh impuls.
• Kami menyerahkan lebih banyak kerja. Ia adalah kunci untuk meningkatkan produktiviti pekerja, kesihatan pekerjaan mereka dan meningkatkan hubungan dengan pelanggan.
• Ia mengurangkan tekanan dan melindungi kita daripada itu. Pengurusan emosi yang baik dan bagaimana menafsirkan peristiwa adalah bermanfaat untuk mengurangkan tekanan.
• Ia menggalakkan hubungan interpersonal. Pemahaman tentang emosi kita dan orang lain dan peraturan tingkah laku kita adalah penting apabila ia berinteraksi dengan individu lain.
• Ia membolehkan untuk berkembang. Kecerdasan Emosi adalah alat yang digunakan oleh profesional pembangunan peribadi.
• Ia sesuai dengan kesejahteraan psikologi. Pengetahuan tentang emosi kita dan orang lain membantu kita untuk mengetahui lebih baik apa yang berlaku kepada kita dan bagaimana kita berhubungan dengan orang lain. Akibatnya, kesihatan emosi kita bertambah baik.
• Meningkatkan motivasi dan membantu mencapai matlamat. Pengetahuan diri membantu kita mengatasi detik-detik sulit dan membolehkan kita mengetahui apa yang kita sukai.

Ungkapan untuk belajar Kecerdasan emosi

Sekiranya anda berminat untuk mengetahui lebih lanjut mengenai konsep ini. Seterusnya kami membentangkan anda 70 frasa untuk belajar menjadi pintar emosi.

• Artikel berkaitan: "30 frasa terbaik Daniel Goleman"

1. Kemarahan, kemarahan dan cemburu tidak mengubah hati orang lain, hanya mengubah diri anda (Shannon L. Alder)

Satu-satunya orang yang terjejas secara negatif oleh cemburu dan kebencian adalah diri sendiri, kerana ia menyebabkan anda kebencian.

2. Apa yang benar-benar penting untuk kejayaan, watak, kebahagiaan dan pencapaian penting adalah satu set kemahiran sosial yang jelas, bukan hanya kebolehan kognitif, yang diukur oleh ujian IQ konvensional (Daniel Goleman)

Daniel Goleman menerangkan kepentingan Kepintaran Emosi ketika membangun alat untuk berjaya dalam hidup.

3. Emosi tidak menyebabkan rasa sakit. Rintangan atau penindasan emosi menyebabkan kesakitan (Frederick Dodson)

Apabila kita menerima emosi kerana mereka, tahap kecemasan dan tekanan emosi turun. Ini adalah jalan menuju kesejahteraan peribadi.

4. Sangatlah penting untuk memahami bahawa kecerdasan emosi bukanlah bertentangan dengan kepintaran, bukan kejayaan jantung di atas kepala, itu adalah persimpangan kedua (David Caruso)

Perisikan emosi bukanlah bertentangan dengan IQ, tetapi melengkapinya.

5. Sebagai manusia, kita semua ingin bahagia dan bebas dari kemalangan, kita semua tahu bahawa kunci kebahagiaan adalah kedamaian batin. Rintangan terbesar untuk kedamaian batin adalah emosi yang menggangu seperti kebencian, keterikatan, ketakutan dan kecurigaan, sedangkan cinta dan belas kasihan adalah sumber perdamaian dan kebahagiaan (Dalai Lama)

Mengatur emosi kita sendiri adalah bermanfaat untuk mencapai kebahagiaan dan ketenangan jiwa kita, kata Dalai Lama.

6. Dalam dekad yang lalu, sains telah menemui peranan yang dimainkan oleh emosi dalam kehidupan kita. Penyelidik telah mendapati bahawa lebih daripada IQ, kesedaran emosi dan keupayaan untuk mengawal perasaan, akan menentukan kejayaan dan kebahagiaan kami dalam semua bidang kehidupan, termasuk hubungan keluarga (John Gottman)

Kejayaan dalam kehidupan mempunyai banyak kaitan dengan domain Intelligence Emotional. Pengetahuan kurang emosi dan peraturan yang buruk memberi kesan buruk kepada kesejahteraan kita dan prestasi kita.

7. Kami tidak tahu apa yang kami mahu tetapi kami bertanggungjawab terhadap apa yang kami, iaitu fakta (Jean Paul Sartre)

Kami memutuskan apa yang kami lakukan dan bagaimana kami melakukannya. Kami memiliki tingkah laku kita.

8. Ia bukan tentang menghapuskan emosi negatif yang menyebabkan peristiwa-peristiwa tertentu boleh menyebabkan kita, tetapi tentang mengurangkan keamatan mereka (Jonathan García-Allen)

Emosi ada di sana dan anda perlu menerimanya. Tidak menerima mereka bermakna meningkatkan tahap keamatan kami.

9. Apabila saya mengatakan mengawal emosi, saya bermaksud benar-benar menegangkan dan melumpuhkan emosi. Merasa emosi adalah apa yang menjadikan hidup kita kaya (Daniel Goleman)

Ia tidak perlu untuk mengelakkan emosi, tetapi menerima mereka kerana mereka, kerana mereka adalah sebahagian daripada kehidupan.

10. Gunakan kesakitan sebagai batu di jalan anda, bukan sebagai kawasan perkhemahan (Alan Cohen)

Kita tidak boleh mengelakkan fakta-fakta yang menyebabkan kita kesakitan, tetapi kita boleh mengelakkan daripada tinggal dalam bulatan negatif yang menyebabkan kita kesakitan.

11. Sistem saraf dan tanggapan hormon orang yang bermusuhan adalah jalan kepada penyakit dan kematian (Redford Williams)

Sentiasa memulihkan emosi negatif menjadikan kesihatan fizikal dan mental kita terjejas.

12. Tukar perhatian anda dan anda akan mengubah emosi anda. Tukar emosi anda dan perhatian anda akan berubah tempat (Frederick Dodson)

Kami mempunyai kemungkinan untuk menentukan jalan yang kita ikuti dengan emosi, jika kita membiarkan mereka memberi kesan kepada kita atau menerima mereka.

13. Jangan lupa bahawa emosi kecil adalah ketua besar dalam hidup kita dan kita mematuhi mereka tanpa menyedari (Vincent Van Gogh)

Emosi mempengaruhi kehidupan kita dalam tiga cara: fisiologi, kognitif, tingkah laku.

14. Kecerdasan emosi adalah cara mengenali, memahami dan memilih bagaimana kita berfikir, merasa dan bertindak. Bentuk interaksi kita dengan orang lain dan pemahaman kita sendiri. Ia mentakrifkan bagaimana dan mengapa kita belajar; ia membolehkan kita untuk menetapkan keutamaan; menentukan majoriti tindakan harian kita. Penyelidikan menunjukkan bahawa ia menentukan sekurang-kurangnya 80% kejayaan dalam kehidupan kita (J. Freedman)

Sebahagian besar kejayaan kami adalah bagaimana kami menguruskan hubungan kami dan bagaimana kami mengendalikan hubungan interpersonal kami.

15. Emosi menular. Kita semua tahu dari pengalaman. Selepas minum kopi yang baik dengan seorang kawan, anda berasa baik. Apabila seorang penyambut tetamu yang berpendidikan teruk menyentuh anda di sebuah kedai, anda akan berasa teruk (Daniel Goleman).

Rangsangan luar membangkitkan emosi positif dan negatif. Contohnya, selepas berjalan, kami berasa sangat baik.

16. Ketahuilah bahawa pada masa ini anda sedang mencipta. Anda membuat masa depan anda berdasarkan apa yang anda rasa dan fikirkan. Inilah yang sebenarnya (Doc Childre)

Kami pencipta kehidupan kita. Kami mentafsir apa yang berlaku kepada kami dan membuat keputusan mengenai apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk melakukannya.

17. Kepercayaan, seperti seni, tidak pernah datang daripada mempunyai semua jawapan, tetapi dari terbuka kepada semua soalan (Earl Grey Stevens)

Keyakinan diri dikondisikan oleh bagaimana kita berkaitan dengan peristiwa. Jika kita membiarkan diri kita terbawa oleh mereka, ia akan turun. Sekiranya kita melihatnya dari perspektif positif, kita mungkin mempunyai keyakinan yang tinggi terhadap diri kita sendiri.

18. Adakah niat yang disukai oleh emosi (Raheel Farooq)

Pengurusan emosi memerlukan, tidak mudah untuk mengatur emosi.

19. Kita harus sedar bahawa apa yang menyebabkan kita ketidakselesaan atau kecemasan bukan peristiwa, tetapi bagaimana kita menghubungkan emosi kepada mereka (Jonathan García-Allen)

Terima kasih kepada Perisikan Emosi kita dapat menguasai hubungan kita dengan peristiwa.

20. Belas kasih sejati tidak hanya merasakan rasa sakit orang lain, tetapi termotivasi untuk menghilangkannya (Daniel Goleman)

Kasih sayang adalah salah satu cara terbaik untuk memperbaiki kesejahteraan mental dan emosi kita.

21. Ia menghairankan apabila minda bebas dari pencemaran emosi, logik dan kejelasan muncul (Clyde DeSouza)

Emosi negatif menderita fikiran kita dan menimbulkan kelakuan negatif yang merosakkan kesihatan emosi kita.

22. Bersalah, malu dan takut adalah motif segera penipuan (Daniel Goleman)

Apabila kita tidak menerima emosi negatif, rasa malu dan ketakutan timbul.

23. Kami menanam benih yang mekar dalam kehidupan kita, oleh itu, menghapuskan kebencian, keserakahan, iri dan keraguan (Dorothy Day)

Kita mesti menghapuskan kebencian dan tamak dan emosi yang berbahaya yang lain bukan sahaja untuk orang lain, tetapi juga untuk diri kita sendiri.

24. Saya percaya bahawa dekad yang akan datang akan melihat penyelidikan yang baik yang menunjukkan kemahiran dan kecekapan emosi meramalkan hasil positif di rumah, di sekolah dan di tempat kerja. Cabaran sebenar adalah untuk menunjukkan bahawa Perisikan Emosi adalah lebih penting daripada konstruk psikologi yang telah diukur selama beberapa dekad sebagai keperibadian atau IQ (Peter Salovey)

Kecerdasan Emosi telah diendahkan dan diabaikan untuk masa yang lama, memberikan lebih penting kepada pembinaan tidak begitu penting.

25. Pendidikan emosi adalah keupayaan untuk mendengar hampir apa-apa tanpa kehilangan sabar dan harga diri anda (Robert Frost)

Apabila kita orang pintar emosi kita tidak membiarkan peristiwa menguasai kita.

26. Itulah yang berlaku dengan pelajaran, anda sentiasa belajar dari mereka, walaupun anda tidak mahu (Cecelia Ahern)

Keadaan negatif adalah untuk belajar untuk tidak mengulanginya.

27. Adalah lebih baik untuk menghidupkan takdir anda sendiri dengan sempurna daripada menjalani tiruan kehidupan orang lain dengan sempurna

Kesempurnaan menyebabkan banyak masalah kesihatan emosi.

28. Keupayaan untuk mengekspresikan perasaan seseorang merupakan kemahiran sosial asas (Daniel Goleman)

Untuk berhubung dengan orang lain dengan sewajarnya, kita mesti mempunyai keupayaan untuk menguasai emosi kita sendiri.

29. Indeks terbaik seseorang itu adalah cara dia memperlakukan orang yang tidak dapat berbuat apa-apa, dan cara dia memperlakukan orang yang tidak dapat mempertahankan dirinya (Abigail Van Buren)

Menjadi hormat dan jujur ​​adalah beberapa kebaikan manusia terbaik.

30. Kita hidup dalam masyarakat yang tidak mendidik kita untuk menjadi orang yang emosi cerdas (Daniel Goleman)

Malangnya, Masyarakat tidak memberi perhatian dalam pendidikan emosi.

31. Setiap emosi mempunyai tempatnya, tetapi ia tidak boleh mengganggu tindakan yang sepatutnya (Susan Oakey-Baker)

Emosi mesti diterima, tidak dielakkan.

32. Bakat adalah bahagian penting dalam mencapai kejayaan. Walau bagaimanapun, terdapat faktor-faktor lain yang membuat kita hidup dalam masa-masa sukar (tanpa nama)

Perisikan emosi membantu kita keluar pada masa-masa sukar

33. Jangan takut ketakutan anda. Mereka tidak ada untuk menakutkan kamu. Mereka berada di sana untuk memberitahu anda bahawa ada sesuatu yang bernilai (JoyBell)

Ketakutan harus diterima dan kemudian dihadapi

34. Dalam erti kata sebenar kita mempunyai dua minda, yang berfikir dan dirasakan (Daniel Goleman)

Goleman bercakap mengenai sebab dan emosi.

35. Keupayaan kami untuk menyesuaikan diri adalah luar biasa. Keupayaan kami untuk berubah adalah hebat (Lisa Lutz)

Orang boleh belajar kecerdasan emosi dan menyesuaikan diri dengan alam sekitar.

36. Otak emosi bertindak balas dengan peristiwa yang lebih cepat daripada otak rasional (Daniel Goleman)

Emosi berlaku lebih cepat daripada alasan.

37. Kebahagiaan bukan ketiadaan masalah, ia adalah keupayaan untuk menangani mereka (Anonymous)

Masalahnya wujud, jadi anda perlu menghadapi mereka.

38. Satu-satunya cara untuk mengubah fikiran seseorang ialah untuk menyambung dengannya melalui hati (Rasheed Ogunlaruuinca)

Anda perlu menyambung diri dan hidup dalam masa sekarang untuk menjadi gembira.

39. Orang pintar boleh merasionalisasikan apa-apa, orang bijak tidak mencuba (Jen Knox)

Selama bertahun-tahun anda menyedari bahawa anda perlu mengambil besi daripada perkara itu.

40. Jika anda melawan diri anda untuk mengetahui diri anda yang sebenar, anda akan mendapati bahawa hanya ada seorang pemenang (Stephen Richards)

Ungkapan yang menggambarkan refleksi yang mendalam.

41. Pengusaha Barat sering tidak menyedari betapa pentingnya hubungan manusia (Daniel Goleman)

Masyarakat di mana kita hidup telah mengalami perubahan besar dalam cara orang berkaitan dengan kita.

42. Jika anda ingin bahagia, anda mesti meletakkan diri anda untuk melihat orang lain gembira (Bertrand Russell)

Kebahagiaan dilahirkan dari diri sendiri, bukan dari sumber luaran.

43. Kita lupa dengan mudah apa yang menyebabkan kita sakit (Graham Green)

Kita berjuang untuk mengatasi kesakitan, tetapi perlu hidup bahagia.

44. Saya tidak peduli apa yang kamu katakan kepada saya. Saya peduli apa yang anda berkongsi dengan saya (Santosh Kalwar)

Pelantikan yang bercakap mengenai perkongsian dengan orang lain.

45. Kerana ahli politik tidak pernah percaya apa yang mereka katakan, mereka terkejut apabila seseorang melakukan (Charles de Gaulle)

Ahli politik sering hidup menunggu untuk menggoda orang lain.

46. ​​Kecerdasan emosi menentukan kejayaan kita dalam kehidupan (Daniel Goleman)

Sekiranya kita ingin berjaya dalam kehidupan kita, kita perlu menjadi pintar emosi.

47. Orang mesti belajar untuk mengawal emosinya jika dia tidak mahu disukai oleh orang lain (tanpa nama)

Kita tidak boleh melakukan apa yang kita mahu jika kita mahu bersama dengan orang lain.

48. Emosi mesti dikawal, jika kita ingin hidup selaras dengan orang lain (tanpa nama)

Peraturan emosi sangat penting apabila kita hidup dikelilingi oleh orang lain.

49. Saya begitu sibuk menulis kritikan bahawa saya tidak boleh berhenti untuk melihat sendiri (Groucho Marx)

Jika anda mempunyai keyakinan diri yang tinggi anda tidak peduli terhadap kritikan terhadap orang lain.

50. Seseorang mesti tahu diri sendiri untuk berhubungan dengan orang lain (tanpa nama)

Pengetahuan diri diperlukan jika kita ingin mempunyai hubungan interpersonal yang sihat.

51. Sikap kita terhadap kehidupan menentukan sikap anda terhadap kita (John N. Mitchell)

Satu pantulan menarik yang memotivasi.

52. Kehidupan yang baik diilhami oleh cinta dan dipandu oleh pengetahuan (Bertrand Russell)

Sebuah pantulan itu ia menggabungkan nafsu dan rasional.

53. Kehidupan kita selalu menyatakan hasil pemikiran dominan kita (Søren Kierkegaard)

Falsafah Denmark berkaitan cara hidup kita kepada idea-idea dan prinsip-prinsip asas yang membawa cara pemikiran kita.

54. Chaos menolak semua yang anda pelajari. Chaos sedang dirimu sendiri (Emil Cioran)

Ahli falsafah Cioran percaya bahawa identiti yang dibina melalui pembelajaran adalah sesuatu yang sia-sia dan cetek.

55. Setiap manusia adalah makhluk masa di mana dia hidup (Voltaire)

Voltaire percaya bahawa kita tidak boleh menganggap diri kita bebas daripada konteks sejarah yang kita perlu hidup. Idea kami dan cara hidup kami selalu dikekang oleh tarikh kelahiran kami.

56. Kita adalah apa yang kita lakukan berulang kali (Aristotle)

Aristotle menjauhkan diri dari idealisme Plato: baginya fakta dan alam sekitar lebih penting, dan ini jelas dalam frasa ini tentang kehidupan falsafah yang sangat kuat.

57. Perkara-perkara yang kita suka memberitahu kita siapa kita (Thomas Aquinas)

Ahli falsafah penting ini mendapati cinta salah satu fakta mendefinisikan orang itu.

58. Kehidupan adalah gambaran tragedi yang dilihat di latar depan, tetapi secara umum ditembak menjadi komedi (Charlie Chaplin)

Chaplin, sebagai pengarah filem, tahu bahawa acara yang sama, atau bahkan kehidupan seseorang, berubah bergantung pada cara di mana ia disajikan.

59. Anda sentiasa mengagumi apa yang tidak difahami (Blaise Pascal)

Ahli falsafah ini bercakap tentang pelbagai rasa ingin tahu dalam kehidupan kita.

60. Manusia adalah satu-satunya makhluk yang menolak siapa dia (Albert Camus)

Albert Camus, dalam salah satu kenyataan falsafahnya mengenai perjuangan yang dikekalkan oleh manusia dengan penciptaan makna bagi kewujudannya.

61. Seni bijak adalah seni untuk mengetahui apa yang harus diabaikan (William James)

Ini adalah salah satu frasa salah satu rujukan dalam sejarah psikologi.

62. Pengetahuan bercakap, tetapi kebijaksanaan mendengarkan (Jimi Hendrix)

Hendrix, pada nuansa penting yang berbeza.

63. Apa yang terbukti sekali hanya dapat dibayangkan (William Blake)

Petikan ini merujuk kepada perspektif dengan mana kita harus mengambil apa yang kelihatan mustahil.

64. Hanya yang berpendidikan adalah percuma (Epictetus)

Pendidikan sebagai enjin kebebasan dan autonomi.

65. Tidak ada cinta tanpa pengampunan, dan tidak ada pengampunan tanpa cinta (Bryant H. McGill)

Seorang whiting yang menggigit ekornya.

66. Apakah kebanggaan? Roket yang meniru bintang-bintang (William Wordsworth)

Salah satu frasa Perisikan Emosi yang membicarakan paradoks kebanggaan: ia boleh menjadi kelemahan dan, pada masa yang sama,, bergerak maju.

67. Dalam menghadapi kejayaan, sikap adalah sama pentingnya dengan kemahiran (Walter Scott)

Ungkapan yang menonjolkan dua aset besar keperibadian.

68. Ia mengambil masa yang lama untuk menjadi muda (Pablo Picasso)

Artis hebat ini mencipta paradoks yang ingin tahu tentang usia.

69. Kecemerlangan bukan keupayaan, sikap ini (Ralph Marston)

Ungkapan yang mengilhamkan itu menjemput anda untuk hidup dengan keputusan.

70. Kebebasan tidak pernah diberikan; ia sentiasa menang (Asa Philip Randolph)

Selaras dengan pantulan sebelumnya, ini membawa kita untuk mempertimbangkan apa yang kita lakukan untuk memperoleh kedaulatan atas kehidupan kita sendiri.