55 petikan terbaik mengenai kebimbangan dan tekanan

Kebimbangan dan tekanan adalah fenomena yang sangat mempengaruhi manusia moden, seperti perkaitannya hari ini, yang dianggap sebagai penyakit utama s. XXI.

Ungkapan tentang tekanan dan kecemasan

Itulah sebabnya banyak penulis telah menangani isu ini dan mencerminkan implikasi yang mereka miliki untuk manusia.

Dalam artikel ini kami telah menyediakan senarai frasa mengenai kebimbangan dan tekanan yang akan membantu anda memahami fenomena psikologi.

1. Ketakutan mengasah deria. Kegelisahan melumpuhkan mereka

Apabila kita merasa takut, kebimbangan mengambil alih kita. Ia adalah sebahagian daripada tindak balas perjuangan.

2. Membebaskan diri dari kebimbangan, fikirkan apa yang harus, akan, dan akan berlaku secara semulajadi

Apabila kita hidup di sini dan sekarang tanpa mencipta diri kita pada masa akan datang, kebimbangan hilang.

3. Apabila mengesan bahaya dan bertindak balas terhadapnya, otak (vertebrata) tidak banyak berubah. Dalam aspek tertentu, kita adalah kadal emosi

Respon kecemasan berasal dari otak primitif.

4. Setiap pagi mempunyai dua pegangan, kita boleh mengambil hari dengan mengendalikan kebimbangan atau dengan pegangan iman

Rasa cemas, berkali-kali, adalah keputusan kami.

5. Kebimbangan tidak ada di sini, pada masa akan datang

Harapan yang tidak rasional dan menjangka masa depan membawa kita mengalami kecemasan.

6. Keamanan bermula dengan senyuman

Untuk mencari keamanan dalaman, anda perlu mengambil kehidupan anda dengan lebih gembira.

7. Tidak ada keghairahan seperti ketakutan, menghapuskan kebolehan sedemikian sehingga keupayaan bertindak dan alasan

Edmund Burke, berhubung dengan bagaimana perhatian dan kepekatan kita diasingkan oleh kebimbangan.

8. Apabila saya melihat semula semua kebimbangan ini, saya masih ingat kisah lelaki tua yang berkata pada kematiannya, bahawa dia mempunyai banyak masalah dalam hidupnya, yang kebanyakannya tidak pernah berlaku

Kebimbangan muncul ketika kita melihat ke masa lalu dan melihat masa depan. Kita perlu hidup sekarang.

9. Kebebasan terdiri daripada hidup saat ini

Hidup sekarang menjadikan kita bebas dan mencari kesejahteraan. Membasmi orang lain adalah sumber kesedihan mental dan penderitaan. Bergembiralah untuk merawat orang lain dengan baik!

10. Ancaman terhadap harga diri kita atau idea yang kita buat sendiri, sering menyebabkan lebih banyak kebimbangan daripada ancaman kepada integriti fizikal kita

Petikan hebat dari psychoanalyst terkenal dan bapa semasa ini, S. Freud.

11. Di mana air mencapai kedalaman yang terdalam, ia tetap lebih tenang

Petikan falsafah dari William Shakespeare, yang mengajak pembaca untuk mencerminkan mendalam. Jika anda meningkatkan kapasiti introspektif anda, anda akan mencapai keamanan.

12. Adalah idea yang baik untuk sentiasa melakukan sesuatu yang santai sebelum membuat keputusan penting dalam hidup anda

Paulo Coelho, berehat dengan baik untuk membuat keputusan yang baik.

13. Kebimbangan dan panik berfungsi sebagai skrin pelindung terhadap kesakitan akut menghadapi kerugian, kematian atau ancaman harga diri

Kebimbangan muncul sebagai gejala dalam masalah psikologi yang berbeza.

14. Saya tidak mustahil untuk mengelakkan kebimbangan, dan pada tahap sedemikian adalah memalukan bagi saya untuk mendedahkan diri saya sebagai tambahan kepada risiko, bahawa pada akhirnya, ketika melihat ke bawah, saya melihat hanya kekosongan di kakiku; bukan rizab kekuatan dalaman atau sokongan luaran yang mampu mengekalkan saya, tetapi jurang yang panjang tanpa sebarang rangkaian untuk menghentikan kejatuhan saya

Petikan dari Scott Stossel yang berkaitan dengan kebimbangan dan penderitaan.

15. Tiada Penikam Besar telah menyediakan penyeksaan seperti yang teruk sebagai kesengsaraan; tiada mata-mata mengetahui bagaimana menyerang lelaki yang disyaki dengan kepintaran sedemikian, memilih saat dia lemah, atau tahu bagaimana untuk menjebak perangkap serta penderitaan tahu bagaimana melakukannya, dan tidak ada hakim, namun berwawasan, tahu bagaimana menginterogasi dan membunyikan terdakwa sebagai kesedihan, tidak membiarkannya melarikan diri, bukan dengan gangguan dan kesibukan, tidak di tempat kerja atau di waktu luang, tidak siang atau malam

Kegelisahan dan kebimbangan dapat membuat kita melalui saat-saat yang sangat tidak menyenangkan.

16. Tidak ada ciri khas kemajuan dari binatang itu kepada manusia sebagai pengurangan kekerapan peristiwa yang dibenarkan untuk merasa takut

William James, membandingkan otak primitif dengan rasional.

17. Menyembunyikan atau menekan kecemasan menghasilkan, sebenarnya, lebih banyak kebimbangan

Apabila kita cuba untuk tidak berasa kecemasan, terdapat kesan pemulihan yang meningkatkan gejala mereka.

18. Banyak ketegangan yang dirasakan oleh orang ramai tidak datang daripada terlalu banyak perkara yang perlu dilakukan. Ia datang daripada tidak menyelesaikan apa yang telah mereka mulakan "

David Allen Ungkapan yang membincangkan tentang tekanan dan salah satu sebabnya.

19. Anda akan mencari cara berbisik kebenaran yang anda alami dalam kehidupan harian anda. Dan dengan mengikuti jalan itu, anda akan mendapat keamanan dan kegembiraan yang lebih besar sepanjang hari

Petikan yang bercakap tentang hidup sekarang, iaitu, di sini dan sekarang.

20. Kebahagiaan dalam butiran harian kecil

Kadang-kadang kita bimbang tentang butir-butir yang besar, ketika yang penting adalah yang kecil.

21. Kebimbangan tidak boleh dielakkan, tetapi dapat dikurangkan. Isu dalam pengurusan kecemasan adalah untuk mengurangkannya ke tahap normal dan kemudian menggunakan kebimbangan normal itu sebagai rangsangan untuk meningkatkan persepsi, kewaspadaan dan kehendak hidup

Apabila kita menerima kebimbangan, keamatannya berkurangan.

22. Apabila seseorang merasakan ketakutan yang mendalam tentang apa yang akan berlaku, seseorang merasakan kelegaan apabila masalah itu telah berlaku

Joseph Joubert, kecemasan muncul kerana harapan yang kita hasilkan, bukan kerana fakta itu sendiri.

23. Apabila anda hadir, anda boleh membenarkan minda menjadi seperti itu tanpa terjebak di dalamnya

Eckhart Tolle, refleksi mengenai cara hidup dalam masa kini membawa kita kepada kesejahteraan yang lebih baik.

24. Harapan yang tidak nyata menjana kecemasan untuk kita, sebab itulah penting untuk hidup sekarang dan menyentuh kaki kita di atas tanah

Banyak penyelesaian yang kita cari pada masa ini, bukan masa depan.

25. Kegelisahan dengan ketakutan dan ketakutan dengan kecemasan menyumbang kepada merompak manusia dengan ciri-ciri yang paling penting. Salah satunya adalah pantulan

Sukar untuk berfikir dengan jelas apabila kecemasan menguasai kita.

26. Ada saat-saat apabila semua kebimbangan dan usaha yang terkumpul disegani dengan ketakutan yang tak terhingga dan keadaan alam semula jadi

Apabila kita bermeditasi atau berhubung dengan intipati yang paling tulen, kebimbangan dikurangkan.

27. Kita harus sedar bahawa apa yang menyebabkan kita ketidakselesaan atau kecemasan bukanlah peristiwa, tetapi bagaimana kita menghubungkan emosi kepada ini

Psikologi Jonathan García-Allen, mengingatkan kita bahawa kebimbangan mempunyai banyak kaitan dengan kepercayaan antikipatori.

28. Gejala-gejala ketakutan panggung kadang-kadang boleh mengambil bentuk seperti lelucon yang dahsyat yang disesuaikan untuk memalukan

John Marshall Petikan tentang bagaimana tahap ketakutan boleh melumpuhkan kita.

29. Tidakkah kebimbangan saya dapat menjadi reaksi manusia yang normal terhadap kehidupan, walaupun reaksi itu mungkin lebih akut dalam diri saya daripada orang lain? Bagaimanakah perbezaan di antara "normal" dan apa yang "klinikal"?

Terdapat perbezaan antara kebimbangan biasa dan kebimbangan patologi.

30. Jangan menjangkakan masalah atau risau tentang apa yang tidak mungkin berlaku

Benjamin Franklin Petua mengenai bagaimana untuk mengurangkan kebimbangan.

31. Kebimbangan dan ketakutan melumpuhkan kita dan tidak memberi alasan untuk alasan

Ketakutan adalah emosi primitif yang tidak bertindak balas terhadap argumen logik.

32. Fungsi merancang sistem saraf telah memuncak, dalam perjalanan evolusi, dengan kemunculan idea, nilai dan kesenangan: satu-satunya manifestasi kehidupan manusia dalam masyarakat. Hanya manusia yang boleh membuat rancangan untuk masa depan yang jauh dan mengalami keseronokan retrospektif matlamat yang dipenuhi. Hanya manusia yang boleh gembira. Tetapi hanya manusia yang boleh menjadi gelisah dan mengalami kecemasan

Di kepala kita adalah yang terbaik dan paling teruk daripada apa yang kita alami.

33. Keletihan yang saya ada adalah tak terhingga; Saya telah mencuba semua kesakitan di dunia; labirin kebiasaan kebiasaan dan meraba-raba yang saya kacau dengan rumit

Kebimbangan yang berpanjangan membawa kepada keadaan keletihan mental.

34. Keamatan kesengsaraan adalah berkadar dengan makna bahawa keadaan itu bagi orang yang terjejas; Walaupun dia pada asasnya mengabaikan sebab-sebab kecemasannya

Bukan fakta yang membimbangkan kita, tetapi nilai yang kita berikan kepada fakta.

35. Semasa tekanan atau kesukaran yang besar, adalah lebih baik untuk terus sibuk, menyalurkan kemarahan dan tenaga anda menjadi sesuatu yang positif

Anda perlu mencari keseimbangan antara sedang bergerak tetapi tidak terlalu cepat.

36. Penganiayaan, walaupun perkara terbaik, mestilah tenang dan tenang

Kehidupan mesti diambil dengan tenang, untuk menikmati masa ini.

37. Hanya jika anda berjaya menenangkan minda anda, anda akan mencapai matlamat anda

Nasihat mengenai matlamat rasional dan bagaimana mereka membantu mencapai matlamat kami.

38. Keadaan semula jadi lelaki abad kedua puluh adalah kebimbangan

Tekanan dan kebimbangan dianggap sebagai patologi abad XXI.

39. Bahawa anda bebas untuk mengambil jalan yang berakhir saya tidak merasakan keperluan untuk mengetahui, atau kebimbangan demam untuk memastikan bahawa anda pergi ke mana saya ingin anda menjadi

Pelantikan yang melibatkan kecemasan dan bagaimana ia mempengaruhi kita jika kita tidak menguruskannya dengan betul.

40. Kebimbangan membunuh beberapa orang, tetapi ramai yang dengan senang hati menerima kematian sebagai alternatif kepada lumpuh dan penderitaan yang disebabkan oleh bentuk kebimbangan yang lebih serius

Akibat kecemasan menyebabkan kita bimbang secara berlebihan, selalunya tidak rasional.

41. Kesendirian ialah rumah damai (Hodge)

Mengambil masa dari semasa ke semasa dan bersambung dengan diri sendiri adalah kunci kepada kesejahteraan mental.

42. Kebimbangan adalah ciri mental yang paling menonjol dari tamadun Barat

Dalam nada ironis, R. R. Willoughby menegaskan bahawa kecemasan adalah pencapaian yang hebat.

43. Adalah praktikal untuk bertenang sepanjang masa, dari keadaan yang tegang

Teknik relaksasi berfungsi dengan baik pada saat-saat kecemasan yang hebat.

44. Kebimbangan tidak menghilangkan kesakitan esok, tetapi ia menghilangkan kekuatan hari ini.

Corrie ten Boom, beberapa perkataan yang menjelaskan kebenaran yang hebat.

45. Ketakutan timbul daripada kelemahan fikiran dan, oleh itu, tidak tergolong dalam penggunaan sebab

Merujuk kepada bagaimana kecemasan berasal dari otak primitif.

46. ​​Kebimbangan: penyakit yang sukar. Pesakit fikir dia mempunyai sesuatu seperti duri di dalam, sesuatu yang menusuk visera, dan rasa mual menyeksa dia

Ia tidak mudah untuk mengatasi kebimbangan, tetapi mungkin.

47. Acara hebat membuat saya tenang dan tenang; ia hanya perkara kecil yang merengsakan saraf saya

Bukan realiti objektif yang menimbulkan kecemasan, tetapi kepercayaan kita tentang realiti ini.

48. Berapa kerap kita bercakap hanya untuk mengisi ruang yang tenang? Berapa kali kita kehilangan nafas kita bercakap karut?

Colleen Patrick-Goudreau. Pelantikan yang mengundang pembaca untuk berfikir.

49. Berat kebimbangan lebih besar daripada kejahatan yang menyebabkannya

Fikiran kita, yang menyebabkan kecemasan, sering tidak berasas.

50. Jika anda ingin menguasai kebimbangan kehidupan, hidupkan masa ini, hidup dalam nafas

Berhubung dengan falsafah oriental. Hidup sekarang dan bermeditasi.

51. Berfokus pada saat ini membantu kita menguasai kebimbangan. Kerana ini, berkali-kali, memanifestasikan dirinya kerana pemikiran atau harapan kita. Kesedaran berguna untuk rawatan kecemasan dan tekanan, seperti banyak penyiasatan

Terdapat banyak penyelidikan tentang bagaimana falsafah Timur, dan khususnya Kesedaran, memberi kesan positif kepada kesejahteraan kita.

52. Tidak seorang pun yang telah diseksa oleh akses yang berpanjangan kepada keresahan meragukan kuasa untuk melumpuhkan tindakan itu, merangsang penerbangan, menghancurkan kesenangan dan mengandaikan pemikiran dengan kecenderungan bencana. Tidak ada yang boleh menyangkal bagaimana kebimbangan yang sangat menyakitkan. Pengalaman kebimbangan yang kronik dan sengit adalah, di atas semua, konfrontasi yang mendalam dan membingungkan dengan rasa sakit

Barry E. Wolfe. Takrifan yang hebat tentang apa yang anda rasa apabila anda cemas.

53. Saya telah menemui keyakinan bahawa kegelisahan mengiringi aktiviti intelektual sebagai bayang-bayangnya, dan semakin kita tahu tentang sifat kebimbangan, semakin banyak kita akan mengetahui tentang akal.

Howard Liddel yakin bahawa kebimbangan dan kecerdasan bersatu. Walaupun kebimbangan adalah tindak balas primitif, intelek membantu untuk mewujudkan dirinya pada masa-masa apabila tidak diperlukan.

54. Pada satu ketika, saya merasa kecewa dengan kecemasan. Tetapi saya menghilangkan ketakutan yang mengkaji langit, menentukan ketika bulan akan naik dan di mana matahari akan muncul pada waktu pagi

Petikan hebat dari ahli psikologi terkenal, Margaret Mead.

55. Satu-satunya perkara yang perlu kita ketakutan ialah ketakutan

Kita mesti menerima ketakutan, sebaliknya takut akan menyerap kita.