30 frasa oleh Carl Rogers, ahli psikologi humanis

Carl Ransom Rogers adalah ahli psikologi Amerika yang berpengaruh, dikenali sebagai salah satu daripada eksponen terbesar pendekatan humanistik untuk psikologi. Sumbangannya terhadap psikoterapi banyak dan ideanya masih hidup hari ini, kerana visi amalan terapeutiknya benar-benar inovatif.

Jika anda masih tidak tahu teorinya, anda boleh membaca artikel ini: "Teori Kepribadian yang dicadangkan oleh Carl Rogers", walaupun untuk lebih memahami fikirannya, ia juga boleh membaca beberapa frasa dan fikirannya mengenai psikologi dan fikiran manusia secara umum.

Petikan terbaik dari Carl Rogers

Sepanjang hidupnya, ahli psikologi ini meninggalkan pantulan besar untuk ingatan. Dalam artikel ini kita telah menyusun beberapa petikan terbaik dari Carl Rogers jadi anda boleh menikmati pemikiran anda.

1. Lelaki yang berpendidikan adalah orang yang belajar untuk belajar

Untuk Rogers, Pengetahuan diri adalah kunci untuk mencapai kesejahteraan dan kesedaran diri. Manusia, berkali-kali, mempunyai kesukaran apabila mencari dirinya.

• Artikel yang berkaitan: "13 ciri-ciri orang yang menyedari diri menurut Abraham Maslow"

2. Inti dari kreativiti adalah sesuatu yang baru, dan oleh itu kita tidak mempunyai peraturan untuk menilainya

Menurut penulis, apabila seseorang merasa bebas dan bertanggung jawab, ia menghubungkan dengan alam. Ini boleh dilakukan melalui proses kreatif seni atau sains atau oleh kebimbangan sosial atau cinta.

3. Kita tidak boleh berubah, kita tidak dapat menjauh dari apa yang kita sampai kita menerima apa yang kita ada. Kemudian perubahan itu seolah-olah hampir tidak disedari

Tidak berguna untuk menyembunyikan realiti, kerana jika kita tidak menerima diri kita, masalah akan muncul lagi dan lagi.

4. Kebahagiaan sejati adalah menerima diri sendiri dan bersentuhan dengan diri sendiri

Salah satu daripada tiga sikap asas manusia berkenaan dengan kesejahteraan adalah "penerimaan tidak bersyarat", di mana orang mesti benar-benar menerima orang dan tingkah laku mereka. Hormat diri adalah kunci untuk kesihatan mental yang baik.

5. Saya berasa berpindah dan dipenuhi apabila saya melihat fakta itu, atau membiarkan sensasi, orang yang peduli, bahawa dia menerima saya, mengagumi saya atau memujiku

Kita tidak berhenti menjadi makhluk sosial dan, oleh itu, apabila kita menerima cinta dan rasa hormat yang juga membuat kita berasa baik.

6. Bukanlah pendekatan ini memberdayakan orang itu, ia tidak pernah mengambilnya

Dalam ayat ini, Rogers jelas mempertahankan kaedah humanis, di mana beliau, bersama dengan Abraham Maslow, adalah salah satu daripada eksponen terbesar.

7. Satu-satunya perkara yang saya tahu ialah sesiapa yang mahu dapat memperbaiki kesejahteraan mereka

Bagi Rogers, orang adalah pemilik nasib kita dan keadaan emosi kita dan, oleh itu, kita boleh bekerja untuk memperbaikinya.

8. Apabila saya melihat dunia saya pesimis, tetapi apabila saya melihat orang saya optimis

Dunia bukanlah tempat yang sempurna dan kita sering boleh mengalami kesukaran. Walau bagaimanapun, manusia adalah makhluk aktif dan kita boleh bertarung untuk menjadi lebih baik walaupun menghadapi kesukaran kerana proses ketahanan.

9. Seseorang, setelah mengetahui bahawa dia dicintai kerana dia tidak, bukan untuk apa yang dia berpura-pura, akan merasakan bahawa dia patut dihormati dan dicintai

Apabila seseorang itu benar kepada diri sendiri, seseorang dapat merasakan diri sendiri dan dapat menikmati kesejahteraan sejati.

10. Tidak selalunya bahawa pertemuan peribadi berlaku begitu mendalam dan saling, tetapi saya yakin bahawa jika tidak berlaku dari semasa ke semasa, kita tidak hidup sebagai manusia

Refleksi diri mendalam kesan yang besar terhadap kesejahteraan emosi dan mental kita. Ia membantu kita berhubung dengan diri kita sendiri.

11. Untuk menjadi empati adalah melihat dunia melalui mata yang lain dan tidak melihat dunia kita tercermin di mata mereka

Empati adalah kualiti yang hebat yang boleh dimiliki oleh manusia, tetapi kita juga boleh melakukan hal yang sama dengan diri kita sendiri. Dengan pengalaman dalaman kita sendiri.

12. Tahap yang saya boleh buat hubungan yang memudahkan pertumbuhan orang lain sebagai orang yang terpisah adalah ukuran pertumbuhan yang telah saya capai dalam diri saya.

Pencerminan yang mendalam tentang ahli psikologi terkenal ini. Pemikirannya telah mempengaruhi banyak profesional dalam psikologi kerana penekanan yang diberikannya pada fenomena mental peribadi dan subjektif.

13. Dalam hubungan saya dengan orang-orang saya mendapati bahawa ia tidak membantu, dalam jangka panjang, untuk bertindak seolah-olah ia adalah sesuatu yang saya tidak

Supaya orang itu selesa dengan diri sendiri dan gembira, langkah pertama adalah mencari diri sendiri dan berhubung dengan pengalaman dalaman seseorang.

14. Tidak ada kitab, ataupun nabi, ataupun wahyu Allah atau manusia, tidak ada yang mengutamakan pengalaman langsung saya

Bagi Rogers, tidak ada cara yang lebih baik untuk belajar daripada pengalaman seseorang, yang membawa kepada refleksi diri.

15. Orang-orang cantik seperti matahari terbenam, jika mereka dibenarkan. Sebenarnya, mungkin sebab kita benar-benar menghargai matahari terbenam adalah kerana kita tidak dapat mengawalnya

Sebagai humanis yang baik, kesedaran diri dan pembangunan diri adalah dua idea utama teorinya.

16. Saya telah melihat bahawa saya lebih berkesan apabila saya membuka diri, menerima diri saya sendiri

Sekali lagi, temujanji yang berkaitan dengan konsep anda tentang penerimaan yang disengajakan. Kunci kepada model terapeutik anda.

17. Paradoks aneh ialah apabila saya menerima diri saya, saya boleh berubah

Konsep penerimaan yang disengajakan adalah asas dari sebarang perubahan. Jika kita tidak menerima, kita menentang perubahan itu.

18. Cinta, baik dalam kebimbangan yang menyakitkan dan kebahagiaan, ada dalam semua

Cintailah diri sendiri sangat diperlukan untuk menghadapi sebarang kejadian yang berlaku di sekeliling kita.

19. Apa yang paling peribadi adalah yang paling universal

Salah satu petikan yang menjemput kami untuk mencerminkan. Dengan kata-kata ini dia menjelaskan asas eksistensialisnya.

20. Saya sedar bahawa jika saya stabil, berhemat dan statik, saya akan hidup dalam kematian. Oleh itu, saya menerima kekeliruan, ketidakpastian, ketakutan dan kecemasan emosi dan ketakutan, kerana itulah harga yang saya bersedia membayar untuk kehidupan yang cair, membosankan dan menarik.

Konsep yang dibangunkan kemudian, tetapi dipengaruhi oleh pemikiran Rogers ini, adalah "zon selesa". Anda boleh bertemu dengannya dalam artikel ini: "Bagaimana untuk keluar dari zon selesa anda? 7 kunci untuk mencapainya ".

21. Semuanya kelihatan berbeza apabila anda melihat hatimu

Apabila seseorang menerima diri sendiri, kehidupan seolah-olah mempunyai warna yang berbeza. Warna yang lebih terang.

22. Orang yang berpendidikan tinggi adalah orang yang belajar belajar dan berubah

Apabila anda melihat ke dalam dan belajar daripada pengalaman, anda mencapai pembelajaran yang lebih berkuasa.

23. Pada tahun-tahun profesional saya yang pertama, saya telah ditanya soalan ini: bagaimana saya dapat merawat, menyembuhkan atau mengubah orang ini? Sekarang saya akan bertanya dengan cara ini: bagaimanakah saya dapat menyediakan hubungan yang dapat digunakan oleh orang ini untuk pertumbuhan peribadi mereka sendiri??

Menurut teori Rogers, hubungan dengan ahli terapi adalah penting untuk pemulihan pesakit yang betul, yang dia panggil klien.

24. Anda tidak boleh takut mati, pada hakikatnya, anda hanya boleh takut hidup

Tarikh dengan sentuhan ironi, tetapi meninggalkan mesej yang sangat jelas.

25. Pengalaman adalah untukku kuasa tertinggi

Melalui pengalaman, kita dapat mempelajari perkara-perkara yang berharga untuk kesihatan mental kita dan perkembangan peribadi kita.

26. Untuk pembelajaran yang bermakna, yang menyebabkan perubahan mendalam dalam individu, ia mestilah kuat, dan tidak terhad kepada peningkatan pengetahuan, tetapi merangkumi semua bahagian kewujudan

Ia perlu agar semua deria cermin semasa pembelajaran pengalaman.

27. Ia seolah-olah saya bahawa apa-apa yang boleh diajar kepada yang lain adalah tidak penting, dan mempunyai sedikit atau tiada pengaruh penting terhadap tingkah laku

Pelantikan yang berkaitan dengan kepentingan menyokong satu sama lain dalam pembelajaran.

28. Kehidupan yang baik adalah satu proses, bukan keadaan. Ia adalah alamat, bukan destinasi

Kesejahteraan adalah tempat di mana kita semua mahu menjadi, tetapi anda perlu bekerja di sana. Ia tidak statik, tetapi dinamik.

29. Penerimaan diri adalah langkah pertama untuk penerimaan orang lain yang tulen

Untuk dapat dikaitkan dengan individu lain dengan cara yang sihat, perlu sebelum kita mengaitkan diri dengan cara yang terbaik.

30. Terdapat arah tetapi tiada destinasi

Kepentingan matlamat bukan untuk mendapatkan tempat yang kita inginkan, tetapi untuk menjalani proses dengan cara yang terbaik. Apabila kita mencapai matlamat, secara tidak sedar kita mencari yang baru.

• Artikel berkaitan: "55 kalimat terbaik mengenai Psikologi ... dan makna"