103 frasa kelonggaran untuk menenangkan fikiran anda

Kadang-kadang kita tersesat dalam fikiran yang menimbulkan beberapa kebimbangan, tanpa menyedari bahawa kita kehilangan masa, tenaga dan kesihatan.

Sekiranya otak anda adalah kegelisahan mental yang berterusan yang anda rasa bahawa pada bila-bila masa akan meletup, di sini kami meninggalkan anda 103 ayat supaya anda boleh menenangkan fikiran anda dan mencapai keamanan yang anda inginkan.

Sebut harga terindah untuk menenangkan anda

Mereka mengatakan bahawa dusta yang diulangi seribu kali menjadi kebenaran. Kami percaya bahawa bukan sahaja kebohongan, tetapi apa-apa ungkapan yang diulangi seribu kali, diubah menjadi sesuatu yang nyata dan nyata, dengan hasil yang jelas dan tepat.

Kami percaya bahawa frasa ini dapat membantu anda untuk menghentikan kekacauan mental yang anda alami, itulah sebabnya pasukan Psikologi dan Minda Saya ingin anda menikmati koleksi frasa yang kami buat terutamanya untuk anda.

• Kami mengesyorkan: "6 teknik relaksasi mudah untuk memerangi tekanan"

1. Di mana air mencapai kedalaman yang terdalam, ia tetap lebih tenang (William Shakespeare)

Jika anda meningkatkan kapasiti introspektif anda, anda akan mencapai keamanan.

2. Kebebasan terdiri daripada mampu melakukan segala sesuatu yang tidak membahayakan yang lain (Alfonso X "El Sabio")

Membasmi orang lain adalah sumber kesedihan mental dan penderitaan. Bergembiralah untuk merawat orang lain dengan baik!

3. Keamanan bermula dengan senyuman (Ibu Teresa dari Calcutta)

Senyum dan anda akan menjadikan dunia ini tempat yang lebih baik.

4. Anda akan mendapati cara berbisik kebenaran yang anda alami dalam kehidupan seharian anda. Dan dengan mengikuti jalan itu, anda akan mendapat keamanan dan kegembiraan yang lebih besar sepanjang hari

Kebahagiaan adalah dalam butiran harian yang kecil.

5. Acara-acara hebat membuat saya tenang dan tenang; ia hanya perkara kecil yang mengganggu saraf saya (Reina Victoria)

Belajar untuk menahan halangan kecil dari hari ke hari dan berehat minda anda.

6. Apabila anda hadir, anda boleh membenarkan minda menjadi seperti itu tanpa menjadi terikat di dalamnya (Eckhart Tolle)

Konsentrasi mendedahkan diri kita yang sebenarnya.

7. Saya berlatih menjaga tenang sepanjang masa, dari keadaan yang tegang (Martha Beck)

Apa cara yang lebih baik untuk melatih daripada mendedahkan diri anda kepada apa yang membuatkan anda gugup?

8. Penganiayaan, walaupun hal terbaik, mesti tenang dan tenang (Marco Tulio Cicero)

Hanya jika kita berjaya menenangkan minda kita akan mencapai matlamat anda.

9. Kesepian adalah rumah damai (Hodge)

Untuk kepentingan sosial, kadang-kadang, kesepian itu mengerutkan dahi, tetapi sebenarnya adalah kesepian yang sedikit adalah ideal untuk berehat. Ambil rehat!

10. Berapa kerap kita hanya bercakap untuk mengisi ruang yang tenang? Berapa kali kita kehilangan nafas kita bercakap karut? (Colleen Patrick-Goudreau)

Kadang-kadang perkataan terlalu banyak. Diam, boleh menjadi sekutu terbaik anda.

11. Jadilah seperti itik. Tenang di permukaan, tetapi mengalah seperti iblis di bawah (Michael Caine)

Relaksasi mental tidak sinonim dengan kemalasan, atau sikap tidak peduli. Menjadi santai dan tetap aktif pada masa yang sama tidak serasi.

12. Sesiapa sahaja boleh memegang kemudi apabila laut tenang (Publilio Siro)

Tetapi perkara yang benar-benar sukar adalah mengetahui cara menguruskan badai.

13. Mereka yang jatuh sakit dengan tenang tidak tahu badai (Dorothy Parker)

Kadang kala, ketidaktahuan tentang apa yang patut kita lakukan atau tidak patut adalah ketidakstabilan kita. Selalu mengutamakan yang paling mendesak!

14. Sebagai pengamal seni mempertahankan diri sepanjang hayat, saya dapat bertenang di tengah-tengah kesulitan dan bahaya (Steven Seagal)

Kami hanya boleh menunjukkan diri kita benar-benar santai dalam keadaan kekacauan dan ketidakstabilan.

15. Lelaki malu lebih suka tenang despotisme, ke laut kebebasan yang menggelora (Thomas Jefferson)

Walaupun perdamaian dan kestabilan adalah konsep yang diinginkan, kita harus menjauhkan diri daripada jatuh ke dalam kesesuaian, kerana kesesuaian itu, secara paradoks, boleh membawa kita menderita di masa depan.

16. Dunia terlalu tenang tanpa anda berhampiran (Lemony Snicket)

Anda sudah tahu apa yang mereka katakan; mata yang tidak nampak ...

17. Tetap tenang, tenang, sentiasa mengawal diri anda. Seterusnya, temukan betapa mudahnya untuk bersama (Paramahansa Yogananda)

Bersikap baik dengan diri anda dan anda akan berkawan dengan baik dengan orang lain.

18. Bagi saya kadang-kadang langit keheningan adalah lebih ekspresif daripada deru laut (Munia Khan)

Siapa yang tidak pernah melayan langit yang tenang?

19. Tidak ada yang lebih dahsyat daripada kehabisan maut, dengan sensasi bunyi yang hebat di sekelilingnya (Jessie Douglas Kerruish)

Kadang-kadang, keheningan boleh menyebabkan ketegangan, dan ketidakstabilan.

20. Kesengsaraan semua lelaki berasal dari tidak dapat duduk diam-diam di dalam bilik yang bersendirian (Blaise Pascal)

Sebagai haiwan sosial yang kita ada, kelonggaran mental kita bergantung kepada pemahaman kita antara satu sama lain.

21. Mengurangkan kadar denyutan jantung anda, bertenang. Anda perlu menembak di tengah-tengah degupan jantung anda (Chris Kyle)

Jika anda melihat bahawa anda terlalu gugup, cuba bernafas secara mendalam atau dikira hingga sepuluh. Saya memberi jaminan bahawa ia berfungsi.

22. Anda tenang di bawah ombak dalam kegilaan saya (Fiona Apple)

Pasangan ini juga boleh menjadi sumber kestabilan peribadi yang hebat.

23. Fikiran yang tenang membawa kekuatan batin dan keyakinan diri, sebab itulah sangat penting bagi kesehatan yang baik (Dalai Lama)

Untuk menikmati kesihatan yang baik, penting untuk melonggarkan minda.

24. Medito, jadi saya tahu bagaimana untuk mencari tempat yang tenang untuk menjadi tenang dan damai (Roseanne Barr)

Tempat bersembunyi yang terbaik untuk menjadi tenang adalah minda kita.

25. Kadang-kadang dia adalah pemerhati senyap yang paling banyak dilihatnya (Kathryn L. Nelson)

Mengamati dunia memberi anda satu visi yang unik tentang realiti, dan, dengan pasti, membawa anda untuk menenangkan minda.

26. Silence adalah dusta yang menjerit dalam cahaya (Shannon L. Alder)

Sesungguhnya, kadang-kadang keheningan boleh berlebihan.

27. Apabila kesukaran menghantam anda, ia adalah apabila anda perlu menjadi yang paling tenang. Ambil langkah mundur, tetap kuat, kekal bersambung ke bumi dan bergerak (LL Cool J)

Untuk keluar dari masalah dengan masalah, teruskan tenang, selalu.

28. Satu-satunya perintah di alam semesta hanyalah satu kitaran yang pergi dari tenang ke kekacauan dan sebaliknya (Toba Beta)

Frasa relaksasi ini amat penting: kita mesti memahami bahawa kelonggaran mental mutlak tidak wujud, hidup adalah kekacauan dan pergerakan. Menerima dengan ketenangan adalah pilihan terbaik.

29. Samurai mesti tetap tenang setiap saat, walaupun menghadapi bahaya (Chris Bradford)

Samurais; pahlawan-pahlawan yang tak dikenal yang tidak takut apa-apa. Menjadi samurai abad ke-21!

30. Kerana tidak ada kawan yang lebih baik seperti saudara dalam cuaca tenang atau ribut; Untuk bersorak di jalan yang membosankan, untuk mencari anda jika anda sesat, untuk bangun jika anda goyah, untuk menguatkan diri semasa anda berdiri (Christina Rossetti)

Kawan adalah sumber keselamatan, dalam semua aspek. Lagipun, saya pasti apabila seorang rakan telah tenang apabila anda memerlukan yang paling banyak, bukan??

31. Saya penuh dengan ketakutan dan melakukan segala kemungkinan untuk mengelakkan kesulitan dan sebarang komplikasi. Saya suka bahawa segala-galanya di sekeliling saya jelas dan tenang (Alfred Hitchcock)

Tenang mutlak, dalam erti metafiziknya, adalah apa yang setiap manusia craves hampir secara naluriah.

32. Apa yang tenang dan damai kini diam dan kosong (Frederick Barthelme)

Bunyi mengganggu tidak sama dengan bunyi yang menenangkan. Belajar untuk membezakannya!

33. Saya suka mandi dengan muzik yang cantik dan santai, dan jangan tergesa-gesa untuk melakukan apa-apa. Ia adalah kelonggaran yang indah, dan ia membantu saya untuk tenang dan berhenti menjalankan fikiran saya semasa jam yang luar biasa (Kylie Minogue)

Kadang-kadang, kebiasaan kecil dapat berfungsi untuk melegakan mental.

34. Seorang lelaki yang tenang seperti pohon yang memberi naungan. Orang yang memerlukan perlindungan datang kepadanya (Toba Beta)

Dengan kelonggaran mental anda tidak hanya membantu diri anda tetapi juga orang lain.

35. Semuanya tenang sekarang. Jadi senyap anda hampir boleh mendengar impian orang lain (Gayle Forman)

Relaksasi mental, secara tidak langsung, akan memberikan anda lebih jauh ke hadapan apabila berurusan dengan orang lain.

36. Apabila anda gila, anda belajar untuk diam (Philip K. Dick)

Kadang-kadang, anda hanya dapat melayang apabila anda telah memukul bahagian bawah batu. Jangan meremehkan penderitaan, ia boleh menjadi kunci dalam ketenangan untuk menenangkan fikiran anda.

37. Untuk menjadi terbuka kepada kreativiti, seseorang mesti mempunyai keupayaan untuk kegunaan membina kesendirian. Kita mesti mengatasi rasa takut bersendirian (Rollo May)

Salah satu drama terbesar zaman kita tidak mengetahui cara bersendirian.

38. Gula-gula adalah pemikiran dengan kandungan yang menyenangkan, pikiran yang tenang lebih kaya daripada coron (Robert Greene)

Relaksasi mental bukan sahaja akan membantu anda untuk menjadi lebih fizikal, tetapi untuk membangun kreativiti.

39. Berikan suami anda berita buruk apabila segala-galanya tenang, bukan ketika dia membuka pintu (Indra Devi)

Kadang-kadang, anda perlu tahu bagaimana untuk memilih konteks apabila menjelaskan perkara.

40. Tidak ada yang lebih tenang daripada yang ditimbulkan oleh sebab (Seneca)

Alasan yang bertentangan dengan emosi?

41. Orang bahagia adalah seorang yang, sebagai raja atau petani, mendapati keamanan di rumahnya (Goethe)

Unit keluarga adalah salah satu daripada asas masyarakat. Rawat keluarga anda dengan baik dan anda akan mencapai kebahagiaan.

42. Lebih dari satu sungai yang tenang bermula sebagai air terjun yang bergelora, bagaimanapun, tidak bergegas atau tidak ada wavers ke laut (Mikhail Lermontov)

Masalah selalu berlaku. Kadang-kadang, mencapai keamanan adalah masalah untuk mengetahui cara meluangkan masa.

43. Saya seorang minimalis. Saya suka mengatakan yang paling minimum (Bob Newhart)

Minimalisme mempunyai keupayaan yang luar biasa untuk menenangkan minda kita, tetapi adakah anda pernah meluluskan penggunaannya dalam hubungan manusia??

44. Itulah rahsia kebahagiaan yang mudah. Apapun yang anda lakukan, jangan biarkan masa lalu berjalan, jangan biarkan masa depan mengganggu anda (Osho)

Jangan biarkan masa lalu dapat berjalan dengan cara anda!

45. Ketenangan dan kepercayaan adalah jauh dari kesombongan kerana keinginan untuk menjalani hidup yang baik jauh dari ketamakan (Channing Pollock)

Keluar dari kejahatan sebagai jiwa yang membawa kepada syaitan, adalah sumber ketidakstabilan peribadi.

46. ​​Romantik adalah ribut. Cinta adalah tenang (Mason Cooley)

Anda perlu membezakan antara kasih sayang yang penuh dengan cinta dan kebudak-budakan, dan cinta matang yang menjadi sumber pemahaman dan empati.

47. Bersabarlah. Tunggu sehingga lumpur mengalir dan airnya jelas. Kekal bergerak sehingga tindakan yang betul muncul sendiri (Lao Tzu)

Peluang terbaik kadang-kadang timbul dari kesabaran.

48. Bimbang tentang daun tunggal anda tidak akan melihat pokok itu (Vagabond)

Mempunyai pandangan holistik terhadap realiti akan memberi anda perspektif yang akan membantu anda menenangkan fikiran anda.

49. Hanya perkembangan belas kasihan dan pemahaman orang lain dapat membawa kita ketenangan dan kebahagiaan yang kita semua cari (Dalai Lama)

Adakah minda kita tidak tenang untuk persoalan sederhana dan semata-mata? Untuk memberi kita lebih penting daripada yang kita ada?

50. Ia bukan kekayaan atau kemegahan, tetapi ketenangan dan pendudukan yang memberi anda kebahagiaan (Thomas Jefferson)

Merasa berguna untuk diri sendiri dan orang lain adalah sumber ketenangan batin.

51. Hanya dari ketenangan batin, manusia dapat menemui dan membentuk persekitaran yang tenang (Stephen Gardiner)

Daripada keadaan terdesak hanya boleh menjadi huru-hara, tetapi tenang datang perintah itu.

52. Orang yang lebih tenang menjadi, semakin besar kejayaannya, pengaruhnya, kuasanya. Ketenangan fikiran adalah salah satu permata kebijaksanaan yang indah (James Allen)

Hanya dengan membungkam fikiran anda, anda akan melancarkan laluan yang tidak terbatas kepada kebijaksanaan.

53. Ia mengekalkan saya dengan ketenangan hati yang lurus dan setia (Peter Stuyvesant)

Tidak ada ketenangan rohani tanpa moral.

54. Keamanan datang dari dalam. Jangan cari di luar (Siddhārtha Gautama)

Jangan memegang orang lain yang bertanggungjawab terhadap apa yang berlaku kepada anda, anda mempunyai kunci untuk menjaga kehidupan anda.

55. Kegembiraan sejati lahir dari hati nurani yang baik

Dan anda hanya lebih sedar apabila anda menyimpan pemikiran anda sendiri

56. Keamanan tidak dapat dikekalkan secara paksa; hanya dapat dicapai dengan memahami (Albert Einstein)

Apabila anda memahami diri anda dalam semua intipati, anda memahami orang lain.

57. Ketenangan yang sempurna terdiri daripada urutan yang baik dari fikiran, di kerajaan anda sendiri (Marco Aurelio)

Kalimah relaksasi saya fikir anda boleh sangat berguna. en Susun pemikiran anda dan sematkan perasaan anda.

58. Diam adalah sahabat sejati yang tidak pernah mengkhianati (Confucius)

Di dunia dengan bunyi yang sangat banyak ... sedikit kesunyian selalu berguna.

59. Tetap tenang, tenang, sentiasa mengawal diri anda. Anda akan mendapati betapa mudahnya untuk bersama-sama (Paramahansa Yogananda)

Kawalan emosi adalah penting agar anda dapat berehat.

60. Kebahagiaan adalah alam, keindahan dan ketenangan (Debasish Mridha)

Bukti mendaki untuk melegakan tekanan!

61 Usia tua membawa kepada ketenangan yang tidak peduli yang menjamin keamanan dalaman dan luaran (Anatole France)

Kita harus mendengar lebih lanjut tentang penatua kita, kerana hanya usia tua membawa kebijaksanaan.

62. Kebijaksanaan berasal dari refleksi (Hari Deborah)

Perhatikan perkara-perkara, dan anda akan mendapati cara untuk kebijaksanaan.

63. Keamanan sentiasa cantik (Walt Whitman)

Apabila anda mendapati keamanan rohani, anda akan melihat sesuatu yang sangat indah di dalamnya. Ungkapan Walt Whitman yang hebat.

64. Gerakan itu tenang (Stirling Moss)

Pergerakannya adalah kehidupan! Kaedah yang baik yang boleh anda gunakan untuk menenangkan minda adalah bermain sukan. Sederhana, bukan??

65. Kebahagiaan adalah keadaan kesadaran yang datang dari ketenangan, khidmat, cinta dan pengampunan (Debasish Mridha)

Kebahagiaan bukanlah keadaan keghairahan di mana segala-galanya berwarna merah jambu, dan tidak akan menjadi pesta terbaik dalam hidup anda. Kebahagiaan, bagaimanapun, melibatkan mengetahui bagaimana untuk menjaga pikiran tenang.

66. Kemajuan rohani sebenar aspirasi diukur dengan sejauh mana ketenangan dalaman dicapai (Swami Sivananda)

Pastikan ketenangan dalaman anda dan anda akan maju dalam hidup anda.

67. Kami lebih suka membela diri daripada membebaskan diri dari kesejahteraan (Kwame Nkrumah)

Kadang kala, ketenangan adalah fenomena khianat. Belajarlah untuk membezakan ketenangan yang baik dari yang buruk.

68. Orang yang paling baik untuk mendengar adalah senyap (Peribahasa Jepun)

Orang yang senyap, kadang-kadang, membawa kita banyak kelonggaran. Mengelilingi diri anda dengan orang yang tenang!

69. Kesunyian sejati adalah seluruh minda; ia adalah untuk semangat apa tidur untuk badan, pemakanan dan penyegaran (William Penn)

Dialog mental yang berterusan, yang biasa disebut "menggaruk", adalah benar-benar tidak produktif untuk menenangkan minda.

70. Mereka yang bebas dari kebencian akan mendapat kedamaian pasti (Buddha)

Kebencian dan dendam adalah kanser untuk jiwa. Dengan apa-apa berat badan anda tidak boleh gembira. Melepaskan diri dari segala emosi yang merugikan, untuk anda dan anda.

71. Selepas badai datang tenang (Matthew Henry)

Semuanya akan berakhir, jangan kehilangan harapan!

72. Tanda paling jelas bahawa kebenaran telah dijumpai adalah kedamaian batin (Amado Nervo)

Jangkau keamanan, dan anda akan mencapai kebenaran.

73. Diam adalah sumber kekuatan (Lao Tzu)

Apa yang tidak membunuh awak menjadikan anda lebih kuat, dan tentu saja, saya tidak fikir senyap akan membunuh anda.

74. Ketenaran dan ketenangan tidak boleh menjadi rakan kongsi katil (Michel de Montaigne)

Jika anda berpura-pura mempunyai kehidupan yang tenang dan anda ingin menjadi terkenal, atau andaikan anda akan mempunyai kehidupan yang tertekan atau mendedikasikan diri anda dengan sesuatu yang lain.

75. Hadiah terbesar kami ialah guntur Kedamaian (Joel Goldsmith)

Kesunyian, untuk lebih baik atau lebih teruk, merosakkan sebahagian besar masa.

76. Senyap adalah ubat untuk sakit (peribahasa Arab)

Siapa yang tidak mahu bersendirian ketika seseorang merasa sakit?

77. Dalam kes keras dan yang sama dalam bonanza, sentiasa berada dalam suasana yang tenang (Napoleon)

Beri perhatian kepada Napoleon Bonaparte, keberaniannya melayani dia untuk menakluk hampir semua Eropah.

78. Silence adalah pagar di sekitar kebijaksanaan (Peribahasa Jerman)

Frasa yang berbeza dari catatan ini mungkin kelihatan bertentangan jika anda membawanya keluar dari konteks, tetapi ia tidak bertentangan kerana mereka melengkapi satu sama lain di sekitar topik yang sama; Belajar untuk membezakan antara kesunyian yang membawa anda lebih dekat dengan relaksasi peribadi dan yang membawa anda pergi. Tiada apa-apa pun dalam kehidupan ini adalah mutlak.

79. Semua Tuhan mahu dari manusia adalah hati yang aman (Meister Eckhart)

Jika kita semua santai sedikit, itu pasti membawa kepada hasil logik seterusnya: kedamaian di Bumi.

80. Tidak ada jalan menuju kedamaian, hanya ada kedamaian (Gandhi)

Keamanan harus menjadi matlamat utama setiap individu.

81. Senyap adalah lebih muzikal daripada mana-mana lagu (Christina Rossetti)

Senyap boleh menjadi madu untuk telinga kita.

82. Tekanan datang dari cara anda berkaitan dengan peristiwa atau situasi (Chris Prentiss)

Belajarlah untuk mempunyai penglihatan yang jauh dengan semua yang menyebabkan kesedihan anda.

83. Tenang mutlak bukanlah hukum lautan. Perkara yang sama berlaku di lautan kehidupan (Paulo Coelho)

Dalam kehidupan kita akan menghadapi banyak masalah, tetapi ia tidak perlu mengatasi anda! Ungkapan yang memberi inspirasi oleh Paulo Coelho.

84. Tekanan adalah keadaan jahil. Dengan kepercayaan bahawa semuanya adalah kecemasan. Tiada apa yang penting (Natalie Goldberg)

Belajarlah untuk memberikan sesuatu yang penting yang mereka patut.

85. Lumba-lumba yang melompat banyak, angin membawa dan menenangkan menakutkan.

Nampaknya juga berlaku untuk orang, atau tidak?

86. Kadang-kadang kesabaran lebih berbuah daripada pengiraan terdalam (Anonymous)

Mereka mengatakan bahawa kesabaran adalah ibu sains. Untuk bersabar, penting untuk anda menenangkan fikiran anda, semuanya akan datang dengan sendirinya.

87. Ingatlah bahawa orang-orang yang lebih saraf, lebih bermanfaat untuk merasa tenang (Anonymous)

Apabila segala-galanya hancur, kesederhanaan hati menjadi perlu.

88. Saya dapati bahawa orang-orang yang jarang memikirkan emosi mereka, tahu lebih baik daripada orang apa emosi adalah (John Cage)

Tidak ada kemuliaan tanpa penderitaan, memang.

89. Kita mesti bertindak dengan tenang dan tenang (San Francisco de Sales)

Jika anda melakukan perkara dengan cepat, anda tidak akan mendapat lebih banyak tetapi anda telah menghasilkan sumber tekanan dan kebimbangan masa depan.

90. Jika anda bimbang tentang apa yang mungkin, dan anda tertanya-tanya apa yang mungkin berlaku, anda akan mengabaikan apa itu (Anonymous)

Jangan lupa untuk memberi tumpuan kepada perkara ini, dan sekarang!

91. Menjadi bahagia tidak bermakna semuanya sempurna. Ini bermakna anda telah memutuskan untuk melihat di luar ketidaksempurnaan (Anonymous)

Belajar untuk menghargai apa yang anda ada, dan untuk mencintai orang-orang di sekeliling anda.

92. Kebajikan sedang tenang dan kuat; dengan api dalaman semuanya teruk (Rubén Darío)

Kita tidak boleh menjadi hamba kepada hawa nafsu kita, sebagai makhluk rasional kita mempunyai keupayaan untuk mengawal mereka.

93. Semua keharmonian dunia ini dibentuk oleh ketidakpatuhan (Seneca)

Penerimaan maksimum akan menjimatkan banyak penderitaan. Perkara seperti mereka.

94. Semuanya berjalan lancar dengan watak yang manis dan ceria (Voltaire)

Untuk berehat minda, sentiasa berpegang pada sikap positif.

95. Semua yang kita ada adalah hasil dari apa yang kita fikirkan; didirikan pada pemikiran kita dan dibuat dari pemikiran kita (Buddha)

Itulah sebabnya adalah dianjurkan untuk menghilangkan semua pemikiran negatif dari fikiran.

96. Segala-galanya berlaku; hanya ketenangan kekal (Lao Tzu)

Tiada apa-apa yang kekal, tetapi kestabilan hanya boleh menghasilkan lebih banyak kestabilan, dan ini kekal.

97. Setiap hari Allah memberikan kita seketika apabila mungkin mengubah segala sesuatu yang membuat kita tidak bahagia. Masa sihir adalah saat ketika ya atau tidak dapat mengubah seluruh kewujudan kita (Paulo Coelho)

Jangan buang peluang untuk memperbaiki kehidupan anda!

98. Rasa bersalah, pertobatan, kebencian, kesedihan dan apa-apa bentuk yang bertentangan dengan pengampunan, disebabkan oleh lebihan masa lalu dan kekurangan masa kini (Eckhart Tolle)

Masa lalu, masa lalu adalah. Betapa pentingnya?

99. Jika kita tidak tenang dengan diri kita sendiri, kita tidak boleh membimbing orang lain dalam mencari keamanan mereka sendiri (Confucius)

Seperti orang buta tidak dapat membimbing seorang lelaki buta.

100. Jika kita tidak mempunyai kedamaian di dalam kita, tidak berguna untuk mencari di luar (François de la Rochefoucauld)

Mencari keamanan dalaman bukan sahaja untuk anda, tetapi untuk orang lain.

101. Jika anda mempunyai kebiasaan mengambil kegembiraan, anda jarang akan mendapati diri anda dalam keadaan yang sukar (Robert Baden-Powell)

Kadang-kadang, penipuan diri dibuat, dengan saranan auto, dalam realiti. Walaupun pada mulanya sukar untuk anda mempercayainya, cuba tersenyum, hasilnya akan datang sendiri.

102. Mencari kebahagiaan adalah salah satu sumber utama ketidakbahagiaan (Eric Hoffer)

Kebahagiaan mutlak tidak wujud. Jangan cari ia, ia akan datang dengan sendirinya.

103. Mempunyai hati nurani yang baik dan anda akan sentiasa bersukacita. Sekiranya ada kegembiraan di dunia, pastinya orang yang murni itu memilikinya (Anonymous)

Sikap ceria akan membantu kita mencari kelonggaran mental yang kita perlukan begitu banyak.