Jenis emosi dan perasaan

¿Pernahkah anda berhenti untuk memikirkan masalah kami dan bagaimana kami menghadapi mereka? Sesetengah daripada kita cuba melarikan diri, yang lain marah dan mahu memukul seseorang atau sesuatu, sementara yang lain cuba lebih aman dan mudah-mudahan untuk keluar dari situasi itu. Masalah ini menghasilkan pelbagai jenis emosi dan perasaan, bergantung kepada setiap daripada kita.

Jika anda ingin tahu apa yang mereka ada, kami menjemput anda untuk membaca artikel Psikologi-dalam talian berikut mengenai pelbagai jenis emosi dan perasaan. ¡Ambil perhatian!

Anda mungkin juga berminat: Perbezaan antara emosi dan perasaan dalam psikologi Indeks

1. Kesedihan
2. Keseronokan
3. Harapan dan emosi bercampur
4. Kesedihan
5. Kemurungan
6. Mengelakkannya

Kesedihan

Bayangkan ini: pada tengah malam, anda mempunyai serangan lapar. Jadi, anda tinggalkan katil anda dan cari peti sejuk. Ia sangat gelap, tetapi anda tahu pangsapuri anda seperti belakang tangan anda, jadi anda tidak bimbang tentang lampu. Meja kopi berada di tengah-tengah bilik dan anda menjangka kehadirannya dan mengelilinginya. Mungkin anda meletakkan tangan anda untuk menyentuh tepi dan mengesahkan apa yang anda harapkan. Anda hampir di sana, lima lagi langkah ke peti sejuk apabila ... ¡ZAS! Anda memukul sesuatu padat dengan enam kaki: ¡yang tidak dijangka!

¿Apa yang anda rasa ketika itu? Mungkin takut, terkejut, mungkin ketakutan. Apa pun itu, ia tidak menyenangkan. Kita akan menyebutnya kesedihan.

Apa kesedihannya

Apabila interaksi itu berlaku bermasalah, Kami merasakan penderitaan. Contohnya, apabila kita gagal menjangka sesuatu, atau apabila kita menjangkakan lebih daripada satu perkara pada masa yang sama, yang mengakibatkan jangkaan yang bercanggah. ¿Mana salah seorang rakan sebilik anda yang benar-benar pembunuh saw mekanikal? Setiap kali anda bersendirian dengan salah seorang daripada mereka, anda tidak tahu sama ada berasa selamat atau lari.

Dan kita juga merasa kesedihan ketika kita menghadapi ketidakpastian umum: ¿Apa yang akan menjadi pergerakan lice, atau tikus, atau ular yang seterusnya? Mungkin ini punca fobia biasa kepada makhluk-makhluk yang indah ini.

Bagaimana keadaannya?

Kesakitan boleh lembut, kerengsaan atau kemarahan: apabila pena anda kehabisan dakwat sebelum menandatangani cek di pasar raya tempatan. Ia juga boleh menjadi lebih sengit: kekecewaan bahawa rehat kereta anda; ketakutan apabila kereta keluar dari kawalan di lebuh raya; jijik yang anda rasa apabila anda mendapati kekasih anda menggigit kepala ayam hidup.

Menghadapi masalah tidak menimbulkan kesedihan, ia menjadi sengsara. Kesakitan hanya sebahagian daripada keadaan emosi. Argumen yang sama berlaku untuk keinginan. Ia tidak disebabkan oleh resolusi masalah ini. Dan penderitaan dan keinginan tidak membuat anda mencari penyelesaian, mereka adalah tenaga motivasi.

Tetapi tidak ada keraguan bahawa situasi di mana anda merasakan penderitaan mungkin adalah yang anda akan hindari di masa depan. Atau, jika mereka diselesaikan dengan keseronokan, mereka mungkin menjadi orang yang anda cari pada masa akan datang. Ia adalah jangkaan penderitaan atau keinginan yang memotivasi.

Kebimbangan ia adalah jangkaan penderitaan yang terdesak. Kerana pengalaman, anda mengharapkan keadaan anda mendapati diri anda tidak menyenangkan. Harapan ini tidak menyenangkan dengan sendirinya: ia bertentangan dengan keinginan anda untuk menjadi seorang yang bahagia dan tidak peduli. Dan, selalunya, anda cuba mengelakkan keadaan.

Keseronokan

Berikutan contoh terdahulu, kini bayangkan bahawa anda, pada masa yang sama, sibuk mengantisipasi diri anda, memikirkan pilihan mengenai sifat binatang itu, membuat keputusan yang dapat mengurangkan beberapa ketakutan anda, mencari suis lampu. Lampu datang ... dan anda mengharapkan saya menjadi psikopat.

Dan di sini adalah mengenai peti sejuk. Anda dibersihkan di bawahnya untuk kali pertama dalam 30 tahun dan anda meninggalkan dia bersara. Perkara yang masuk akal sekali lagi. ¿Sekarang bagaimana perasaan anda? Mungkin anda berasa lega, sensasi penyelesaian yang menyenangkan. Anda membuang nafas besar, anda mungkin ketawa. Kehidupan berada di landasan yang betul sekali lagi. Mari kita panggil keseronokan itu.

Apa keseronokan dalam psikologi

Keseronokan itu resolusi itu masalah kesengsaraan kita. Kami benar-benar membangun atau menghuraikan pemahaman kita tentang dunia apabila kita merasa senang. Keseronokan adalah wajah emosi adaptasi, pembelajaran.

Ia juga boleh menjadi ringan: perasaan menyenangkan menyelesaikan teka-teki silang atau memenangi permainan atau sukan. Atau ia boleh sedikit lebih sengit, seperti kelegaan yang anda rasa apabila anda menyedari bahawa di roller coaster anda merasakan seolah-olah anda meninggalkan rel, atau kegembiraan penemuan saintifik, penciptaan seni atau pengalaman mistik.

Menyedari, sejak menyelesaikan masalah memerlukan mereka, keseronokan bergantung pada kesedihan. Malah keseronokan fizikal seolah-olah bekerja seperti ini: anda lebih menikmati selepas beberapa lama tanpa memakannya, sama ada makanan, minuman atau seks. Jika kita mempunyai terlalu banyak sesuatu, ia tidak sepatutnya memuaskan kita.

Harapan dan emosi bercampur

Harapan ia adalah harapan yang menyenangkan untuk keseronokan. Dari pengalaman, masalah yang anda hadapi akan diselesaikan, dan ini adalah pemikiran yang bahagia. Bergantung pada butiran, kita juga boleh memanggilnya semangat, atau bahkan kebimbangan.

Sekarang, kesulitan dan keseronokan asas tidak biasanya berlaku pada masa yang sama, kerana satu masalah dan yang lain adalah penyelesaiannya, tetapi kebimbangan dan keseronokan antikipatori (iaitu kebimbangan dan harapan) sering berlaku pada masa yang sama. Masa yang sama: kami memanggil "emosi bercampur".

Meluncur di permukaan air dalam 45 kilometer sejam menggunakan papan kecil boleh membuat anda gugup; Sebaliknya, ski air sangat menyeronokkan. Anda merasakan kebimbangan dan semangat. Keputusan anda sama ada untuk membuktikannya atau tidak akan berdasarkan baki bahawa kedua-dua emosi ini ada untuk anda. Lihat apa yang kami katakan "untuk anda". Keputusan itu adalah sebahagian besar subjektif, berasaskan apa yang membuatkan anda berasa cemas atau bersemangat.

Jangkaan Ia juga dapat membantu kita memahami emosi lain, seperti kemarahan atau kemarahan: kemarahan adalah kesedihan dengan harapan perubahan luar. Masalahnya adalah "di luar sana" dan kemarahan adalah pengumpulan tenaga yang diperlukan untuk menyelesaikannya. Cuba cubalah bayi supaya tidak merangkak, dan anda akan melihat apa yang anda dapat.

Kesedihan

Kesedihan adalah kesedihan dengan a jangkaan perubahan dalaman. Masalahnya ialah "di sini". Saya sedar bahawa saya mesti menyesuaikan diri dengannya. Berkabung sebelum kehilangan orang yang dicintai adalah contoh yang paling jelas: anda tidak dapat membuatnya kembali, anda hanya boleh belajar untuk hidup dengan ketiadaannya. Banyak pengalaman pembelajaran yang paling penting termasuk kesedihan, bagaimana untuk memahami batasan kita sendiri, atau batasan orang yang kita sayangi, sebagai contoh.

Tahu itu kemarahan adalah lebih sedikit harapan; Kesedihan agak sukar untuk dipakai. Orang cenderung untuk marah dengan perkara sebelum menenangkan diri dan menerima apa yang tidak dapat mereka ubah. Ini memberitahu kita sesuatu yang sangat penting: kita menentang perubahan penting dalam diri kita; Sekiranya kita boleh, kita cuba membuat dunia memenuhi harapan kita.

Kemurungan

Kadang-kadang orang bertahan dalam keadaan emosi itu. Kepada orang yang selalu berusaha menjadikan dunia (terutama yang lain) memenuhi harapannya, kita menyebutnya agresif, dan keadaan emosinya yang bermusuhan. Sering kali, apa yang anda perlu lakukan adalah ubah diri anda, beradaptasi. Tetapi untuk sebab tertentu (budaya mereka, sebagai contoh) memberi masuk adalah pantang larang. Sama seperti keseronokan fizikal, apabila sesuatu tidak berfungsi dengan baik, kita melakukan apa yang selalu kita lakukan, ¡hanya itu lebih intensiti!

Juga, kepada orang yang selalu cuba untuk menyesuaikan diri dengan dunia (dan terutamanya kepada jangkaan orang lain) kita panggil konformistnya dan keadaan emosinya biasanya tertekan. Dia sentiasa cuba menyesuaikan diri dengan orang lain, apabila sering perkara yang dia perlukan adalah marah.

Mengelakkannya

Yang paling biasa adalah menghindari: apabila kita melihat masalah yang akan datang, kita menyerah kepada kebimbangan kita dan kami melarikan diri, secara fizikal atau psikologi. Dengan mengelakkan diri, kita benar-benar berusaha untuk keluar dari keadaan emosi dan kembali ke keadaan yang damai. Malangnya, jika anda mengelakkan masalah dan penderitaan mereka, anda juga mengelakkan keseronokan penyelesaian. Fikirkan beberapa cara "psikologi" untuk mengelakkan masalah kehidupan seharian: alkohol, dadah, televisyen. Matlamat mengelakkan adalah tidak sedarkan diri, atau sekurang-kurangnya tidak menyedari masalah.

Bagaimana untuk menghadapi masalah - 3 cara

Ketiga jenis ini (agresif, konformist dan mengelakkan) sangat umum bahawa sesetengah ahli teori telah mendekati mereka (Adler, Horney, Fromm, dan lain-lain). Jenis ini mungkin mempunyai komponen genetik di dalamnya, oleh itu sesetengah daripada kita lebih cenderung untuk menghadapi masalah kita dengan agresi, yang lain dengan conformism, sementara yang lain menggunakan penghindaran.

Orang dewasa cenderung mengambil masalah dengan mata pada penyelesaiannya: menghadapi penderitaan dan kegelisahan dengan harapan dan semangat. Ini mengambil sedikit keupayaan untuk memberi tumpuan kepada matlamat anda dan mengabaikan kesulitan mendapatkannya. Ini telah dipanggil "akan kuasa", disiplin diri, keperluan untuk pencapaian, kelewatan ganjaran dan kecerdasan emosi. Saya hanya memanggilnya.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Jenis emosi dan perasaan, kami mengesyorkan anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.