Adakah anda mahu berhenti merokok? Penyelesaiannya boleh menjadi wang

Ungkapan bahasa Inggeris "meletakkan wang anda di mana mulut anda" boleh menjadi lebih tepat dari pada masa itu berhenti merokok. Satu kajian baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal The New England Journal of Medicine menunjukkan bahawa insentif kewangan lebih berkesan daripada patch nikotin dan terapi tingkah laku kognitif sebagai satu bentuk rawatan anti-merokok.

Berhenti merokok melalui ganjaran

Titik permulaan strategi untuk insentif kewangan mempunyai sistem ganjaran otak kita sebagai titik permulaan. Hipotesisnya ialah: jika wang masuk ke dalamnya, anda akan mempunyai lebih banyak sebab untuk memastikan janji anda untuk menjauhkan diri daripada tembakau dan kurang berkemungkinan untuk menunda rokok "terakhir anda". Iaitu, sistem ganjaran yang dipengaruhi oleh pertaruhan dapat menguatkan keinginan anda ke tahap dimana tidak ada pengganti kimia atau terapi kognitif-tingkah laku khusus yang dapat melakukannya. Berhenti merokok akan menjadi masalah keuntungan dan kerugian.

Tetapi logik mercantilist seperti ini mungkin kelihatan jahat jika hanya berdasarkan insentif asing kepada mereka yang memberikan gaya hidup sihat. Apa yang berlaku apabila insentif ekonomi terhenti? Adakah perokok datang semula ke atas pek-pek tembakau? Mujurlah, nampaknya tidak. Sistem pertaruhan terbukti berkesan walaupun enam bulan kemudian bahawa para penyelidik menghalang bekas perokok secara kewangan untuk tidak mencuba tembakau.

Bagaimana penyelidikan dijalankan?

Sejumlah 2,538 orang yang merokok secara aktif digunakan sebagai sampel kajian. Dari perokok ini, orang-orang ini Mereka dibahagikan kepada empat kumpulan bergantung kepada jenis program berdasarkan insentif kewangan yang akan mereka ambil bahagian. Empat program ini, meringkaskan sedikit (nama dicipta):

• Program mudah. Berhenti merokok selama beberapa hari diberi ganjaran berdasarkan masa yang dihabiskan dari tembakau. Para penyelidik menganalisis air liur sukarelawan pada tiga masa berlainan selepas program bermula: 14 hari kemudian, 30 hari kemudian dan 6 bulan kemudian. Dalam setiap semakan ini sejumlah wang boleh didapati, iaitu maksimum 800 dolar.

• Program mudah dengan jaminan. Program ini sama dengan yang sebelumnya, tetapi sukarelawan harus bermula dengan meninggalkan 150 dolar sebagai jaminan. Wang ini hanya dapat pulih dengan menghabiskan 6 bulan tanpa merokok.

• Program koperasi. Setiap peserta diberikan kepada sekumpulan kecil enam orang. Individu dalam setiap kumpulan memperoleh wang berdasarkan bilangan orang yang terlibat dalam merokok.

• Dapatkan rampasan itu. Pasukan enam ahli telah dibentuk di mana setiap orang terpaksa meninggalkan jaminan sebanyak 150 dolar. Orang yang berhenti berjaya dipecah sama rata dengan jumlah bon.

Sukarelawan yang enggan menyertai program yang diberikan kepada mereka mempunyai kemungkinan berhenti menggunakan kaedah tradisional.

Keputusan

Empat program telah ditunjukkan lebih berkesan daripada kaedah tradisional untuk berhenti merokok. Walau bagaimanapun, program yang mencapai hasil terbaik juga paling popular, iaitu, orang kurang bersedia untuk memulakan. Program-program terakhir ini adalah kedua yang memerlukan deposit ikatan: walaupun hanya 14% orang yang ditugaskan memulainya, 52% peserta menghabiskan 6 bulan tanpa merokok, sementara peratusan keberkesanan ini berkurang 17% pada alternatif hanya berdasarkan ganjaran.

Sudah tentu, tidak semua orang mempunyai akses kepada alat yang diperlukan untuk melakukan analisis liur. Walau bagaimanapun, jika anda berfikir untuk berhenti merokok, adalah selalu baik untuk diingat bahawa, di sebalik semua justifikasi yang seseorang meletakkan untuk merokok rokok terakhir, terdapat sistem ganjaran yang harus anda dapat meletakkan antara pedang dan dinding.