Adakah telefon pintar membuat kita bodoh?

Teknologi, dan telefon pintar khususnya, menjadikan kehidupan kita lebih mudah dan lebih menyeronokkan. Kami mempunyai akses kepada lebih banyak maklumat, kita boleh melakukan lebih banyak dalam masa yang kurang, kita boleh berkomunikasi dengan lebih ramai orang ... Tetapi itu tidak bermakna ia menjadikan kita lebih produktif atau lebih bijak.

Khususnya, telefon pintar kami mengurangkan kapasiti kognitif kami. Sekurang-kurangnya itulah kajian terbaru dari University of Texas di Austin, Amerika Syarikat. Menurut kajian ini,kapasiti kognitif dan kuasa global otak berkurangan apabila anda mempunyai telefon pintar anda dalam jarak berjalan kaki, walaupun ia dimatikan dan terbalik.

Telefon pintar lebih daripada telefon. Ia adalah sebuah komputer kecil dengan kapasiti yang besar untuk menghubungkan kami. Kehadiran telefon pintar kami membolehkan kita mempunyai akses kepada maklumat mengenai permintaan, kepada pelbagai bentuk hiburan, memudahkan rangsangan sosial dan banyak lagi. Walau bagaimanapun, kajian ini menunjukkan bahawa faedah-faedah ini, dan ketergantungan yang mereka hasilkan, boleh mempunyai kos kognitif.

Kehadiran mudah telefon pintar anda dapat mengurangkan keupayaan kognitif, menurut kajian itu.

Kos kognitif telefon pintar

Telefon pintar kami membenarkan dan menggalakkan sambungan berterusan bukan sahaja di kalangan orang ramai, tetapi juga dengan maklumat dan hiburan, meletakkan dunia di hujung jari kami. Walau bagaimanapun,, Walaupun alat-alat ini mempunyai potensi yang besar untuk memperbaiki kesejahteraan kita, kehadiran tetap mereka dapat memiliki biaya kognitif yang signifikan.

Penyelidikan ini menguji hipotesis bahawa para penyelidik telah memanggil "longkang otak". Mengikut hipotesis ini, Kewujudan telefon pintar semata-mata dapat menguasai sumber daya kognitif kemampuan yang terhad, dengan demikian meninggalkan sumber yang kurang tersedia untuk tugas-tugas lain dan meremehkan prestasi kognitif.

Hasil eksperimen yang dijalankan oleh penyelidik menunjukkan bahawa walaupun ketika orang berjaya mengekalkan perhatian yang berterusan, kehadiran alat-alat ini semata-mata mengurangkan kapasiti kognitif yang ada. Ini berlaku, sebagai contoh, dengan mengelakkan godaan untuk memeriksa telefon pintar. Di samping itu, kos kognitif ini lebih tinggi semakin bergantung kepada telefon pintar.

Telefon pintar tidak menjadikan kami lebih pintar

Dalam satu eksperimen, para penyelidik meminta para peserta kajian untuk duduk di komputer untuk melakukan beberapa ujian yang memerlukan dos tumpuan yang baik. Ujian itu berorientasikan untuk mengukur kapasiti kognitif peserta, iaitu kapasiti otak untuk menyimpan dan memproses data pada masa yang diberikan. Sebelum kita mula, kita memilih secara rawak Para peserta yang terpaksa meletakkan telefon pintar mereka secara senyap-senyap di atas meja menghadap ke bawah, di dalam saku atau beg peribadi mereka atau di dalam bilik lain.

Para penyelidik mendapati bahawa peserta yang mempunyai telefon pintar mereka di bilik lain jauh melebihi prestasi mereka kepada mereka yang memilikinya di meja. Mereka juga sedikit mengungguli peserta yang menyimpan peranti mereka dalam saku atau dompet.

Hasilnya menunjukkan bahawa Kehadiran telefon pintar semata-mata mengurangkan kapasiti kognitif yang ada dan mempengaruhi fungsi kognitif, walaupun orang merasa bahawa mereka memberi perhatian penuh dan menumpukan pada tugas yang mereka lakukan.

"Kami melihat trend linear yang menunjukkan bahawa sebagai telefon pintar menjadi lebih ketara, keupayaan kognitif para peserta yang ada dapat menurunkan", terangkan penyelidik. "Fikiran sedar anda tidak memikirkan telefon pintar anda, tetapi proses itu, proses menuntut bahawa anda tidak memikirkan sesuatu, menggunakan beberapa sumber daya kognitif terhad anda". 

Dalam satu lagi eksperimen, penyelidik cuba mengenal pasti pengaruh telefon pintar, tetapi juga cuba mengasingkan kesan yang mungkin mempunyai pergantungan yang lebih besar atau lebih kecil pada peranti ini.

Para peserta mencadangkan ujian komputer yang sama kepada para peserta. Tugasan kepada kumpulan juga dilakukan secara rawak: satu kumpulan perlu melakukan ujian dengan telefon mereka bersebelahan dengan mereka dan dengan skrin menghadap ke atas, kumpulan lain mempunyai mereka dalam dompet mereka, kumpulan lain di bilik lain dan yang lain hanya perlu bersama dengan mereka.

Para penyelidik mendapati bahawa peserta yang lebih bergantung pada telefon pintar mereka melakukan lebih buruk berbanding rakan sebaya yang kurang bergantung kepada mereka, tetapi hanya apabila mereka menyimpan telefon pintar mereka di meja atau di dalam saku atau dompet mereka. Mereka juga mendapati bahawa ia tidak kira sama ada telefon pintar itu aktif atau tidak, atau jika ia menghadapi atau menghadap ke bawah di atas meja.

Para penyelidik menjelaskan bahawa bukanlah peserta yang terganggu kerana mereka menerima pemberitahuan mengenai telefon mereka, tetapi itu Kehadiran telefon pintarnya semata-mata untuk mengurangkan keupayaan kognitifnya.

Mempunyai telefon pintar yang memandang atau dalam jangkauannya mengurangkan keupayaan seseorang untuk menumpukan perhatian dan melaksanakan tugas, kerana sebahagian daripada otak mereka sedang aktif untuk tidak memeriksa atau menggunakan telefon.

Adakah lebih bijak untuk mengelakkan telefon pintar?

Walaupun penyelidik memberi tumpuan terutamanya kepada kos kognitif yang berkaitan dengan kehadiran telefon pintar, kajian ini adalah sama pentingnya untuk implikasi yang berpotensi untuk tidak hadir. Perdebatan mengenai "pemotongan" dalam budaya popular menunjukkan minat pengguna yang semakin meningkat dengan sengaja mengurangkan - atau sekurang-kurangnya mengawal - masa interaksi dengan peranti elektronik.

Dalam pengertian ini, para penyelidik menunjukkan bahawa sesetengah pengguna menggantikan telefon pintar mereka dengan telefon dengan ciri kurang maju atau menambah mereka dengan peranti atau fungsi yang menawarkan istirahat ringkas dari sambungan. Yang lain pula beralih kepada aplikasi yang mengesan, menapis dan mengehadkan penggunaan telefon pintar.

Penyelidikan menunjukkan bahawa langkah-langkah ini boleh memberi manfaat ganda untuk lelah secara digital. Jadi, Dengan mentakrifkan semula perkaitan alat mereka, pengguna ini dapat mengurangkan gangguan digital dan meningkatkan kapasiti kognitif yang ada. 

Walau bagaimanapun, tinggal dengan idea ini:

Setiap kali anda perlu mengoptimumkan kawalan ke atas perhatian anda dan fungsi kognitif anda, memastikan telefon pintar anda tidak dapat dilihat membantu meningkatkan daya otak.

Kawan terbaik saya: telefon bimbit Telefon bimbit ini telah menjadi peranti yang paling tidak boleh diketepikan di dunia hari ini. Ia memudahkan, tetapi pada jarak yang sama, komunikasi. Baca lebih lanjut "