12 buku terbaik tentang kebahagiaan

Kebahagiaan adalah aspirasi yang kita miliki. Itulah sebabnya para saintis telah berusaha selama beberapa dekad untuk menguraikan apa yang membuat orang bahagia dan bagaimana kita boleh gembira sepanjang masa. Orang yang bahagia bersikap dengan cara tertentu.

Sebaliknya, ia adalah sebuah negara kebajikan yang telah memberi inspirasi kepada banyak penulis, dan ia adalah subjek yang banyak buku tentang merawat kebahagiaan dan apa yang membawa kita lebih dekat kepadanya.

• Artikel berkaitan: "15 tabiat umum orang gembira"

Buku mengenai kebahagiaan sangat disyorkan

Dalam artikel ini, kami telah menyediakan senarai buku yang dapat membantu anda memahami fenomena kebahagiaan kompleks.

1. Kebahagiaan asli (Martin E. P. Seligman)

Seligman terkenal dengan sumbangannya kepada psikologi positif dan memberikan pengetahuan tentang bagaimana untuk menjadi lebih bahagia. Buku ini menawarkan pandangan hidup yang optimis, sentiasa dengan sokongan saintifik, kerana terdapat banyak penyelidikan yang dapat membantu anda menikmati kesejahteraan yang lebih baik.

• Untuk mengetahui lebih lanjut tentang buku ini, klik di sini.
• Artikel berkaitan: "Martin Seligman: biografi dan teori dalam Psikologi Positif"

2. Aliran (Aliran): psikologi kebahagiaan (Mihaly Csikszentmihalyi)

Keadaan aliran berlaku apabila orang melakukan apa yang mereka benar-benar mahu lakukan, kerana kemudian mereka berhubung dengan diri mereka dan nampaknya masa itu tetap diam. Keadaan aliran bermakna memasuki keadaan kesedaran seperti yang dijelaskan dalam artikel kami: "Aliran Negeri (atau Aliran Negeri): bagaimana untuk memaksimumkan prestasi anda".

Konsep ini sangat berkaitan dengan kebahagiaan, dan dalam teks ini, pengarang mendedahkan kunci negara ini dan menerangkan apa yang boleh dilakukan untuk memihak kepadanya. Tidak syak lagi, kerja yang hebat.

• Pada halaman ini, anda akan mendapat lebih banyak maklumat.

3. Tabiat otak gembira (Loretta Graziano)

Orang yang gembira biasanya menjalankan satu siri kebiasaan yang menyimpannya dalam keadaan ini. Tetapi, apa yang berlaku kepada otak kita apabila kita gembira? Proses kimia apa yang sedang dijalankan? Inilah yang dilakukan oleh Loretta Graziano untuk menerangkan. Buku yang sangat disyorkan.

• Adakah anda berminat untuk membacanya? Klik di sini jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang buku itu.

4. Perangkap Kebahagiaan (Russ Harris)

Media sentiasa menghantar mesej tentang kebahagiaan dan, dalam banyak kes, mereka dapat memanjangkan kepercayaan yang tidak rasional mengenai fenomena ini. Itulah sebabnya buku ini berbeza dari kebanyakan orang yang menangani subjek ini, kerana ia memberi tumpuan kepada bagaimana kita boleh menjadi terobsesi dengan gembira, sesuatu yang memberi kesan buruk kepada kesejahteraan kita dan kebahagiaan kita. Penulis mengkaji semula kunci untuk menjadi gembira dengan mengambil kira prinsip penerimaan dan terapi komitmen.

• Pada halaman ini, anda akan mendapat lebih banyak maklumat mengenai kerja ini.
• Artikel berkaitan: "Penerimaan dan Terapi Komitmen (ACT): prinsip dan ciri"

5. Kehidupan yang berkembang (Martin E. P. Seligman)

Satu lagi kerja oleh Seligman yang memberi kita sedikit pelajaran tentang kebahagiaan, kerana untuk kebahagiaan ini berkembang, perlu untuk menghidupkan hari ke hari dan melakukan perkara-perkara yang membolehkan kita hidup dalam cara yang berdaya tahan Walaupun kadang-kadang matahari tidak keluar. Buku ini memberi tumpuan kepada bagaimana menguruskan emosi kita dan mencapai personaliti pintar emosi.

• Anda boleh mendapatkan buku di sini.
• Artikel berkaitan: "Bagaimanakah orang yang pintar emosi?"

6. Perjalanan dengan kebahagiaan (Daniel Gilbert)

Kerja ini telah ditulis oleh Daniel Gilbert, profesor psikologi di Universiti Harvard. Ia berkisar bagaimana kita salah cuba mencari kebahagiaan?, dan kandungannya mempunyai pengesahan saintifik bagi banyak penyiasatan dan tahun kajian tentang fenomena ini. Teks dengan ulasan yang baik yang berjaya memenangi pembaca.

• Anda akan mendapat lebih banyak maklumat tentang buku di sini.

7. Kebahagiaan Sains di sebalik senyuman (Daniel Nettle)

Terdapat banyak penyelidikan yang telah dilakukan dalam beberapa dekad kebelakangan ini dengan tujuan untuk mengetahui lebih baik kebahagiaan dan bagaimana kita boleh menjadi lebih bahagia.

Dalam pengertian ini, terdapat banyak teks yang telah cuba menyusun penemuan yang paling menarik mengenai subjek ini. In Kebahagiaan Sains di sebalik senyuman, Penulis membuat tinjauan menyeluruh mengenai penyiasatan ini bagaimana perasaan kita mempengaruhi otak kita.

• Lawati halaman ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang buku ini.

8. Sains kebahagiaan (Sonja Lyubomirsky)

Teks yang serupa dengan yang terdahulu tetapi dengan pendekatan yang lebih praktikal. Maksudnya, bahawa kerja ini memberi khidmat nasihat dan memberi garis panduan supaya mereka yang berminat dapat meningkatkan kesejahteraan mereka dan merasa lebih baik berhubung dengan diri mereka sendiri.

• Anda akan mendapat lebih banyak maklumat mengenai buku ini dengan mengklik di sini.

9. Adakah baldi anda penuh? Strategi untuk meningkatkan emosi positif anda (Tom Rath dan Donald O. Clifton)

Teks yang memberi tumpuan kepada keadaan emosi yang menjadikan kita menikmati kehidupan. Dari visi psikologi positif. Kerja ini menawarkan strategi dan pengetahuan untuk mengambil kesempatan dari hari ke hari kami: hubungan interpersonal, kerja, matlamat hidup, dan lain-lain.

• Anda boleh klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut mengenai buku ini.

10. Kebahagiaan sedang menunggu anda (Andrew Weil)

Sebuah buku yang mengkritik model perubatan ketika datang untuk merawat kebahagiaan dan membawa pendekatan baru. Penulis membentangkan sejumlah besar pengetahuan dengan sokongan saintifik mengenai beberapa amalan oriental seperti meditasi, dan bagaimana ia mempengaruhi kualiti hidup orang. Pembaca mendapat manfaat daripada program 8-minggu untuk mencapai kesejahteraan emosi.

• Dalam pautan ini, anda akan menemui lebih banyak maklumat tentang buku itu.

11. Optimisme pintar: psikologi emosi positif (Mª Dolores Avia Aranda dan Carmelo Vázquez Valverde)

Keyakinan pintar adalah bertentangan dengan keyakinan palsu, seperti yang anda lihat dalam artikel: "Optimisme palsu: apakah itu dan apakah kesan negatifnya?". Dan, sekurang-kurangnya sebahagiannya, cara pemikiran kita mempengaruhi apa yang kita rasakan, jadi kita boleh belajar untuk melihat kehidupan dengan cara yang lebih positif. Buku ini membincangkan kunci yang dapat mencapainya.

• Jika anda berminat, anda boleh mendapatkannya di sini.

12. Syarikat paling gembira di dunia (David Tomás)

Orang ramai menghabiskan banyak jam sehari dalam kerja kita, supaya kebajikan kerja memberi kesan kepada semua bidang kehidupan kita. David Tomás, pengarang kerja ini, adalah pengarah umum kumpulan Ciberclyck, yang dianggap sebagai syarikat terbaik untuk bekerja di Sepanyol. Dalam karya ini dia menerangkan bagaimana mungkin menjadi syarikat yang bahagia, apa yang bukan sahaja menjejaskan pekerja secara positif, tetapi juga keputusan organisasi.

• Untuk mengetahui lebih lanjut tentang buku ini, klik di sini.