11 buku Kesedaran terbaik

Kesedaran, atau kesedaran, adalah salah satu alat yang paling berguna dalam meningkatkan kualiti hidup orang, mereka berada di mana mereka berada. Keberkesanannya dalam menghadapi penyakit dan keadaan kekeliruan, sebagai contoh, telah terbukti secara saintifik, dan terdapat peningkatan bukti bahawa penggunaannya juga boleh memberi manfaat kepada orang yang sihat sepenuhnya tanpa ketidakseimbangan psikologi..

Membaca buku tentang Kesedaran adalah pilihan yang sangat baik untuk berhubung dengan kesedaran; membolehkan kita menyelidiki teori dan amalannya secara autonomi, belajar tentang aspek fenomena ini yang menarik minat kita dan menilai sejauh mana bidang kehidupan kita boleh menjadi berguna, semuanya tanpa menjejaskan jadual kita atau membayar kelas dari permulaan.

Mungkin anda berminat:

• 5 Latihan kesadaran untuk memperbaiki kesejahteraan emosi anda

Buku-buku terbaik mengenai Kesedaran

Sekarang ... Di mana anda mula membaca buku mengenai Kesedaran?

Tawaran itu sangat berbeza, dan sering menerbitkan beberapa tajuk yang secara langsung atau tidak langsung menangani isu ini. Jika anda ingin berpeluang memilih antara buku penjagaan yang paling lengkap, di bawah ini anda dapat melihat cadangan saya.

1. Selepas ekstasi, dobi

Jack Kornfield, Penulis buku ini adalah seorang sami Buddha dengan latar belakang Psikologi yang telah menyebarkan kaedah meditasi selama bertahun-tahun. Ini adalah salah satu buku yang paling disyorkan mengenai Kesadaran bagi mereka yang ingin memahami latar belakang budaya oriental di belakang teknik meditasi.

• Beli di pautan ini.

2. Kesedaran: rasa ingin tahu dan penerimaan

Satu manual praktikal mengenai perhatian penuh pakar psikiatri dan penyelidik yang terkenal Javier García Campayo. Dalam buku ini mengenai Kesadaran, penekanan diletakkan pada asas empirikal dan saintifik yang menyokong penggunaan kesedaran sebagai alat yang berguna dalam kehidupan kita.

• Anda boleh membelinya di sini.

3. Amalan kesedaran

John Kabat-Zinn menerangkan dalam buku ini semua asas teoretikal dan praktikal yang anda perlu tahu untuk memahami apa yang Perhatian. Ia adalah buku yang sangat lengkap (lebih daripada 600 muka surat) yang boleh dibaca semula dan dirujuk berkali-kali.

• Beli di sini.

4. Buku Perhatian

Salah satu buku yang paling banyak dibaca dan popular di Mindfulness ialah biarawan Buddha ini Bhante G. Dalam halamannya bukan sahaja bercakap tentang kesedaran, tetapi juga hubungannya dengan bentuk meditasi yang lain.

• Anda boleh membelinya dengan mengklik di sini.

5. Belajar untuk berlatih Kesedaran

Vicente Simón, pengarang buku ini mengenai Kesedaran, adalah dan telah menjadi salah satu pemacu utama disiplin ini di Sepanyol. Dengan tumpuan yang jelas memberi tumpuan kepada amalan, kerja ini merupakan pilihan yang sangat baik untuk sesiapa sahaja yang berhasrat untuk memulakan dalam dunia Perhatian secara autonomi.

• Beli di sini.

6. Keajaiban Kesedaran

Dalam buku ini mengenai Kesedaran, ia menunjukkan cara untuk menjalankan latihan kesedaran dan ia menerangkan melalui riwayat bagaimana tradisi ini berkaitan dengan falsafah Buddha. Pengarangnya, biarawan Zen Thich Nhat Hanh, Beliau adalah salah seorang perwakilan terpenting pergerakan Kesadaran, serta aktivis perdamaian, dan telah menerbitkan berpuluh-puluh buku mengenai pelbagai tema..

• Maklumat lanjut mengenai pautan ini.

7. Permulaan untuk Kesedaran

Satu lagi tajuk yang paling dibaca Vicente Simón. Dalam kes ini, ia adalah buku yang ringkas di mana semua konsep asas dan idea dirumuskan untuk mengetahui Kesedaran dan kegunaannya.

• Anda boleh membelinya di sini.

8. Kesedaran dan sains

Untuk menyelesaikan, satu lagi buku Javier García Campayo. Tajuk itu mengatakan semuanya; sebuah buku di mana asas saintifik dari Mindfulness diterokai. Terutama disarankan untuk pelajar psikologi dan sains kesihatan secara amnya.

• Memperolehi melalui pautan ini.

9. Kesedaran dalam kehidupan seharian

Kerja ini oleh Jon Kabat-Zinn sangat berguna sebagai pengenalan kepada kesedaran. Ia adalah bacaan yang menyenangkan dikandung sebagai panduan untuk memulakan.

• Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai buku ini dengan mengklik di sini.

10. Kesedaran untuk mengajar dan belajar

Panduan yang ditulis oleh beberapa penulis tentang Kesedaran terutama yang ditunjukkan orang yang berdedikasi untuk bidang pengajaran dan pendidikan dengan lelaki dan perempuan secara umum.

• Anda boleh membeli buku di sini.

11. Kesedaran untuk pemula

Nama buku ini mengenai Kesedaran dicipta oleh Jon Kabat-Zinn Ia amat bersifat deskriptif. Ia adalah kerja yang agak singkat untuk mempelajari asas amalan ini.

• Dapatkannya di sini.