Keperluan untuk memakai diet kandungan digital

Yang pertama bercakap mengenai diet kandungan digital adalah penulis Amerika Jake Reilly. Pada mulanya dia melakukannya sebagai eksperimen, yang kemudian menjadi artikel yang sangat terkenal, yang dinamakan Obesiti digital dan diet digital.

Semuanya bermula apabila Reilly menyedari bahawa dia tidak dapat diputuskan dari Internet untuk satu minit. Dia mula melakukan akaun dan menyedari bahawa dia menghantar lebih daripada 1,500 e-mel sebulan. Tweetnya melebihi 250 bulanan dan dalam tempoh yang sama dia bercakap melalui telefon lebih daripada 900 minit. Itulah ketika dia berfikir tentang membuat diet kandungan digital.

"Twitter adalah tempat yang baik untuk memberitahu dunia apa yang anda fikirkan sebelum anda mempunyai peluang untuk memikirkannya".

-Chris Pirillo-

Jake Reilly juga bercakap mengenai konsep "obesiti digital ". Dia juga membuat formula untuk "menimbang dirinya sendiri" secara digital dan memeriksa sama ada terdapat lebihan. Ia terdiri daripada sistem titik yang mengira bilangan peranti yang tersedia, bilangan kali sambungan Internet setiap hari, bilangan mesej yang dihantar, dan lain-lain. Dan pada akhirnya, jika semuanya melepasi skor tertentu, dikatakan terdapat obesiti.

Tanpa mencapai keterlaluan ini, setiap orang mempunyai termometer dalaman yang menunjukkan jika terdapat kelebihan. Beberapa langkah itu adalah tekanan dan penderitaan pada bila-bila masa, dengan dua puluh tingkap terbuka, melihat di sana sini dan dengan perasaan bahawa "ada sesuatu untuk dilihat", tanpa begitu. Selepas melakukan diet kandungan digital, anda boleh mencapai kesimpulan tertentu, sama seperti yang dijumpai oleh Jake Reilly dan banyak lagi. Adakah ini.

Tahap tekanan menurun dengan diet kandungan digital

Kami tidak menyedari betapa tegang yang kita dapat apabila kita melayari internet. Ini kerana otak terletak dalam sikap amaran maksimum. Sepanjang masa dia sedang menunggu "sesuatu yang akan berlaku". Inilah, pada dasarnya, komunikasi baru atau berita.

Apabila diet kandungan digital dibuat, sekurang-kurangnya 30 hari, tahap revolusi otak turun. Pada mulanya terdapat ketegangan yang hebat, sama seperti yang dihasilkan oleh pantang ubat. Dengan zaman ini, sedikit demi sedikit mula berasa lebih tenang dan damai.

Tidak banyak perkara yang berlaku kerana ia kelihatan

Dalam rangkaian kami membentuk idea bahawa ribuan perkara terus berlaku di dunia. Kita dapat merasakan bahawa jika kita memutuskan masa yang lama, kita akan terlepas sesuatu yang penting dan ini meninggalkan kita daripada dinamik sosial.

Apabila membuat diet kandungan digital, ia mengesahkan bahawa ini adalah palsu. Majoriti kandungan yang beredar melalui rangkaian dan web adalah tidak relevan. Lebih banyak lagi, dalam satu perkataan. Oleh itu, silakan sambungkan sekali sehari, paling banyak, untuk mengetahui tentang pentingnya hari itu.

Kami tidak mempunyai ramai kawan seperti yang kita percaya dan rangkaian menyebabkan ketagihan

Kawan dan pengikut di Internet adalah, kebanyakan masa, ilusi lebih. Tidak kerana mereka memberi seperti apa yang kita terbitkan adalah rakan-rakan kita. Walau bagaimanapun, tenggelam dalam rangkaian yang kami fikir begitu. Bahawa persahabatan kami adalah mereka yang muncul dalam senarai pengikut.

Apabila membuat diet kandungan digital, kami mendapati bahawa ia tidak seperti itu. Jika kita hilang dari rangkaian, kita hilang dari kehidupan mereka. Mereka mendapat kawan-kawan maya yang lain. Sebaliknya, Untuk bercakap lagi dengan orang-orang yang dengannya kita mempunyai hubungan penting adalah hadiah yang hebat.

Rangkaian sosial menghasilkan ketagihan. Mereka melakukannya dengan tidak puas hati. Apabila anda menyambung, otak anda mengeluarkan sejumlah kecil dopamin. Terdapat perangkap. Inilah bagaimana semua ketagihan bermula. Kemudian anda pergi bolak-balik, cuba merasakan sensasi yang sama.

Anda perlu mencari momen untuk berbuat apa-apa

Satu lagi ciri bahawa sambungan ke Internet memberi kita, tanpa kita perasan, adalah terlibat dalam dinamik di mana sepanjang masa harus "menjadi sesuatu yang berlaku". Jangan sekali-kali kesunyian. Jangan ketiadaan rangsangan.

Itu menafikan kita bahawa keseronokan yang indah mempunyai saat-saat untuk tidak melakukan apa-apa. Sebenarnya, tanpa perasan, kita mula takut tidak aktif. Ia adalah sesuatu yang serius, ia adalah tepat pada saat-saat "tidak" ketika kita menghasilkan idea terbaik kita dan menyelidiki perkara-perkara yang sedia ada. Penaklukan pemikiran yang besar sering dibuat dalam masa-masa santai.

Adalah baik untuk memutuskan apabila kita boleh. Ia tidak mudah untuk membolehkan Internet menggantikan kehidupan. Sudah tentu, rangkaian itu memberi kita peluang yang sangat besar, tetapi kita tidak boleh mengetepikan kehidupan sebenar, yang hidup dengan deria, yang pada akhirnya mempunyai berat dan relevansinya yang lebih besar daripada yang lain.

Apakah kesan internet di otak kita? Terdapat hakikat bahawa tiada siapa yang boleh menafikan dan bahawa Internet adalah kuat dalam kehidupan seharian kita. Mengiktiraf kenyataan ini, adalah penting untuk bertanya bagaimana ini mempengaruhi otak kita, organ jadi plastik dan menyesuaikan diri. Baca lebih lanjut "