5 buah buku untuk berlatih kesedaran di dalam bilik darjah

Amalan kesedaran tidak terhad kepada orang dewasa, anda juga boleh mengamalkan kesedaran di dalam bilik darjah, dengan kanak-kanak, pelajar sekolah rendah dan menengah. Amalan kesedaran dapat sangat bermanfaat pada zaman ini, sehingga hari ini kami mendedikasikan sebuah artikel.

Kesedaran berasal dari Buddhisme. Walau bagaimanapun, ia telah melampaui seluruh dunia tanpa konotasi keagamaan yang diperoleh daripada tokoh Buddha. Sesuatu yang pasti telah membantu lebih banyak minda untuk membuka amalan mereka, memahami bahawa di sebalik itu boleh wujud lebih daripada kepercayaan.

"Intipati kesedaran adalah sesuatu yang benar-benar sejagat yang lebih berkaitan dengan sifat minda manusia daripada dengan ideologi, kepercayaan atau budaya apa pun, dan lebih berkaitan dengan keupayaan untuk mengetahui daripada dengan agama, falsafah atau sudut pandang. pandangan konkrit ".

-Kabat-Zinn-

Apa itu kesedaran?

Kesedaran adalah kesedaran. Kesedaran ia adalah kesedaran yang berkembang dengan memberi pinjaman aa perhatian konkrit, berterusan, sengaja dan tanpa menghakimi masa kini. Walau bagaimanapun, jangan mengelirukan dengan meditasi.

Kesedaran tidak menuntut kepekatan yang ketat seperti meditasi. Ia boleh digunakan untuk infiniti aktiviti kehidupan seharian. Walau bagaimanapun, kedua-dua mindfulness dan meditasi mempunyai komponen utama mereka tumpuan dan perhatian sedar minda.

Mengapa mengajar kesedaran di dalam bilik darjah?

Kesedaran merespon keperluan yang besar untuk mencari ketenangan yang sedikit, baik fizikal dan mental, dalam masa yang menuntut di mana kita hidup. Mengamalkan kesedaran di dalam bilik darjah boleh membantu kanak-kanak mencari ketenangan fikiran.

Kanak-kanak tinggal di dunia yang penuh dengan automatisme, tergesa-gesa, mereka berlebihan dan mereka menerima maklumat secara berterusan. Walau bagaimanapun,, mereka tidak diajar untuk bertenang, menjadi tenang, hidup pada masa kini, untuk mengawal badan dan emosi mereka.

Bertentangan dengan apa yang kelihatan, kanak-kanak mempunyai keupayaan untuk hidup dalam masa kini tanpa berfikir tentang hari ini atau esok. Ramai penulis menyerlahkan keberkesanan kesedaran di dalam bilik darjah.

"Jika kita mendapatkan anak-anak, sejak kecil, untuk belajar hidup dengan cara yang lebih sedar, kita akan menyumbang untuk mendidik orang yang bebas dan bertanggungjawab, lebih mampu mengawal kehidupan mereka dan, pada akhirnya, akan bahagia".

-Arguis-

5 buah buku untuk berlatih kesedaran di dalam bilik darjah

Seterusnya, kami meninggalkan anda dengan satu siri buku yang sangat berguna untuk berlatih kesedaran di dalam bilik darjah. Seperti yang telah kita lihat, terdapat banyak kelebihan amalannya. Mari kita lihat apa buku itu.

Kesejahteraan emosi dan kesedaran dalam pendidikan

Ini adalah buku teori dan praktikal. Ia menawarkan satu set lengkap pengetahuan, kaedah, alat dan pilihan bukan sahaja untuk melaksanakan program kesihatan emosi, tetapi juga untuk menilai dan menyesuaikannya kepada setiap keadaan tertentu.

Buku ini berasal dari relevan untuk sesiapa yang berminat untuk memperbaiki sistem pendidikan. Ia bertujuan untuk guru, pihak berkuasa pendidikan, pihak berkuasa kerajaan, ibu bapa dan juga para pelajar sendiri.

Penerbit: Alianza Ensayo.

Pengarang / s: Javier García-Campayo, Marcelo Demarzo dan Marta Modrego Alarcón.

Ahli silap mata pemikiran

Buku yang baik boleh menjadi kunci yang sempurna untuk membuka dunia baru dalam pertumbuhan kanak-kanak, menawarkan maklumat yang tepat dan juga, keseronokan hebat. Dan inilah yang "The Wizard of Thoughts" menawarkan kepada kami, dari penulis Pepa Horno Goicoechea.

Ia adalah sebuah buku yang boleh melayani kita untuk sebarang umur. Penulis menggesa kami untuk membantu anak-anak kami mengendalikan pemikiran mereka, idea mereka dan membantu mereka untuk menikmati kesunyian, menyambung dengan suara dalaman mereka dan belajar mengendalikan sihir jiwa mereka..

Penerbit: Fineo.

Pengarang / s: Pepa Horno Goicoechea.

Pendidikan Kesedaran. Penanaman kesedaran dan perhatian kepada guru dan pelajar

Paradigma pendidikan baru untuk memupuk perhatian, belas kasihan dan kesejahteraan. Ramai guru mencari cara baru untuk membantu pelajar mereka memberi perhatian yang lebih, belajar lebih baik dan memperbaiki setiap hari.

Buku ini penuh dengan rancangan didaktik, latihan dan pertimbangan untuk kumpulan umur tertentu. Juga untuk pelajar yang mempunyai keperluan khas. Manual kerja ini menyoroti kepentingan amalan kesedaran di dalam bilik darjah.

Penerbit: Gaia.

Pengarang / s: Daniel J. Rechtschaffe.

Sebuah hutan yang tenang. Kesedaran untuk kanak-kanak

Dari tangan Fairy Mindfulness dan dengan cara yang sangat mudah, Kanak-kanak berumur 4 tahun ke atas boleh mula memahami apa kesedaran dan bagaimana memperkenalkannya ke dalam kehidupan mereka. Cerita itu menceritakan bagaimana seorang Fairy menjelaskan kepada binatang-binatang hutan bagaimana mereka dapat mengendalikan emosi mereka dan bersukacita di dunia yang terlalu cepat dan merangsang.

Anda latihan, tip dan hobi Mereka akan membantu kita menyalurkan anak-anak kita di sepanjang jalan kesedaran pada setiap masa. Matlamat ini dicapai dengan cara yang mudah dan menyeronokkan, bermain dan menikmati dengan mereka.

Penerbit: Gaia.

Pengarang / s: Ediciones Librería Argentina (ELA).

Kesedaran untuk kanak-kanak

Kesedaran untuk kanak-kanak direka supaya Kedua-dua ibu bapa dan anak-anak boleh mendekati meditasi dan mengamalkannya dalam hari anda. Melalui latihan yang sangat mudah, dan amalan harian, kita akan belajar untuk berhubung dengan pernafasan dan badan kita, untuk melatih kesedaran dan untuk menjauhkan diri dari pemikiran dan emosi kita.

Oleh itu, dengan minda yang jelas dan hati yang terbuka, kita akan meningkatkan keupayaan kita untuk empati dan belas kasihan. Kami juga akan meningkatkan kepekatan kami. Kita dapat melihat perkara-perkara yang lebih jelas dan membuat pilihan yang lebih baik ke arah kehidupan yang lebih tulen.

Penerbit: Zenith.

Pengarang / s: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey.

Lima buku ini adalah Alat praktikal dan berkuasa untuk mengamalkan kesedaran di dalam bilik darjah. Kami mengesyorkan anda membaca dan mempraktikkannya dengan rumah terkecil. Mereka akan terima kasih.

7 cara untuk memberi motivasi kepada kita untuk berlatih kesedaran Pembelajaran amalan formal kesedaran adalah agak mudah, tetapi mengekalkannya dalam masa tidak. Banyak cabaran dan kemunduran boleh timbul. Baca lebih lanjut "