Keputusan membuat kaedah untuk menyelesaikan masalah secara autonomi dan bertanggungjawab

Jika kita berhenti untuk berfikir kita boleh melihat berapa banyak kesihatan tingkah laku berisiko dan kebajikan diri dan masyarakat adalah hasil daripada keputusan tidak sedar bahawa tekanan luar melebihi penentuan itu sendiri. Sebagai contoh, pengambilan alkohol boleh menjadi hasil publisiti, tekanan dari sekumpulan teman atau tradisi yang alkohol "kepunyaan lelaki". Semua ini membawa kita untuk membangunkan artikel ini di Psikologi Dalam Talian di mana kita akan menangani isu Membuat keputusan: kaedah untuk menyelesaikan masalah secara autonomi dan bertanggungjawab.

Anda juga mungkin tertarik dalam: Bagaimana untuk menyelesaikan konflik dengan tegas Indeks

1. Otonomi dan membuat keputusan
2. Kaedah membuat keputusan dan menyelesaikan masalah
3. Contoh

Otonomi dan membuat keputusan

Dalam semua keadaan ini ia dimakan kerana keputusan tidak sedarkan diri, tanpa refleksi, disebabkan oleh tekanan luaran. Itulah sebabnya ia sangat penting untuk menggalakkan pengambilan keputusan secara autonomi. Tetapi, ¿Apa maksudnya betul-betul? Mari jelaskan beberapa istilah:

• Membuat keputusan secara autonomi: orang itu belajar berfikir sendiri, menjadi kritis dan menganalisis realiti dengan cara yang rasional.
• Ambil keputusan yang bertanggungjawab: Orang itu sedar akan keputusan yang dibuat dan menerima akibatnya.

Untuk keadaan tertentu, membuat keputusan secara autonomi dan bertanggungjawab Ia adalah untuk menimbang kebaikan dan keburukan alternatif yang berbeza dalam keadaan dan menerima akibat pilihan. Oleh itu, apabila sesuatu keputusan dibuat, kemungkinan akibat yang boleh diperolehi dari itu mesti dinilai dan, jika kesan itu boleh menjadi penting, adalah dinasihatkan agar tidak melakukan perkara pertama yang berlaku kepada kita atau akan ditanggung oleh apa yang dilakukannya. “semua orang”. Apabila kita menghadapi masalah atau keputusan yang boleh mempunyai akibat penting, kita perlu berfikir dengan teliti tentang apa yang boleh dilakukan dan menilai setiap alternatif.

Untuk membuat keputusan yang anda pelajari. Otonomi berkembang dari masa kanak-kanak, dan pada setiap peringkat umur adalah tahap autonomi. Sepanjang zaman kanak-kanak banyak keputusan penting dibuat oleh ibu bapa / ibu dan oleh orang dewasa lain, tetapi sebagai remaja, keputusan semakin menjadi tanggungjawab anak muda. Dalam proses pembelajaran ini juga penting untuk membezakan apabila tidak penting untuk memberi keinginan orang lain atau tekanan lain dan apabila penting untuk mengikuti kriteria sendiri.

Kaedah membuat keputusan dan menyelesaikan masalah

Sekiranya keupayaan membuat keputusan dipelajari, ia juga boleh dipraktikkan dan dipertingkatkan. Nampaknya orang yang mahir dalam membuat keputusan mempunyai keupayaan untuk mengklasifikasikan pilihan yang berlainan mengikut kelebihan dan kekurangan mereka dan, sebaik sahaja ini dilakukan, pilih salah satu yang kelihatan sebagai pilihan terbaik. Kaedah asas adalah:

Proses lima langkah itu

1. Tentukan masalah. Dengan langkah ini kita mesti cuba menjawab soalan ¿Apa yang anda ingin capai dalam keadaan ini??.

2. Cari alternatif. Dalam langkah ini adalah penting untuk memikirkan bilangan alternatif yang mungkin, paling banyak yang kita boleh fikirkan, semakin banyak kemungkinan kita perlu memilih yang terbaik.
Adalah penting untuk mengelak daripada membiarkan diri kita terbawa dengan apa yang biasanya kita lakukan atau oleh orang lain.
Jika kita tidak dapat memikirkan banyak alternatif, meminta pandangan orang lain dapat membantu kita melihat kemungkinan baru.

3. Menilai akibat daripada setiap alternatif. Di sini kita harus mempertimbangkan aspek-aspek positif dan negatif yang setiap alternatif boleh, dalam jangka pendek dan panjang, untuk diri sendiri dan bagi orang lain.
Untuk melaksanakan langkah ini dengan betul, seringkali maklumat yang dikira itu tidak mencukupi. Dalam kes ini, adalah perlu untuk mengumpul data baru yang membantu untuk menilai alternatif yang berbeza yang tersedia. Sebagai contoh, seseorang yang ingin memulakan sukan, apabila menilai alternatif yang berbeza, jika mereka tidak mempunyai data yang mencukupi, harus mengumpulkan maklumat tentang: di mana sukan yang disarankan yang berlainan dapat diamalkan; bahan apa yang diperlukan; keperluan pembelajaran terdahulu, apa kos yang mereka ada, dsb..

Bagi setiap alternatif secara berasingan, kami akan membuat senarai semua kelebihan dan kekurangan yang terlibat. Seterusnya, kami akan memberikan skor 0 hingga 10 untuk setiap kelebihan dan setiap kesulitan bergantung pada kepentingannya, dengan mengambil kira bahawa: 0 adalah “tidak penting” dan 10 bermakna bahawa ia adalah “penting atau sangat penting”. Akhir sekali, apabila setiap kelebihan dijaringkan dan setiap kelemahan dalam skala itu, angka-angka yang diberikan kepada semua kelebihan ditambah di satu pihak dan semua kelemahan di sisi lain. Sekiranya hasilnya positif, ia mempunyai lebih banyak kelebihan atau ini lebih penting daripada keburukannya.

4. Pilih alternatif yang terbaik. Sebaik sahaja anda memikirkan alternatif yang ada dan akibat dari setiap daripada mereka, anda perlu memilih yang paling positif atau sesuai.

Apabila alternatif yang berbeza telah dinilai, kita mesti membandingkannya dengan satu sama lain, memilih yang paling memuaskan kita. Sebagai peraturan umum, yang mempunyai lebih banyak kelebihan daripada kekurangan, atau jika kita menggunakan prosedur matematik, alternatif yang mempunyai nombor positif tertinggi.

Kadang-kadang alternatif terbaik bukan salah satu cadangan tetapi sebaliknya ia timbul sebagai gabungan beberapa cadangan. Contohnya, kita boleh membuat keputusan untuk sukan tertentu (bola sepak, bola keranjang, tenis, dan lain-lain) atau anda boleh memilih beberapa yang saling melengkapi (contohnya berenang di dalam bentuk dan bola sepak sebagai cara berhubungan dengan teman-teman / as).

5. Guna alternatif yang dipilih dan periksa apakah hasilnya memuaskan. Sebaik sahaja dipilih, kita mesti mengambil tanggungjawab untuk membuat keputusan dan mempraktikkannya. Kita juga perlu bimbang tentang menilai keputusan, jadi kita boleh mengubah aspek-aspek keadaan yang masih tidak memuaskan dan kita juga boleh belajar dari pengalaman kita.

Contoh

Seterusnya, kami akan mengamalkan setiap langkah proses membuat keputusan dengan contoh.

SITUASI: Seseorang mahu melakukan aktiviti pada petang Sabtu, tetapi tidak mempunyai keutamaan untuk apa-apa.

1. Tentukan masalah. Dalam kes khusus ini, sebelum kita mula memikirkan apa jenis aktiviti yang akan kita jalankan, kita harus bertanya pada diri sendiri soalan berikut: ¿Apa yang kita mahu capai?.

Jawapan kepada soalan ini akan membantu kita mengutarakan dengan betul masalah yang timbul. Sebagai contoh, dalam kes ini, beberapa jawapan boleh:

• Berhubungan dengan orang lain.
• Membantu menjadi sihat.
• Bersenang-senang.
• Jadikannya murah.

2. Menjana alternatif. Sebaik sahaja kita jelas mengenai masalah ini, tugasnya adalah untuk memikirkan alternatif untuk menyelesaikannya. Beberapa penyelesaian alternatif, boleh jadi ini:

• Ambil lawatan
• Pergi ke pawagam
• Pergi ke disko
• Bermain sepak bola

Untuk tidak merumitkan proses yang kami fikirkan empat alternatif, tetapi kami boleh mencadangkan semua yang kami mahukan.

3. Menilai akibat dari setiap alternatif. Untuk setiap alternatif secara berasingan, mari kita pertimbangkan kelebihan dan keburukan yang mungkin anda ada. Sekarang kita akan memberikan skor 0 hingga 10 untuk setiap kelebihan dan setiap kesulitan bergantung pada kepentingannya. Seterusnya, kami akan menambah jumlah skor dengan kelebihan dan kami akan menolak jumlah skor dalam kesulitan.

4. Pilih alternatif terbaik. Ia hanya kekal untuk memilih alternatif dengan skor positif yang lebih tinggi secara keseluruhan. Alternatif ini adalah yang ideal, dan ia tidak berbaloi untuk terus memikirkan perkara itu.

5. Guna alternatif yang dipilih dan periksa sama ada hasilnya memuaskan. Kami hanya perlu tiba pada hujung minggu untuk menjalankan aktiviti yang telah kami pilih. Sebaik sahaja kami dapati ia dilakukan, kami akan menilai sama ada ia berkesan dalam menyelesaikan situasi yang kami tidak mempunyai jawapan.

Kita boleh mempraktikkan proses membuat keputusan dengan masalah khusus yang timbul dalam kehidupan seharian kita, berikut adalah beberapa contoh:

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Membuat keputusan: kaedah untuk menyelesaikan masalah secara autonomi dan bertanggungjawab, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.

Foto pembuatan keputusan: kaedah untuk menyelesaikan masalah secara autonomi dan bertanggungjawab