Bagaimana untuk menjadi seorang yang matang emosi

Peredaran masa adalah ramuan yang tidak dapat dielakkan dalam pengalaman hidup. Walau bagaimanapun, peredaran masa tidak melakukan semuanya dengan sendirinya tetapi anda yang melakukan pekerjaan evolusi peribadi dalam setiap umur. ¿Bagaimana untuk menjadi seorang yang matang emosi?

Dalam Psikologi-Dalam Talian, kami memberikan anda kunci untuk mencapai matlamat pemberdayaan peribadi yang membolehkan anda mengendalikan kehidupan anda melalui pengurusan emosi dan daya tahan. ¿Mengapa penting untuk mencapai matlamat ini? Anda akan lebih bahagia dan anda akan meninggalkan di latar belakang dos yang tinggi penderitaan yang tidak perlu.

1. Cara matang sebagai orang: 4 langkah
2. Sumber untuk memperkuat kematangan emosi dan peribadi anda
3. Apa yang matang secara psikologi

Cara matang sebagai orang: 4 langkah

Walaupun konsep kematangan mempunyai banyak konotasi, ia secara umum ditakrifkan sebagai mengambil tanggungjawab dan reaksi kehidupan kita. Di bawah, kami menawarkan tip terbaik untuk mengetahui bagaimana menjadi seorang dewasa yang emosi.

1. Hidup dengan penuh kesedaran

Jauh daripada mengamalkan gaya hidup yang cetek di mana seseorang boleh kekal dalam pembacaan fakta yang cetek, adalah dianjurkan untuk meletakkan minda dan hati di dalam perjalanan perjalanan kewujudan ini untuk membuat kesimpulan dari pengalaman. Dengan cara ini, anda boleh mengaplikasikan pengetahuan yang ada pada masa sekarang. Untuk hidup dengan hati nurani anda perlu senam kehadirannya sekarang. Iaitu, jika sekarang adalah masa yang paling penting dalam kehidupan, adalah dinasihatkan bahawa perhatian anda akan sejajar dengan realiti ini. ¿Dan bagaimana anda boleh berhubung dengan sekarang? Melalui maklumat yang anda perasan sekarang melalui deria anda. Teknik pemikiran ini boleh membantu.

2. Ambil tanggungjawab untuk hidup anda

Ini adalah salah satu langkah terpenting yang mesti diambil oleh orang dewasa sebagai protagonis ceritanya. Di peringkat ini juga mungkin mewakilkan tanggungjawab orang lain atau menyalahkan pihak ketiga untuk ketidakpuasan peribadi. Tindakan kematangan adalah untuk memahami bahawa anda adalah protagonis utama dalam hidup anda dan melalui kebebasan anda, anda mempunyai keupayaan untuk membuat keputusan yang menghasilkan akibat. Oleh itu, apabila anda membuat keputusan, anda juga harus mengambil kesannya.

3. Setiap manusia adalah individu

Adalah penting bahawa anda ingat bahawa setiap manusia mempunyai sejarah hidupnya sendiri, pengalaman zaman kanak-kanak dan remaja, sumber peribadi, nilai-nilai ... Oleh itu, cuba buat penilaian yang kurang bernilai mengenai tingkah laku orang-orang di sekeliling anda dan Berlatihlah pemahaman memahami bahawa orang-orang ini berbeza dengan anda. Perhatikan realiti yang lain sebagai yang lain dan cuba untuk belajar daripadanya.
Dengan cara persahabatan, Melalui tabiat berkongsi hidup anda dengan orang lain, anda boleh meningkatkan kekayaan emosi ini. Mungkin ada kalanya apabila lebih individualisme dalam kehidupan anda lebih banyak, namun, dalam hubungan anda dengan orang lain, cuba memikirkan kebaikan bersama.

4. Dengar maklumat setiap emosi

Melalui potensi pengetahuan diri anda dapat mendengar mesej yang setiap emosi harus memberitahu anda. Melalui penulisan anda juga boleh meningkatkan tahap pantulan anda. Jangan menapis emosi yang anda anggap negatif kerana, pada hakikatnya, mereka positif. Mereka mungkin agak tidak selesa untuk kesan yang dihasilkan pada anda, namun, dunia emosi ditakrifkan oleh manusia yang mengenali anda sebagai orang.

Sumber untuk memperkuat kematangan emosi dan peribadi anda

Untuk menjadi seorang yang matang emosi, disarankan agar anda mempraktikkan kecerdasan emosi melalui sumber-sumber yang membolehkan anda mempelajari idea teoretikal dan praktikal baru mengenainya.. ¿Apakah sumber-sumber yang boleh anda gunakan??

Buku psikologi

Melalui tabiat membaca, anda dapat belajar dengan cara yang diajar sendiri dari penerbitan pakar dalam bidang yang menulis buku mengenai kematangan emosi dalam bahasa yang dekat dan dapat diakses oleh masyarakat umum. Buku-buku ini boleh menjadi manual rujukan yang baik yang boleh anda miliki di perpustakaan peribadi anda untuk membaca semula dari semasa ke semasa idea-idea yang anda telah menggariskan kerana mereka telah menarik perhatian anda.

Kursus pertumbuhan peribadi

Bengkel jenis ini, yang dianjurkan oleh pusat-pusat psikologi, juga sangat memperkaya di peringkat manusia kerana peserta dapat mencari ruang dialog ini, konteks optimum untuk ekspresi emosi, pertukaran idea dan pengetahuan diri.
Salah satu kelebihan pengalaman ini ialah setiap orang boleh belajar daripada diri mereka sendiri, tetapi juga dari kehidupan orang lain.

Diari emosi

Dalam satu hari anda mengumpulkan begitu banyak maklumat baru dalam hidup anda bahawa pelan tindakan yang baik untuk mengesan beberapa reaksi anda terhadap situasi sehari-hari adalah diari emosi. Jurnal di mana anda boleh membuat rekod data yang paling penting.

Terapi filem

Pawagam adalah kenderaan pembelajaran. Banyak cerita boleh membantu anda tetapi anda boleh mencari contoh inspirasi yang sangat penting dalam kes filem-filem hebat yang berdasarkan peristiwa sebenar. Oleh kerana itu, dalam hal ini, mesej Anda disokong oleh gaya hidup.

Apa yang matang secara psikologi

Sesetengah orang tidak menghadapi tanggungjawab mereka sekarang kerana mereka hidup seolah-olah fakta yang mengalami keadaan tertentu pada masa lalu adalah had sebenar kebahagiaan semasa. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, masa lalu tidak ditentukan hari ini. Oleh itu, bukannya menyalahkan keadaan-keadaan zaman kanak-kanak atau remaja untuk ingatan negatif yang muncul dari masa ke semasa selepas itu, ingat bahawa untuk melaksanakan kematangan emosi anda, anda harus tahu dari mana bahagian-bahagian dalam setiap saat dalam hidup anda.

Hidup sekarang untuk matang sebagai orang

Untuk menjadi gembira pada masa kini, anda perlu tahu bahawa apa yang telah berlaku lama dahulu, hanya mengganggu masa anda jika anda membawanya sekarang. Buat masa sekarang dari realiti semasa anda, memerhatikan positif keadaan yang anda alami sebelum ini dan menilai kemampuan anda sendiri untuk mengatasinya. Untuk menjadi matang secara emosi, penting untuk melupakan masa lalu dan hidup sekarang.

Mereka yang berada dalam keadaan ini, harus cuba berhenti bertindak seolah-olah peristiwa itu selalu menjadi alasan untuk memanjangkan ketidakbahagiaan selama-lamanya. Dalam sesetengah kes, ia mungkin perlu bertanya bantuan psikologi untuk memecahkan dengan dinamik emosi ini di mana masa lalu adalah halangan berterusan sekarang.

Terdapat banyak faktor luaran yang melampaui kehendak anda, bagaimanapun, untuk menguatkan kematangan emosi anda, anda boleh mula hidup memberi perhatian lebih kepada segala sesuatu yang berada di bawah pengaruh anda di peringkat keputusan..

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk menjadi seorang yang matang emosi, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.