Bagaimana untuk memulihkan keinginan untuk melakukan sesuatu

Terdapat pelbagai keadaan di mana kita mungkin merasa kurang menerima rancangan dan projek. Pada banyak keadaan, keadaan emosi ini adalah hasil dari tahap aktiviti berlebihan yang telah menyebabkan orang itu mengalami keletihan fizikal dan mental. Pada masa lain, ketidakselesaan ini mungkin dikaitkan dengan kesedihan yang mendalam. Kekecewaan kegagalan atau kekurangan cinta adalah keadaan emosi yang mungkin dikaitkan dengan keadaan peribadi ini. Dalam Psikologi-Dalam Talian, kami memberitahu anda kunci bagaimana untuk memulihkan keinginan untuk melakukan sesuatu jika anda mendapati diri anda dalam salah satu daripada kedua-dua keadaan itu untuk menyambung semula dengan keadaan kegembiraan yang penting di luar sikap tidak peduli awal yang menghasilkan rasa genangan.

Bagaimana untuk memulihkan keinginan untuk melakukan sesuatu selepas kekurangan cinta

Pengalaman kesakitan adalah salah satu yang menyentuh hati dengan rapat. Nyeri melemahkan yang menderita pengalaman ini. Atas sebab ini, dia merasakan bahawa dia tidak mempunyai semangat yang sama seperti sebelum melakukan aktiviti baru. ¿Apa yang perlu dilakukan kemudian?

1. Mengamalkan motivasi diri. Salah satu aspek yang paling penting untuk memecahkan dengan lingkaran negatif ini adalah untuk memahami bahawa motivasi untuk rancangan tidak selalu pada permulaan tindakan. Dalam banyak masa, ia adalah akibat daripada membuat rancangan. Iaitu, walaupun anda lebih suka tinggal di rumah pada mulanya, fikir anda hanya akan berasa lebih baik jika anda pergi berjalan-jalan, pergi ke filem, tinggal bersama rakan-rakan atau memulakan projek peribadi baru.
2. Apathy menarik minat apatis. Ini adalah salah satu sebab mengapa kemalasan yang berlanjutan dari masa ke masa tidak menghasilkan rehat, tetapi lebih banyak keletihan. Ia menghasilkan keadaan kelesuan. Sebaliknya, apabila anda memecahkan inersia itu dan menyambungkan fikiran dan keputusan anda dengan tindakan konkrit, anda menghasilkan permulaan tabiat baru setelah memecahkan dinamik sensasi terdahulu.
3. Pilih aktiviti yang anda suka, hobi yang selalu anda cintai tetapi yang tidak diamalkan untuk beberapa waktu atau semata-mata, ini juga boleh menjadi masa yang baik untuk melakukan beberapa kursus subjek baru. Anda juga boleh melakukan perjalanan walaupun ia hujung minggu ke destinasi berhampiran rumah anda. Perjalanan adalah titik utama untuk menandakan titik perubahan sehubungan dengan rutin harian.
4. Laraskan harapan anda. Menghidupkan pengalaman baru, bertemu dengan orang baru, melepak di rumah atau memberikan diri anda peluang untuk hidup pada masa kini adalah alasan yang sangat berharga untuk memulakan aktiviti baru. Walau bagaimanapun, mengambil tujuan ini sebagai keinginan agar mereka menjadi mungkin, anda harus memberi diri anda peluang untuk mencuba mereka. Harapan utama sekarang adalah memecahkan inersia tidak aktif. Ini adalah langkah terakhir.
5. Tetapkan tarikh akhir. Terdapat tarikh tertentu yang boleh menjadi penting dalam kalendar untuk menandakan permulaan kitaran baru. Contohnya, permulaan musim baru, hari lahir anda, setiap hari Isnin atau permulaan bulan baru.

Dalam artikel lain ini, kami memberitahu anda bagaimana untuk menjadi lebih bahagia setiap hari supaya anda mengingati beberapa petua yang akan membantu anda merasakan keinginan untuk hidup semula.

Bagaimana untuk memulihkan hasrat untuk melakukan sesuatu selepas kegagalan

Sesetengah kegagalan melemahkan kehendak yang dilindungi dengan cara yang membuat protagonis memosisikan diri dalam zon selesa yang boleh dijangka. Apabila kekecewaan menimbulkan kesakitan, ia mengandaikan kematian ilusi terdahulu. Dengan cara ini, orang itu dapat mengalami masa berkabung batin. ¿Bagaimana untuk memulihkan ilusi untuk melakukan sesuatu selepas kegagalan?

1. Cari waktu setiap hari untuk memberi tumpuan kepada sesuatu yang anda suka, satu aktiviti yang mana fikiran anda mengelirukan. Sebagai contoh, jika anda suka membaca, nikmati cerita yang baik. Keseronokan emosi adalah salah satu bahan yang paling penting dalam resipi kebahagiaan. Atas sebab ini, detik-detik ini memberi motivasi anda untuk melakukan perkara-perkara baru.
2. Menganalisis sebab untuk keadaan ini daripada genangan. Pada ketika ini, bukan sahaja penting untuk mengenal pasti keadaan tertentu, tetapi juga, dialog batin anda berdasarkan kenyataan itu, iaitu tafsiran yang telah anda berikan kepada realiti itu. Kerana ia berada di pesawat ini bahawa sekatan sebenar berada. Mungkin ini adalah masa yang baik untuk menjana pemikiran alternatif di sekitar masalah itu. Tukar idea-idea negatif dan mengehadkan untuk merefleksikan mentaliti pertumbuhan.
3. Jangan buat alasan. Cukup, tentukan sendiri matlamat yang mudah dan dekat dalam masa. Dengan cara ini, anda mengatasi keadaan emosi terdahulu. Langkah pertama adalah yang paling sukar, tetapi dari saat itu, semuanya mengalir. Juga, kongsi tujuan anda dengan orang lain di persekitaran terdekat anda. Oleh itu, anda mengalami kesan yang menular yang anda rasa apabila anda menerima maklum balas positif daripada orang lain yang bergembira dengan ilusi anda sendiri.
4. Bermula hari ini. Apabila seseorang mengalami kekecewaan akibat kegagalan, dia biasanya berfikir bahawa apa-apa masa depan lain adalah lebih baik daripada ini untuk melakukan tindakan baru. Tukar pemikiran ini. Masa terbaik untuk menikmati kehidupan hari ini. ¿Apa yang akan anda lakukan hari ini untuk kepentingan kesejahteraan anda sendiri?? ¿Dan apa yang akan anda lakukan supaya langkah yang anda ambil hari ini membawa anda lebih dekat ke tempat yang anda mahu menjadi esok??
5. Proses bimbingan. Pengalaman ini penting pada tahap peribadi sejak, melalui soalan yang kuat dari jurulatih, pelanggan semakin mendalam dan menyadari bagaimana dia mempunyai kuasa untuk membuat perubahan penting dalam hidupnya daripada keputusan tertentu. Salah satu risiko sikap tidak peduli yang timbul selepas kegagalan yang menyebabkan stagnasi adalah bahawa orang itu terikat dalam pesawat teoretikal tetapi sukar untuk mengambil langkah untuk melakukan tindakan. Proses pengajaran adalah inisiatif positif untuk menghadkan keputusan tersebut dalam realiti. Serta selepas musim cuti musim panas adalah dinasihatkan untuk menyambung semula rutin secara beransur-ansur, pada masa ini, anda juga boleh menentukan pelan tindakan yang kurang dari jumlah yang lebih tinggi.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk memulihkan keinginan untuk melakukan sesuatu, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.