Bagaimana untuk mencintai diri sendiri

Hubungan dengan orang lain adalah penting, tetapi bon yang dikekalkan oleh seseorang juga penting. Untuk memupuk kecintaan diri ini, kita dapat melihat proses iringan ini terhadap diri kita sebagai pembelajaran. Orang sayang anda membawa makna yang berharga kepada hadiah anda. Walau bagaimanapun, hanya anda yang boleh menemani anda setiap masa. Dan untuk mencintai diri sendiri bermakna memberi anda sokongan ini dan rupa semacam ini dan makhluk anda. ¿Bagaimana untuk mencintai diri sendiri? Dalam Psikologi-Dalam Talian, kami mengiringi anda dalam refleksi jawapannya.

1. Bagaimana untuk mencintai diri sendiri: 5 petua
2. 5 petua praktikal untuk menjaga anda setiap hari
3. 4 petua kasih sayang

Bagaimana untuk mencintai diri sendiri: 5 petua

Tugas mencintai diri sendiri tidak mudah, ¿bagaimana untuk melakukannya? Di bawah ini, kami memberi anda lima idea untuk memupuk harga diri anda:

1. Beri diri anda ruang yang anda layak dalam hidup anda. Anda berhak menjadi protagonis bagi setiap peringkat kehidupan anda. Anda tidak boleh mengubahsuai aspek semalam berhubung dengan soalan ini, namun, anda boleh memutuskan bagaimana anda ingin hidup hari ini. ¿Apa yang boleh anda lakukan pada hari ini untuk menjadi protagonis pada masa ini? Sebagai contoh, buat rancangan itu supaya anda sering menangguhkan masa yang lain. Dalam dialog anda dengan rakan-rakan, anda bertanya soalan yang bertujuan untuk mengenali orang lain dengan lebih baik. Anda juga boleh mencerminkan melalui dialog dalaman.
2. Rasakan kasih sayang yang anda terima. Anda boleh menyuburkan hatimu dengan memerhatikan cinta sebagai unsur yang mencapai anda di luar ikatan sosial anda dengan orang lain. Walau bagaimanapun, apabila anda berkongsi dengan rakan dan keluarga bermakna anda, anda juga dapat merasakan rasa syukur dari hubungan dengan masa kini dengan mengamati keindahan landskap yang indah. Perhatikan hadiah yang hidup anda menghantar setiap hari melalui momen yang unik. Sebagai contoh, subuh baru. Cuba memberi perhatian lebih kepada butir-butir yang meningkatkan rasa syukur anda.
3. Anda seorang yang istimewa dan orang-orang di sekeliling anda juga. Inti yang unik ini adalah sebahagian daripada sifat anda sendiri sebagai manusia. Cuba untuk tidak membandingkan diri dengan orang lain. Di samping itu, kesimpulan yang boleh anda jangkau adalah subjektif dan salah. Setiap manusia mempunyai sejarah yang unik. Menangi matlamat, mengatasi kesukaran, menghadapi ketakutan, membina ikatan dan mendapatkan banyak tujuan lain dari perspektif unik biografi protagonis dengan namanya sendiri. Oleh itu, kisah anda istimewa melalui diri anda, tetapi juga kerana kehadiran orang-orang yang mengiringi anda.
4. Luangkan masa dengan anda. Nasihat yang sangat penting untuk mencintai diri anda adalah untuk mendedikasikan masa yang berkualiti. Sebagai manusia, anda menjalani proses evolusi yang berterusan sepanjang setiap peringkat kehidupan. Berkongsi masa bersama anda untuk bertemu dan nikmati detik-detik di mana anda mengamalkan aktiviti yang anda suka. Perjalanan jika anda suka melakukannya, baca buku baru, berjalan kaki, berlatih keseronokan emosi fotografi, tulis buku harian ... Ini hanya beberapa idea. Terangkan apa yang momen-momen yang anda rasa sangat gembira dan bersentuhan dengan masa kini.
5. Tetapkan had. Berfikir tentang diri anda bukan isyarat kesombongan atau keegoisan. Dengan cara penjagaan diri ini, anda juga dapat menentukan Had kuasa dalam hubungan anda dengan orang lain. Belajar untuk mengatakan tidak, adalah salah satu objektif komunikasi yang paling kompleks. Walau bagaimanapun, pembelajaran ini membuatkan anda berasa bebas. ¿Dan bagaimana anda boleh mencapai kebebasan ini? Memberi kebenaran anda untuk menyatakan apa yang anda mahu.

5 petua praktikal untuk menjaga anda setiap hari

Cinta juga ditunjukkan melalui penjagaan. Untuk menggalakkan diri sendiri dan mencintai diri sendiri, belajar menjaga diri anda. ¿Bagaimana anda boleh menjaga diri sendiri setiap hari melalui gerak isyarat yang mudah?

• Diet yang sihat. Sesuatu yang mungkin kelihatan begitu jelas tidak begitu banyak ketika saat tengah hari diubah oleh isu-isu yang boleh dielakkan. Sebagai contoh, tergesa-gesa. Bagi banyak pekerjaan yang anda miliki setiap hari, tidak ada aspek yang sama pentingnya dengan menjaga diri dan kesejahteraan anda.
• Lakukan senaman fizikal. Berhadapan dengan risiko gaya hidup yang tidak aktif, nikmati detik-detik aktiviti di mana anda meletakkan badan korporat anda dalam gerakan, tetapi juga dunia dalaman anda. Jangan mengambilnya sebagai kewajipan yang tidak menyenangkan, bersenam kerana anda menyukai diri sendiri dan ingin menjaga diri anda.
• Kurangkan masa di hadapan televisyen. Nikmati kandungan yang berkualiti kerana hiburan yang disediakan oleh cara komunikasi ini sangat positif. Tetapi jangan buat syarikat biasa ini bila berada di rumah. Adakah aktiviti yang memberi tumpuan kepada diri sendiri.
• Mengucapkan selamat tinggal kepada hari dengan ruang untuk bersyukur. Untuk mengambil lebih banyak perhatian pada diri sendiri dan mencintai diri sendiri, cuba mengakhiri hari untuk membuat bacaan yang baik untuk menyelamatkan memori, beberapa isyarat atau beberapa perincian yang anda ingin masukkan.
• Bercakap dengan baik tentang diri anda kepada orang lain dan kepada diri sendiri. Anda mempunyai kualiti yang menjadikan anda unik. Adalah penting untuk menghormati diri anda.

4 petua kasih sayang

¿Apakah halangan yang boleh kita dapati dalam proses pembelajaran ini? Seterusnya, kami menunjukkan kesilapan yang paling tipikal jadi anda boleh mengelakkan mereka:

1. Ingin melayan orang lain. Apabila anda membaikpulih kesejahteraan anda kepada matlamat ini, anda memboikot kegembiraan anda ke akhir yang tidak mungkin benar. ¿Apa yang paling penting? Bahawa anda cuba membuat keputusan berdasarkan kebaikan. Adalah penting untuk percaya kepada diri sendiri.
2. Pautan lampiran. Hubungan paling bahagia adalah mereka yang bermula dari kebebasan dan memperoleh ungkapan maksimum mereka. Salah satu risiko hubungan lampiran adalah untuk tinggal di dalamnya takut kesunyian. Iaitu, dengan hasrat untuk mengisi jurang yang, sebaliknya, menjadi lebih besar.
3. Tinggal di tunggu pengiktirafan luar. Contohnya, dalam bidang profesional. Jangan membiarkan motivasi dalaman anda keinginan untuk menerima pengiktirafan luar dari seseorang yang memberitahu anda bahawa anda telah melakukan pekerjaan yang baik. Sekiranya keadaan itu berlaku, tentukan masa itu. Tetapi jangan buat ini satu keperluan.
4. Menunda keputusan berorientasikan untuk menguatkan cinta diri ini dengan tetap tersangkut dalam zon selesa yang memperlihatkan dinamik rutin yang dapat diramal yang membentuk masa kini ini. Adalah salah untuk menangguhkan pengambilan keputusan ini kerana ketakutan yang mungkin disebabkan oleh ketakutan perubahan.

Oleh itu, berhati-hatilah cintamu sendiri melalui kompas kehadiran sedar yang meningkatkan kualiti hidup anda dengan cara yang terintegrasi.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk mencintai diri sendiri, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.