11 cara untuk mengingati lebih baik semasa belajar

Untuk sebahagian besar hidup kita, kebanyakan orang terus belajar perkara baru.

Mempunyai maklumat baru kita boleh dapat menyesuaikan diri dengan lebih baik kepada alam sekitar dan perubahan berterusan yang lazim dari masyarakat hari ini. Walaupun proses pembelajaran ini berterusan sepanjang kitaran hayat, ia dapat dilihat terutamanya semasa proses latihan, di mana kita memperoleh sebahagian besar pengetahuan umum dan sikap yang kemudiannya akan diterapkan, memperdalam, membeza dan mengubahsuai sepanjang kehidupan.

Dalam latihan sedemikian, kerap perlu menghafal sejumlah besar maklumat dalam tempoh masa yang singkat. Atas sebab ini, Dalam artikel ini mereka akan menyediakan beberapa cara untuk mengingat lebih baik semasa belajar.

Item yang mungkin menarik minat anda:

• 5 helah untuk mengelakkan saraf sebelum ujian
• 10 kaedah untuk belajar sebelum peperiksaan
• 5 helah untuk lulus ujian jenis ujian (tidak perlu tahu pelajaran)

Kajian, aktiviti berat

Terdapat banyak jenis pembelajaran, tetapi semuanya berdasarkan pengambilalihan, sama ada secara sukarela atau secara tidak sengaja, maklumat dari sumber (sama ada luar atau dalaman, pengalaman, vicarious atau bahkan khayalan) dan pengekalan berikutnya.

Sesiapa yang terpaksa belajar secara mendalam tahu bahawa ini adalah satu aktiviti yang boleh menjadi berat. Belajar dan menghafal bahan terutamanya teknikal atau rumit boleh menjadi sakit kepala sebenar bagi mereka yang mesti belajar. Walaupun usaha yang besar tidak selalu diperlukan (sama ada disebabkan oleh keutamaan peribadi, di mana informasi, sikap atau kemahiran tiba, ada orang yang lebih mudah menyimpan maklumat tertentu), biasanya ia memerlukan pengulangan siri tingkah laku atau maklumat sehingga mendapatkan kebiasaan atau domain subjek yang dirawat.

Walau apa pun, jika kita ingin menyimpan pengetahuan yang diperoleh dalam ingatan kita, kita mesti dapat memberi mereka rasa kepada pelajar, supaya pelajar dapat meramal dan menerapkannya kepada konteks lain.. Tanpa memberi semangat pembelajaran ini akan menjadi mekanikal, tidak begitu menguntungkan untuk menyesuaikan diri dengan alam sekitar.

Walau bagaimanapun, banyak kali apa yang dipelajari dilupakan dengan kelajuan yang hebat, memohon beberapa kali paling banyak dan kemudian hilang dari kehidupan kita. Kenapa kita lupa bahan ini?

Lengkung kelalaian

Memori dan kehilangan maklumat yang disimpan di dalamnya dari masa ke masa telah dikaji. Dengan peredaran masa, jejak ingatan merosot, menyebabkan maklumat hilang. Ini mungkin disebabkan, antara penjelasan lain yang mungkin, kepada fakta bahawa maklumat baru yang diperolehi ditumpangkan pada yang lama, yang mana maklumat lama mengalami kemerosotan progresif akibat gangguan yang dihasilkan oleh bahan baru itu..

Herman Ebbinghaus terkenal dengan pelajarannya yang berkaitan dengan ingatan. Dari penyelidikannya, dia menggariskan apa yang sekarang dikenali sebagai lengkungan kelalaian, sehingga hilangnya maklumat yang retentif dari masa ke masa. Menurut graf ini, yang menerangkan proses melupakan maklumat itu dengan ketiadaan kajian semula yang konsisten, jumlah bahan yang dikekalkan akan berkurang secara eksponen.

Jika hari pertama menyimpan 100% bahan yang kedua, jika tidak dikaji, peratusan tersebut dapat dikurangkan sebanyak separuh, dan selepas beberapa hari lagi, jumlah bahan yang dikekalkan hampir kepada sifar. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk menyerlahkan bahawa semakan maklumat yang dipelajari membolehkan kami mendapatkan maklumat yang diingati lebih cepat daripada jika kami bermula dari awal. Semakin dekat masa pendekatan pembelajaran dan semakan semula pelaburan masa yang kurang ini diperlukan untuk memulihkan bahan yang disimpan.

Untuk mengekalkan maklumat dan membantu menyelaraskan dan mengekalkan proses pengekalan, disarankan untuk menggunakan satu siri strategi dan teknik mnemonik, seperti yang dijelaskan di bawah..

Beberapa teknik mnemonik yang berguna

Seterusnya kita akan merenungkan beberapa teknik mnemonik yang berguna untuk mengekalkan maklumat dan memudahkan kajian dan kajian semula.

1. Membina cerita

Teknik mnemonik ini didasarkan pada membuat cerita kecil yang menghubungkan semua elemen untuk menghafal. Boleh digunakan untuk mengingati tarikh, nama dan elemen penyenaraian.

Kisah itu sendiri harus ringkas dan penting, kerana ia memudahkan pemfailan beberapa data, dan tidak memberikan rangsangan terlalu rumit yang melibatkan pembelajaran tambahan. Dengan cara ini, naratif ditenun yang membuat unsur-unsur dikenang bersama.

Ini adalah salah satu helah yang paling berkesan untuk diingat, kerana setiap bahagian cerita mengandungi unsur-unsur yang menjangka akan datang. Walau bagaimanapun, kelemahan utamanya ialah ia memerlukan sedikit usaha dan kreativiti.

2. Gunakan akronim

Ia amat berguna untuk mengingati formula dan senarai, teknik mnemonik ini pada dasarnya berdasarkan kepada penggunaan kata-kata awal untuk membentuk satu lagi yang membolehkan ingatan semua. Ia berdasarkan kepada petunjuk yang sangat spesifik untuk mengingati maklumat.

Dengan cara ini, kemuncak akronim memberi kita petunjuk yang membawa kita lebih mudah kepada kata-kata dan konsep yang kita cuba ingat.

3. Buat laluan khayalan

Ini adalah helah mnemonik yang terkenal walaupun ia boleh menjadi kompleks jika persatuan tidak dilakukan dengan baik. Operasinya mudah, ia adalah tentang mewujudkan laluan khayalan di mana kita menghubungkan titik rujukan yang berlainan dengan nama atau elemen apa yang perlu dipelajari Untuk menjadi berkesan adalah perlu untuk mengambil kira bahawa kita harus dapat mengingati persatuan (contohnya, di mana ia dibeli, mempunyai warna yang sama, dan sebagainya).

4. Penggunaan puisi, perkataan atau frasa yang sama

Menggunakan kata-kata yang sajak dengan unsur-unsur yang kita ingin pelajari dapat membolehkan kita lebih baik mengingat bahan tertentu. Membahagikannya menjadi lebih kecil dan lebih mudah untuk menghafal serpihan juga berguna. Pada asasnya, ia dapat mengaitkan perkataan, nombor atau pengetahuan untuk belajar dengan unsur lain yang lebih mudah diakses oleh kami.

Silap mata ini untuk diingat dengan cara ini boleh digunakan dalam kombinasi dengan penciptaan akronim.

5. Menggunakan rasa humor dan imaginasi

Negara emosi positif memudahkan hafalan. Atas sebab ini, cuba menghubungkan humor dan belajar, dengan syarat ia dilakukan dengan langkah yang betul dan dengan pengetahuan yang mencukupi, dapat sangat berguna untuk lebih mengingat apa yang telah dipelajari. Penggunaan permainan kecil, serta teka-teki, boleh membantu.

6. Gunakan kegemaran dan hobi anda

Satu lagi teknik mnemonik yang memudahkan penyatuan bahan dalam ingatan kita adalah untuk mempercepat proses pembelajaran dengan perkara-perkara yang anda suka. Contohnya, cuba hubungkan bahan tersebut untuk belajar siri, filem atau buku kegemaran anda, atau cuba membayangkan hubungan dengan perkara-perkara yang anda sukai, hobi anda.

7. Pautan yang baru kepada yang lama

Untuk dapat belajar dengan mudah dan berkesan Ia perlu untuk memberi makna kepada maklumat yang mereka berikan kepada kami. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah untuk mengaitkan bahan untuk belajar atau mempertahankan dengan pengetahuan atau pengalaman terdahulu. Oleh itu, maklumat baru tidak boleh dibuat dari awal, tetapi menjadi pendalaman benda-benda yang telah kita lihat atau dialami sebelum ini, yang memerlukan usaha yang kurang untuk menyandikan bahan dan menghafalnya. Kita bercakap tentang pembelajaran yang bermakna.

Berikutan logik yang sama, jika apa yang anda mahu ingat dengan lebih baik adalah teks yang mempunyai idea yang agak rumit, semakan adalah penting dan, walaupun kelihatannya palsu, sangat berkesan. Membaca masa kedua atau ketiga teks tidak hanya berfungsi untuk melihat semula apa yang perlu diingat; Ia juga membolehkan kita melihat hubungan antara idea yang muncul pada mulanya dan pada akhir teks. Ini membolehkan kita memahami lebih baik apa yang kita baca, dan pemahaman adalah kunci apabila mengingati, kerana ia bermaksud untuk mengintegrasikan semua data dalam sistem maklumat yang koheren di mana tidak ada "potongan longgar".

Strategi untuk pembelajaran

Selain dari teknik-teknik tersebut, Penting untuk menerapkan beberapa strategi berikut untuk mencapai penyelenggaraan memori yang baik bahan yang perlu diingati.

8. Semak semula apa yang telah anda pelajari

Ia mungkin tidak kelihatan seperti teknik mnemonik yang rumit, tetapi dengan mengambil kira bahawa dari masa ke masa kita kehilangan banyak bahan yang dipelajari adalah salah satu cadangan utama jika anda mahu mengingat bahan tersebut. Setiap kali kita mengkaji semula kandungan, ingatan ini semakin disatukan di dalam otak kita.

9. Buat ringkasan dan skim

Fakta membuat skim dan ringkasan agenda tertentu membantu untuk menggunakan minda dan mewajibkan memberi tumpuan kepada apa yang merupakan helah atau strategi yang baik untuk mengingat dengan lebih baik semasa belajar. Dengan cara ini, kami menubuhkan kategori dengan maklumat yang perlu diingat, perlu memberi keutamaan beberapa kandungan berbanding yang lain, mewujudkan hierarki dan kerja umum dengan maklumat di peringkat kognitif.

10. Gunakan cara yang berbeza untuk memproses maklumat

Kita sering berfikir mengkaji sebagai satu aktiviti di mana kita pada dasarnya duduk membaca kandungan tertentu sehingga ia direkodkan dalam memori. Walaupun ia adalah kaedah untuk belajar, pelbagai jenis bantuan juga boleh digunakan. Visualisasi video, penggunaan audio dan latihan yang digunakan untuk mengamalkan pengetahuan yang diperoleh mereka sangat membantu.

11. Terangkan kepada orang lain bahan / Kumpulan belajar

Dengan cara yang sama seperti dalam dua kes sebelumnya, hakikatnya harus mendedahkan kepada orang lain bahan yang akan diingat kekuatan untuk bekerja dengan maklumat itu, supaya pengekalan mereka lebih besar. Di samping itu, hakikat bekerja secara kolaboratif menjadikan visi topik itu dapat diperkaya oleh perspektif orang lain dan membantu mengamalkan pandangan lain.

Ia juga membuat lebih mudah untuk mengambil kajian secara lebih santai atau serius, bergantung kepada jenis orang yang mengiringi kami, dapat memotivasi kajian atau mengurangkan tahap ketegangan. Walau bagaimanapun, terdapat juga risiko menyimpang terlalu banyak atau memegang terlalu banyak kedudukan yang menentang pada topik tertentu, sehingga masa yang tersedia dan jenis hubungan dengan orang lain harus dinilai..

Rujukan bibliografi:

• González, R. (2004). Strategi dan teknik pengajaran. Editorial Pearson Prentice Hall, Madrid, Sepanyol.

• Hernández, F. (1990). Belajar belajar Kaedah dan teknik pengajian untuk pelajar E.G.B.- B.U.P.- F.P. Murcia: Kumpulan Pengedar Editorial.

• Manzanero, A.L. (2008): Oblivion. Dalam A.L. Manzanero, Psikologi Kesaksian (halaman 83-90). Madrid: Ed Pyramid.