Keberanian adalah mengambil kepingan kita dan membina semula kita sekali lagi

Tiada siapa yang akan tahu berapa kali anda berjaya bertahan kerana mengetahui bahawa anda telah hancur. Hanya anda tahu di mana tanda-tanda luka anda, yang anda telah membina semula sedikit demi sedikit, dengan benang yang sangat halus dan jarum kekecewaan. Kerana keberanian tidak pernah ada penderitaan atau kesakitan, tetapi kekuatan untuk terus berjalan walaupun takut ...

Selalunya, pakar neurologi dan ahli biologi mengingatkan kita tentang apa otak kita bersedia untuk terus hidup dalam segala macam masalah. Sekarang, setiap kali kepahitan dan penderitaan mengetuk pintu kami, kami selalu bertanya kepada diri sendiri "Kenapa saya". Apabila ia berlaku, cuba untuk menggantikan soalan dengan yang lebih baik: "Mengapa".

Mereka mengatakan bahawa ia berani untuk tersenyum ketika salah satu koyak, tetapi keberanian adalah yang pertama dan paling penting untuk dapat mengambil setiap sekeping impian yang patah dan membina semula diri kita semula, menjadi lebih kuat, lebih layak, lebih cantik.

Beberapa instan penting akan menuntut banyak sumber dalaman seperti yang kita tiba-tiba merasakan seolah-olah seluruh makhluk kita telah runtuh di dalam dan serpihan sedih sahaja. Depresi, trauma, kekecewaan atau kerugian adalah detik-detik kesukaran yang besar. Moments di mana keberanian peribadi dimasukkan ke dalam ujian.

Kami menjemput anda untuk memikirkannya.

Keberanian untuk dilahirkan kembali dalam kekuatan dari kelemahan

Di Jepun terdapat teknik leluhur yang dipanggil "Kintsugi" dengan yang membaiki objek seramik yang rosak diperbaiki. Ia dibuat menggunakan pelekat yang kuat, di mana selepas serbuk emas digunakan. The Kintsukuroi Ia adalah seni yang halus dan luar biasa yang tidak dimaksudkan untuk merosakkan dan pecah untuk memulihkan bentuk asalnya.

Sebaliknya, untuk budaya Jepun, menyertai kepingan dengan emas atau perak memberikan daya hidup dan sejarah yang unik untuk objek itu. Di samping itu, satu fakta yang luar biasa untuk diingat adalah bahawa potongan-potongan tembikar sebelum begitu rapuh, kini, sebagai tambahan kepada yang indah, sangat tahan. Mengetatkan luka mereka dengan emas membuatnya tidak dapat dipecahkan.

Seperti kata Ernest Hemingway, "Kehidupan memecahkan kita semua pada suatu masa, tetapi hanya beberapa yang berjaya membuat bahagiannya pecah lebih kuat". Jadi, ia bernilai mengintegrasikan ke dalam metafora yang sederhana tetapi indah ini: apabila sesuatu yang berharga patah, patah atau hilang, Satu cara untuk mengatasinya adalah untuk tidak menyembunyikan kerapuhan kita, kelemahan kita.

Kerana pautan yang rosak boleh dibaiki terima kasih kepada daya tahan, untuk keupayaan itu untuk mengatasi semua kesulitan untuk menutup dengan emas setiap luka, setiap lubang, setiap mimpi yang patah, dan mengangkat kita serta makhluk yang lebih kuat.

Semakin tebal perisai itu, makin rapuh adalah makhluk yang mendiaminya. Menjadi orang yang rapuh menganggap mempunyai kepekaan khusus, yang kami melindungi dengan menggunakan cangkang, menambah lapisan untuk setiap kekecewaan Baca lebih lanjut "

Strategi untuk menyertai "keping"

Menurut psikiatri Rafaela Santos menerangkan dalam bukunya Bangun dan bertempur, Walaupun neurosains memberitahu kita bahawa kita semua boleh 'berdaya tahan', keupayaan ini nampaknya tidak begitu mudah untuk diamalkan. Malah, menurut datanya sendiri yang disebutkan dalam buku itu, hanya 30% dari populasi yang berjaya, misalnya, untuk mengatasi trauma.

Mengumpulkan "keping" kami tidak mudah, tetapi tidak mustahil. Otak manusia mempunyai kira-kira 100,000 juta neuron yang mewujudkan satu bilion sambungan saraf pada gilirannya. Ia sesuatu yang indah.

Jika kita menerima semua orang, dalam beberapa cara, kami adalah arkitek otak kita, Kami juga akan menerima bahawa kami sangat mampu menimbulkan keberanian peribadi kami, kekuatan dan keyakinan kami untuk memihak kepada perubahan. Oleh itu, penyembuhan yang mencerminkan seni Kintsukuroi, yang mana kita menjadi orang yang lebih kuat terima kasih kepada benang-benang daya tahan emas

Membaiki trauma dalam mekanisme psikik dan serebrum kami

Pertama sekali, adalah perlu untuk memahami bahawa otak, di samping menjadi organisme yang dirancang oleh emosi, juga merupakan organ yang sangat kompleks dan kompleks yang disampaikan berkat impuls elektrik. Apabila terdapat trauma atau kemurungan, otak berfungsi dengan intensiti yang lain.

Oleh itu, kami sangat berharga untuk "memberi tumpuan" dan dunia seolah-olah tiba-tiba mencapai kelajuan yang tidak dapat kita ikuti. Dalam proses ini, anda akan melalui beberapa fasa:

• Memahami bahawa anda memerlukan masa. Dengan cara ini, idea "kepingan pecah" menyerupai sesuatu yang berlaku di otak kita ketika kita berada di saat-saat krisis. Lebih daripada pecah, ia "terputus".

• Sedikit demi sedikit kita akan berhubung dengan diri kita sendiri dan dengan realiti yang mengelilingi kita. Ini adalah masa yang paling sukar kerana semua emosi akan datang ke permukaan: kemarahan, kesedihan, air mata ... Tidak mengandungi mereka, ia memudahkan pelepasan emosi.

• Bahagian ketiga memerlukan kita meneruskan tindakan yang membina. Sudah tiba masanya untuk memohon bahawa "kedap" Kintsukuro, untuk mengawal, menerima bantuan, sokongan, dan mengintip kembali ke kehidupan pada kadar kita sendiri.

• Fasa terakhir dan yang paling menentukan adalah reintegrasi. Pada masa ini kita mesti dapat mengenali perubahan kita sendiri. Pengalaman traumatik selalu seperti tulang patah jiwa, luka yang sembuh untuk kembali berjalan, untuk sepenuhnya mengintegrasikan diri kita kepada khabar angin kehidupan. Sekarang, dalam fasa ini, apabila kita akan melap tanda luka kita dengan debu emas.

Kerana kita tidak sama seperti dahulu. Percayalah atau tidak, Sekiranya kita berjaya, kita akan menjadi lebih kuat.

Hati orang baik terbuat dari air mata yang tersembunyi Kami menangis dalam air mata rahsia yang tiada siapa yang melihat, kami melepaskan ketakutan dan kesedihan di sudut kegelapan kerana kami bosan menjadi kuat. Baca lebih lanjut "