Adakah anda menghadkan diri anda? 4 langkah untuk membuang topeng

Adakah anda fikir anda memakai topeng? Adakah anda menghadkan diri anda untuk menyatakan diri anda? Adakah diri anda yang sebenar tersembunyi di belakang perisai atau dinding? Adakah anda berkaitan dengan orang lain tanpa menunjukkan emosi anda? Tidakkah anda suka mengajar kelemahan anda? Adakah anda merasakan bahawa anda menekan atau menghalang diri anda? Jika ya, anda tinggal separuh jalan! Adalah lebih baik untuk menikmati emosi anda dan berkongsi dengan mereka. Jika anda ingin merasa dibebaskan, maka saya akan menjelaskan kepada anda 4 langkah untuk membuang topeng. Saya memberi amaran kepada anda bahawa jalan tidak akan mudah, tetapi pasti anda mendapatkannya.

Untuk bermula, anda perlu memahami perkara itu Pakai topeng adalah mekanisme pertahanan, cara untuk melindungi. Jangan makan rasa bersalah atau cuba untuk tidak "menghancurkan" diri anda dengan meletakkannya. Dengan kebarangkalian yang sangat tinggi, anda akan melakukan yang terbaik. Malah, ia adalah perkara biasa untuk membina halangan perlindungan yang jelas. Mungkin pada mulanya anda berfikir bahawa tiada siapa yang boleh menyakiti anda dan bahawa anda tidak akan dibanjiri oleh emosi yang tidak menyenangkan, seperti rasa takut atau kesedihan.

Rupa atau sementara, topeng boleh memberi anda rasa perlindungan ini. Anda merasakan bahawa anda mempunyai kawalan dan anda boleh membuangnya dan meletakkannya apabila anda memerlukannya. Kemudian, anda menyedari bahawa anda telah terbiasa dengannya dan bahawa tidak begitu mudah untuk menunjukkan diri anda dengan bebas, tanpa perlindungan. Bila tidak melindungi anda, anda menangkap anda, masalah itu muncul.

1. Sadarilah dan bersiaplah untuk melepas topeng anda

Langkah pertama untuk mendapatkan topeng adalah menyedari bahawa anda memakainya. Mungkin untuk masa yang lama, lebih daripada yang anda bayangkan. Mungkin anda tidak menyedari bahawa anda cuba melindungi diri anda dengan cara ini atau mungkin ini bukan kes anda. Nasib baik, ada cara lain untuk mengelakkan kerosakan yang benar-benar berfungsi. Anda boleh belajar untuk menjaga diri anda dengan lebih baik.

Sekali diketahui, dikenal pasti, agar masker hilang, keinginan ini mesti wujud. Untuk ini, penting untuk terlibat dalam rundingan positif dengan konflik dalaman anda. Untuk ini, anda perlu mencarinya irama yang diperlukan oleh minda dan hati anda.

Melindungi anda tidak bersembunyi, tetapi mendengar, memanjakan dan mengekspresikan diri anda.

2. Bersabar dan berani dan bersemangat

Kesabaran adalah kualiti yang berharga kerana, antara fungsi lain, ia memastikan motivasi dikekalkan. Dalam pengertian ini, ia juga mempunyai kaitan dengan menjana ruang untuk transformasi berlaku. Ya, transformasi mendalam yang mengganggu fokus pada masalah dan menghasilkan perubahan yang dapat dipertahankan dari waktu ke waktu.

Menyelesaikan konflik dalaman memerlukan motivasi yang hebat yang hanya boleh anda makan. Itulah sebabnya keberanian adalah sangat diperlukan, satu lagi kualiti berkuasa yang membolehkan anda menghadapi mereka. Bagaimanapun, rasa disertai dengan seseorang yang mengasihi anda, sebagai kawan, adik atau ahli psikologi membantu anda tetap kuat untuk bergerak ke hadapan dan mendapatkan topeng anda.

3. Ketahui dan terima anda

Untuk dapat menerima diri sendiri, penting untuk pertama kali anda jumpai. Mengenali diri anda bermakna mengetahui apa yang anda mahukan, apa yang anda suka, apa yang anda ingin capai, dsb. Mungkin anda fikir anda telah jelas, tetapi anda mungkin perlu tahu sedikit lagi. Anda boleh menghabiskan lebih banyak masa dengan diri anda sendiri, hanya dengan diri anda sendiri. Kali ini harus diam, tanpa gangguan dan, walaupun, tanpa pemikiran. Tujuannya adalah untuk dapat merasa. Rasakan sensasi badan dan emosi anda.

Mungkin anda tidak menghabiskan masa bersendirian kerana takut merasakan emosi anda sendiri, tetapi ini adalah cara untuk menerima anda. Sebaik sahaja anda tahu apa yang anda rasa, bagaimana anda dan apa yang anda suka (walaupun ia mungkin berbeza dengan orang lain), anda boleh mula menerima diri anda seperti anda, tanpa menghakimi diri sendiri. Sekiranya anda menerima, lebih mudah untuk melepas topeng kerana anda tidak akan mempunyai apa-apa untuk menjadi malu.

4. Mengasihi dan mengasihi orang lain

Sebaik sahaja anda telah maju dalam proses pengetahuan dan penerimaan, cinta diri datang secara semula jadi. Untuk mencintai anda untuk apa yang anda dan bukan untuk apa yang anda di masa lalu atau untuk apa yang anda mahu berada di masa hadapan. Untuk mencintai anda dengan sifat anda dan juga ciri-ciri yang anda tidak suka begitu banyak tetapi itu adalah sebahagian daripada anda. Sekiranya anda ingin mengubahnya, anda boleh mempertimbangkannya sebagai peluang untuk belajar. Dengan cara ini, cinta dalam diri anda tetap kuat.

Amarte membuka pintu supaya anda dapat mengasihi orang lain. Kecintaan diri ini adalah apa yang menggalakkan kemurahan hati tanpa ini dalam bahaya menanggapi pergantungan, keperluan untuk memberi untuk menghalang yang lain daripada meninggalkan.

Saya harap anda merasa cukup kuat untuk mengikuti 4 langkah ini dan mengaburkan topeng itu. Sekiranya anda sudah sedar bahawa anda membawanya, bersabarlah dan berani, luangkan masa untuk mengenali dan menerima diri anda. Dengan cara ini, anda boleh mengasihi diri sendiri dan berhubung dengan orang lain dari cinta.

Setiap topeng mempunyai lubang di mana kebenaran melarikan diri. Kami sentiasa memakai topeng, kadang-kadang tidak sedar; Tetapi, kebenaran sentiasa muncul di belakangnya, terutama jika ia jauh dari realiti. Baca lebih lanjut "