Jatuhkan idea melepaskan

Padamkan dari fikiran anda idea untuk melakukan segala yang menyiksa, kerana apabila anda tidak mendapatnya, ia akan menimbulkan kesulitan kepada anda. Jangan merasa bersalah dan jangan berfikir bahawa anda tidak mahir dengan emosi anda, menyedari bahawa anda berjuang melawan diri anda.

Jika anda berjaya memenangi pertempuran, anda akan menang, tetapi juga sesiapa yang kalah dan itu adalah sesuatu yang anda tidak mampu. Maksudnya, jika anda berjaya menangkap keganasan apa yang anda ingin sembuh, sesuatu di dalam diri anda akan rosak.

Biarkan emosi anda mengajar anda apa yang anda perlu dan tidak cuba untuk memenjarakannya. Jika anda menerima, menang atau kalah, anda akan menang.

"Letakkan idea 'melepaskan'. (Dan lepaskan fakta tidak dapat 'melepaskan'.)

Hanya biarkan momen diberikan seperti yang berlaku. Atau tidak.

Dan apa yang tersisa untuk 'melepaskan'? "

-Jeff Foster-

Jangan menyeksa diri sendiri, setiap perasaan mempunyai momennya

Jangan menyeksa diri anda berfikir bahawa anda perlu melepaskan semua kos; Sebagai contoh, banyak kali kita tidak dapat membantu tetapi menghargai sebahagian orang-orang yang kita katakan adalah toksik.

Kadang-kadang kita mempunyai alasan untuk menginginkan sesuatu yang telah menyakiti kita pada satu ketika untuk kekal; yang lain, kita tidak dapat mencari alasan yang kuat untuk melepaskan diri. Ia juga boleh berlaku bahawa kita tidak mendapatnya, walaupun mempunyai segalanya yang memihak kepada kita.

Apapun keadaan anda, ingatlah bahawa untuk merasakan setiap orang mempunyai masa. Jangan takut kepada diri sendiri, Jangan biarkan PERLU menjadi tanda kelemahan, tetapi cara belajar untuk mengambil masa yang diperlukan untuk tidak mendedikasikan keluar.

Hanya yang hilang boleh didapati

Adalah semulajadi bahawa kita mahu apa yang menyakitkan kita untuk meninggalkan kehidupan kita, tetapi kita salah tidak mahu mendengar apa yang setiap pengalaman akan membawa kita. Jika mendengar dan penerimaan tidak diteruskan, "melepaskan atau melepaskan" hanya akan menjadi tujuan.

Kadang-kadang kita tidak dapat "melepaskan" apa yang membahayakan kita. Ini membebankan kita lebih dan, sebagai akibatnya, kita memusnahkan semua kerja emosi yang sedang kita jalankan, kerana kita akhirnya berfikir bahawa kita tidak akan dapat hidup sepenuhnya..

Melepaskan secara tiba-tiba bermakna menarik, jerks sentiasa cedera. Kita perlu meluangkan masa untuk menahan nafas dan mencari gelembung udara yang tidak tercemar.

"Cinta memerlukan penderitaan kerana anda boleh kehilangannya, tetapi menafikan cinta untuk mengelakkan penderitaan tidak menyelesaikannya, kerana anda menderita kerana tidak memilikinya. Jadi, jika kebahagiaan adalah cinta, dan cinta menderita, maka, katakan, kebahagiaan juga menderita. "

Sonia, dalam Cinta dan Kematian, oleh Woody Allen.

Merangkul malaikat dan iblis kami

Untuk melepaskan anda belajar dengan membiarkan segala-galanya mati yang anda fikir anda tahu untuk mendamaikan dengan imej anda di cermin. Menyedari bahawa setiap emosi dan setiap perasaan adalah makhluk kecil yang indah yang harus Anda hadapi dengan penuh hormat dan peduli.

Jangan terkejut atau diabaikan, pastikan kelajuan dan nilai anda sendiri, tanpa mengganggu anda, kebaikan dan keburukan setiap situasi. Menawarkan perasaan anda di dalam diri anda di mana anda boleh bernafas dan berasa selamat.

Ekspresikan, hitungkan kepada tiga dan rasa. Emosi anda bukan hukuman atau sesuatu yang anda harus menyerah. Sekiranya anda cuba memenjarakannya, anda akan terkejut dengan kehadiran mereka, anda akan merasa cemas dan terharu.

Fikirkan bahawa segala-galanya di sekeliling anda anda berhutang kepada diri sendiri dan kepada penapis yang mana anda membuat realiti anda berlaku. Mengungkap emosi anda dan jangan cuba menenangkan mereka, biasanya Apabila sikap anda mendengar, mereka berjaya menenangkan dan berkomunikasi dengan anda.

Perasaan bukan sesuatu yang kita boleh bermain bersembunyi dan mencari. Dengar dalam fikiran anda gema hati anda, pukulan dengan kehidupan dan jangan letakkan batasan emosi anda. Menerima dan mengalir, saat yang anda harus hidup adalah yang sedang terjadi.

Imej milik Benjamin Lacombe dan Nicoleta Ceccoli