Keluar dari fikiran anda dan masukkan hidup anda

Mungkin soalan ini aneh kepada anda, tetapi Adakah anda hidup dalam fikiran atau masa sekarang? Nampaknya antara masa lalu dan masa depan, pada akhirnya kita akhirnya kehilangan perkara yang paling penting: di sini dan sekarang. Kebanyakan kita hidup secara autopilot, antara semalam dan esok, antara apa yang masih belum selesai dan apa yang berlaku berlaku kemudian.

Hidup dalam fikiran kita, dipenjarakan oleh kebimbangan dan harapan, menjana ketidakselesaan kerana kita bergantung kepada pemikiran kita. Itulah sebabnya kita rasa bersendirian ketika kita melihat realiti kewujudan kita. Masalahnya ialah tidak ada formula sihir yang membolehkan kita menyelesaikannya dengan cepat. Rahsia untuk memulakan hidup benar-benar ada dalam kata-kata sederhana ini: keluar dari fikiran anda. 

Untuk memahami mesej yang mendalam ini, kita boleh mempertimbangkan fikiran kita sebagai salah satu zon selesa kita. Sebaliknya, seperti rentetan pemikiran yang kita kumpulkan dan yang menghalang kita daripada menyedari masa kini. Bahawa bunyi bising yang mengganggu kita dari setiap saat dan yang memaksa kita untuk hidup di masa lalu atau masa depan. 

Keluar dari fikiran anda terima kasih kepada kesedaran

Salah satu cara yang paling disyorkan untuk keluar dari penjara mental kita ialah kesedaran. Sekarang, amalan ini tidak termasuk dalam duduk, kekal dan meletakkan minda putih. Sebenarnya, pada masa ini anda mungkin telah mencuba sesuatu yang serupa dan dalam kebanyakan kes anda mungkin menganggap bahawa ia tidak berguna.

Bagi mereka yang tidak menguasai mindfulness, pemikiran menumpuk, mereka mengelirukan mereka dan berteriak dari kedalaman fikiran mereka: "bodoh! anda tidak boleh berhenti berfikir. " Inilah yang biasanya berlaku pada permulaan amalan. Sebenarnya itu kita tidak digunakan untuk membiarkan aliran pemikiran kita secara semulajadi oleh fikiran kita, tanpa menghakimi mereka atau menahan mereka ... Hanya membenarkan kita untuk memilikinya, ketika mereka datang dan pergi, memberi tumpuan kepada di sini dan sekarang.

Walaupun agak rumit untuk mencapainya, pada masa yang kita lakukan, kita akan tahu apa yang dimaksudkan oleh frasa tersebut: keluar dari fikiran anda. Apabila anda berhenti menghakimi pemikiran dan adil anda menonton mereka seolah-olah anda menonton filem, mereka berhenti mempengaruhi realiti anda dan visi anda menjadi lebih jelas. Anda mula melihat kebenaran.

"Ketahuilah cara untuk meninggalkan penghakiman untuk seketika, untuk mengetepikan objektif segera kami untuk masa depan, dan untuk mengambil masa sekarang seperti itu dan bukan seperti yang kami mahu ia menjadi".

-Mark Williams-

Kehidupan adalah masa kini

Bilakah kali terakhir anda berhenti untuk menikmati udara segar bernafas? Adakah anda ingat bersyukur kerana air panas yang anda boleh menikmati setiap pagi apabila anda bangun? Tidak semestinya, kerana fikiran anda adalah "saya terlambat untuk bekerja", "maka saya perlu mengambil anak-anak", "apa yang masih perlu saya beli?" ...

Sekiranya anda menyedari, fikiran anda penuh dengan pemikiran tentang masa lalu dan masa depan, tetapi di antara semua ini, masa kini diabaikan dengan cara yang agak terang-terangan. Stres yang anda alami sedang dicipta dengan pemikiran anda. Banyak masalah yang anda miliki dicipta oleh aktiviti mental anda. Anda menjangkakan. Tiada yang sebenarnya. Sehingga ia berlaku, sehingga ia menjadi hadir, anda hidup dalam imaginasi anda.

Jadi, keluar dari fikiran anda, keluar dari sana segera! Berikan diri sendiri untuk diri sendiri, untuk membersihkan semua pusing pemikiran yang tidak membolehkan anda menikmati dan itu mereka membuat anda berasa emosi yang menyebabkan anda tidak selesa. 

Ia seperti ketika kita merasa takut atau kecemasan tanpa alasan. Adakah terdapat sesuatu yang perlu kita lari atau melarikan diri yang sebenarnya? Tidak! Tetapi dalam fikiran kami, kami menetapkan filem dan filem kami kami percaya mereka begitu banyak bahawa kami menganggap mereka benar.

"Hanya ada dua hari dalam setahun apabila tiada apa yang boleh dilakukan. Satu akan dipanggil semalam dan satu lagi esok. Oleh itu, hari ini adalah hari untuk mencintai, berkembang, lakukan dan terutama hidup ".

-Dalai Lama-

Oleh itu, Keluar dari fikiran dan berani untuk hidup, menunggu perkara berlaku sebelum anda mendahului mereka. Berhenti mengingat masa lalu, jangan buat hadiah anda kerana ia bukan sebahagian daripada masa ini. Eksperimen setiap hari seolah-olah ia adalah kali pertama anda menghirup udara segar, minum air atau merasai hidangan yang lazat.

Berhati-hati dengan kebanyakan detik-detik dalam hidup anda, setiap saat kewujudan anda, walaupun anda sedang bekerja. Adakah anda melihat bagaimana jari anda menyentuh papan kekunci? Bagaimana kaki anda menyokong anda dan membolehkan anda pergi dari satu tempat ke tempat lain? Sambungkan dengan kehidupan anda, berhubung dengan anda dan keluar dari fikiran anda sekali dan untuk semua.

Menyadari melibatkan kesakitan dan kebangkitan membebaskan Menyedari kesakitan bermakna bahawa sesuatu yang kita hindari, ini bermakna melihat diri kita berdepan dengan diri kita sendiri. Dengan apa yang kita tidak mahu lihat ... Baca lebih lanjut "