Tertawa apabila anda boleh, menangis apabila anda memerlukannya

-Biarkan mereka pergi, Lucia, "kata nenek dari suatu tempat..

-Siapa?                                                   

-Air mata! Kadang-kadang nampaknya terdapat begitu banyak yang anda rasa anda akan lemas dengan mereka, tetapi tidak seperti itu.

-Adakah anda berfikir bahawa suatu hari nanti mereka akan berhenti keluar?

-Pasti! - neneknya menjawab dengan senyuman yang manis - Air mata tidak terlalu lama, mereka melakukan pekerjaan mereka dan kemudian mereka terus berjalan.

-Dan apa kerja yang mereka buat??

-Mereka adalah air, Lucia! Mereka bersih dan jelas ... Seperti hujan. Semua kelihatan berbeza selepas hujan ...

Hujan tahu mengapa

Malangnya, masyarakat kita tidak membenarkan kita menangis. Ia seperti jenis pengenaan mandatori yang kami serahkan apabila kami mahu orang lain mempunyai imej yang baik kepada kami.

Walau bagaimanapun, membenarkan kita untuk mengekspresikan emosi kita adalah sumber pembebasan yang perlu kita ambil kesempatan. Oleh itu, kita mesti menyingkirkan diri dalaman yang tidak berhenti memberitahu kita bahawa orang dewasa dan kuat tidak menangis.

Selepas ribut, tenang sentiasa datang

Anda harus sedar bahawa semuanya adalah penumpang. Iaitu, walaupun kegelapan itu menyelubungi anda, sedikit demi sedikit anda akan melihat cahaya. Ini akan membolehkan anda menghargai kedamaian yang membolehkan anda mengosongkan pedalaman anda.

Untuk memahami emosi dan manifestasi yang berbeza mereka sedikit lagi, sudah cukup untuk mendekati diri sendiri dan ekspresi (atau non-ekspresi) yang kita lakukan. Oleh itu, kita perlu berhenti dan berfikir jika sebenarnya apa yang mengganggu kita adalah di luar atau, sebaliknya, ia berada di dalam diri kita.

Iaitu, kita tahu bahawa menyembunyikan kesedihan kita adalah sebahagian daripada rangkaian mekanisme pertahanan yang kita pakai sebagai cangkang, tetapi dalam usaha melindungi diri kita sendiri "Apa yang difikirkan oleh orang lain" Kami tenggelam identiti kami dan memboikot pengetahuan diri kami.

Emosi tidak dapat diatasi

Kita tidak perlu cuba untuk mengatasi kesedihan kita, dan kita tidak perlu berfikir bahawa dia akan. Iaitu, kita tidak boleh bertentangan dengan perasaan kita. Sekiranya kita memikirkannya dengan baik, ia adalah tidak produktif untuk memerangi diri kita sendiri.

Kita perlu membantah apa yang diajar oleh masyarakat kita dan memeluk iblis kita, kerana mereka bukan orang jahat dalam filem itu.

Ia bukan tentang mengekspresikan emosi kita dalam satu cara atau lain, kerana setiap orang mempunyai cara mereka untuk menyatakan perasaan mereka; itu adalah mengenai kita menghargai mereka sebagai utusan yang rumit untuk meletakkan kata-kata.

Bagaimanakah mereka sentiasa menemani kami?, kita perlu menerimanya dan mengaitkannya secara semulajadi, tanpa memaksa kita, menguruskan untuk menghubungkan mereka dengan tubuh kita dan badan kita.

Jangan memenjarakan emosi anda, alami mereka

Kemungkinan besar lebih daripada satu kali anda telah cuba memuatkan emosi anda di antara empat dinding mental. Anda mungkin telah mencapainya dan ia mungkin kelihatan seperti kejayaan kecil.

Walau bagaimanapun, adalah mungkin bahawa dengan melakukan ini anda akan memberi makan beberapa siri emosi yang tidak sihat. Malah, walaupun kesedihan itu sihat, jika anda mengumpulnya boleh menjadi rumit dan menjadi kemurungan.

Iaitu, semua yang berlebihan adalah buruk, dan jika di atas itu anda mencemarkan bahagian dalaman anda dengan itu, lebih teruk. Maksudnya, kita mesti mendengar kemarahan atau kesedihan dengan cara yang sama seperti yang kita lakukan untuk kegembiraan. Dengan cara ini, kita akan memastikan bahawa mereka tidak menjadi raksasa seperti kemarahan, kemurungan atau optimisme yang berlebihan yang memberi kita masalah.

Biarkan emosi anda keluar dan dengarkan mesej yang ingin disampaikan kepada anda. Jika anda tidak, anda akan menghasilkan beban yang besar yang akan menyebabkan tercekam emosi yang akan menyekat reaksi anda.

 Jadi ketawa apabila anda boleh dan apabila anda memerlukannya, tetapi jangan lupa bahawa air mata anda juga perlu bercambah dari semasa ke semasa untuk membantu anda melihat kehidupan yang lebih jelas dan, di atas semua, dalaman anda.

Saya berhak untuk merangkul syaitan-syaitan saya berhak untuk bersedih, merasa tidak baik kerana tidak adil atau kerana sesuatu yang tidak benar. Saya simpan kerana iblis saya tidak begitu buruk ... Baca lebih lanjut "