Orang yang marah marah sebagai satu bentuk komunikasi

Orang-orang yang marah ketagihan terhadap kemarahan berterusan. Pukulan di atas meja, membanting pintu, menjerit dan bahkan menantang ... Ini adalah profil yang tidak tahu bagaimana untuk berkomunikasi tanpa menaikkan suara mereka, mereka yang sekurang-kurangnya kehilangan kertas mereka dan yang tidak boleh dibantah. Oleh itu, di balik tingkah laku yang sukar ini sering tersembunyi yang lemah yang menggunakan kemarahan sebagai mekanisme pertahanan.

Kita semua telah kehilangan ketenangan sekali. Kita tahu apa yang dirasakan apabila kemarahan mengatasi kita dan hampir tanpa mengetahui bagaimana, kita meletup dengan cara yang paling tidak berkemampuan dan paling tidak terampil. Sekarang, perkara yang menarik tentang pengalaman ini adalah mereka menawarkan pelajaran yang baik, kita belajar dengan cara memaksimumkan sikap tegas untuk mengendalikan situasi rumit di mana kematangan emosional kita diuji.

Orang yang tidak kenal adalah orang yang telah belajar untuk berhubungan dengan dunia melalui kemarahan dan kemarahan untuk mendapatkan apa yang dia inginkan.

Sebaliknya, terdapat aspek penting yang perlu dipertimbangkan. Kemarahan masih hari ini bahawa emosi sedikit atau tiada yang difahami. Kita boleh mengatakan pada saat ini bahawa orang-orang yang terkecoh adalah kemunculan yang patut dihindari dalam kehidupan seharian kita untuk menjaga keseimbangan dan kesihatan.

Walau bagaimanapun, tiada yang lebih relevan daripada pemahaman. Marilah kita menggunakan psikologi dengan baik dan marilah kita faham selepas kanak-kanak marah itu, ahli keluarga itu dengan rawatan pahit dan bos itu tanpa perlawanan terhadap kekecewaan, ada seseorang yang tidak tahu bagaimana menggunakan bahasa lain. Seseorang yang berurusan dengan dirinya sendiri dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan atau di mana semua kemarahan yang meletup dan negatif yang beracun berasal dari.

Orang yang tidak dikenali: mengapa mereka bertindak dengan cara ini?

Orang Perancis mempunyai kata yang sangat baik untuk tingkah laku pasif-agresif, bagi mereka yang membuat kemarahan cara komunikasi mereka. Mereka menggunakan ungkapan "sous-entendu ", yang akan bermakna sesuatu seperti "apa yang difahami di bawah atau apa yang di bawah". Apa yang ada di bawah kulit serigala itu yang menggunakan intensiti emosi yang dahsyat ini?? Jawapannya tidak mudah: ada serigala lain, tetapi serigala yang cedera.

Mari kita lihat beberapa ciri-ciri yang dapat menjelaskan jenis dinamika ini di kalangan orang-orang yang tidak dapat dielakkan.

• Terdapat kesedihan yang berlebihan. Orang yang bereaksi dengan kemarahan cenderung untuk menyimpan tempat yang penuh dengan penderitaan. Mereka adalah profil-profil yang dari kanak-kanak terkejut dengan apa-apa, yang sebelum apa-apa rangsangan bereaksi dengan ketakutan dan penggera yang sengit. Oleh itu, dan apabila kematangan tiba, kegelisahan berterusan ini terhadap apa yang dapat mengawal kawalan atau kepada yang tidak dijangka diterjemahkan ke dalam kemarahan. Emosi itu tidak lebih daripada mekanisme pertahanan yang berlebihan untuk bertindak balas pertama dan utama.
• Kemarahan sebagai tindak balas kepada semua emosi negatif. Profil keperibadian ini tidak dapat mengiktiraf apa yang dirasakan adalah kesedihan, kekecewaan, ketakutan, kegelisahan, kejutan atau rasa malu. Semua emosi ini akan difahami dan diterjemahkan dengan cara yang sama: dengan kemarahan.
• Kemarahan adalah masalah kumulatif. Apabila ada emosi yang tidak disalurkan, ia difahami dan diuruskan, ia berkumpul. Tambahan pula, orang-orang yang lalai membawa mereka sejarah kekecewaan yang disimpan selama beberapa dekad. Dengan cara ini, perbuatan yang paling tidak penting bertindak sebagai pencetus untuk semua keganasan yang terkandung di dalamnya.
• Kemarahan dan paranoia Hubungan ini adalah masalah kerana ia luar biasa. Orang-orang yang jahat itu terbuat dari penderitaan, emosi yang tidak paham dan tidak dapat dipahami dan sisa kemarahan lebih daripada luar biasa. Semua seni bina yang dalam ini membina dalam banyak kes penampilan tingkah laku paranoid. Segala-galanya adalah ancaman kepada mereka, mereka tidak percaya, mereka berfikir bahawa ada orang lain yang menyakitinya, untuk mengejek mereka. Mereka sangat mengalir.

Bagaimana untuk belajar mengurus kemarahan?

Orang yang marah tidak mempunyai kualiti kehidupan yang baik. Ini adalah satu aspek yang dari sudut pandangan klinikal tidak boleh dan tidak boleh diabaikan. Juga, seperti beberapa kajian mendedahkan, Keperibadian jenis ini lebih cenderung mengalami masalah jantung, strok, masalah pernafasan, pertahanan yang rendah... Kemarahan dan kemarahan, selain itu, menetapkan jarak yang tidak dapat diatasi dengan orang yang kita mahukan.

Jadi, fakta umum mengenai jenis profil ini ialah mereka menggunakan apa yang dikenali sebagai kemarahan yang ditinggalkan. Mereka mungkin marah pada sesuatu atau seseorang, namun, akhirnya memperlihatkan semua tenaga negatif mereka kepada mereka yang paling tidak pantas mendapatkannya: anak-anak, pasangan ... Ini adalah keutamaan untuk memberi sumber dan strategi kepada orang-orang ini supaya mereka memahami bahawa kemarahan bukan saluran yang mencukupi komunikasi, itu adalah kepastian yang akan membolehkan anda bertahan lebih baik dalam mana-mana senario.

Sekarang mari kita lihat beberapa strategi mudah untuk mencerminkan, dan ini dapat membantu kita mengendalikan emosi ini dengan lebih baik

• Kita harus memahami apa kemarahan dan tujuannya ⇔ Pada dasarnya, respons yang diberikan oleh otak kita untuk menyerang atau melarikan diri dari bahaya. Ia adalah manifestasi biologi dan fisiologi semata-mata.
• Langkah kedua ialah untuk mengetahui mengenal emosi anda sendiri dan memahami apa yang mendorong mereka ⇔  Apa yang saya rasa sedih? Apakah yang mendorongnya? Jika apa yang saya alami adalah rasa malu yang menyebabkannya?
• Teknik pernafasan. Salah satu cara untuk menyalurkan kemarahan dan kemarahan yang menghalang tubuh kita dan minda adalah untuk belajar untuk berehat, bernafas, menumpukan pada otot-otot yang tegang dan hati yang dipercepatkan untuk memberi mereka kedamaian. Hanya dengan itu kita akan membenarkan diri kita berfikir dengan lebih baik dan bertindak balas dengan lebih tepat.
• Gantikan kemarahan untuk ketegasan. Satu lagi matlamat penting dalam orang-orang yang tidak suka adalah bahawa mereka belajar untuk mengaitkan dengan cara yang tegas, mesti menggugurkan penggunaan kemarahan sebagai satu bentuk bahasa untuk membuat komunikasi yang tegas sebagai alat terbaik mereka.

Untuk membuat kesimpulan, tunjukkan hanya satu aspek terakhir. Kadang-kadang, orang yang tidak bermaruah tidak hanya memanfaatkan keganasan lisan, sering kali keganasan fizikal menjadi berulang. Jangan teragak-agak untuk campur tangan dalam kes-kes ini, mengambil langkah-langkah yang melindungi kita jika kita menjadi mangsa profil ini dan tindakan tindakan jika kita adalah orang-orang yang berasal dalam dinamika ini.

Orang-orang yang ketagih kepada konflik: profil pada peperangan dengan diri mereka Ada orang yang ketagih konflik, profil perang dengan diri mereka sendiri yang memperlihatkan kemarahan mereka kepada orang lain yang mencari bersalah atas kekecewaan mereka. Baca lebih lanjut "