Jangan hidup untuk bekerja, bekerja untuk hidup

Terdapat mitos yang meluas mengikut yang "bekerja lebih setiap hari membantu untuk menjalin masa depan profesional yang lebih baik". Ini adalah satu mitos kerana, walaupun akhirnya mempunyai masa kerja yang panjang dapat menyumbang kepada peningkatan pendapatan, dari masa ke masa, apa yang hanya membantu ialah anda mengembangkan keletihan profesional dan menghasilkan kurang dalam tenaga kerja anda..

Bekerja keras dilihat oleh ramai sebagai jalan menuju kesuksesan. Sebahagiannya adalah benar, beberapa kemungkinan wujud untuk berjaya jika ia bukan dari usaha yang berterusan. Apa yang mereka salah ialah hakikat bahawa kerja keras tidak semestinya "pekerjaan yang lebih tinggi." Malah, Dibuktikan bahawa kerja keras membawa kepada hasil yang lebih buruk.

"Mesin boleh melakukan kerja 50 lelaki biasa. Tetapi tidak ada mesin yang boleh melakukan kerja seorang lelaki yang luar biasa. "

-Elbert Hubbard-

Perkara yang paling serius adalah banyak yang menemui kebenaran-kebenaran hebat ini ketika sudah terlambat. Apabila anda telah jatuh sakit dengan tekanan atau sebarang patologi mental yang lain. Penemuan ini juga berlaku apabila orang menyedari bahawa disebabkan tahap kesanggupan mereka, mereka telah kehilangan momen yang tidak akan pulih dan mereka yang secara rasional tidak akan meletak jawatan.

Mereka menghadapi perceraian kerana pemisahan emosi pasangan mereka, atau mereka menyedari bahawa anak-anak mereka lebih tua dan tidak pernah berkongsi permainan petang dengan mereka. Mereka bangun suatu hari dan apabila mereka membuka mata mereka kesedihan yang mendalam menyerang mereka, kesakitan yang, sebaliknya, wang atau pengiktirafan sosial tidak konsol.

Kesan kerja keras

Hampir semua orang percaya bahawa mereka harus bekerja maksimal apabila mereka masih muda, untuk memastikan persaraan yang sempurna. Walau bagaimanapun, mereka tidak lama lagi sedar bahawa selepas lapan jam sehari terlibat dalam aktiviti, minda mula berkeliaran dan bersurai. Ia memerlukan banyak kerja untuk menumpukan perhatian kepada apa yang anda lakukan dan kadang-kadang juga mempunyai tidur malam yang baik.

Lama kelamaan, gejala ini menjadi kekecewaan umum. Anda berasa sedih sepanjang masa, dengan kesedihan untuk mencuba memenuhi semua kewajipan anda dan merasa bersalah kerana tidak menjadikan semuanya sempurna.

Itulah apabila anda menjadi marah. Segala-galanya, atau hampir semuanya, tidak menyukainya. Kemudian anda membenarkan mood buruk anda dengan memberitahu diri anda dan mengatakan bahawa anda adalah seorang yang serius, bahawa matlamat anda ditetapkan terlalu tinggi dan anda tidak boleh menjalani kehidupan tersenyum di hadapan segala-galanya. "Itulah yang dirasakan oleh idealis," tambahnya.

Anda merasakan bahawa akan ada masa untuk kehidupan peribadi anda. Kesempatan di sini dan sekarang dan anda tidak boleh membiarkannya lulus. Sudah tentu anda perlu membuat beberapa pengorbanan, tetapi matlamat anda adalah berbaloi. Tanpa menyedari, anda menjadi sekeping dalam alat pengeluaran dan anda mengubah kesihatan anda dan kebahagiaan anda untuk wang. Wang yang anda ingin ambil apabila anda tidak lagi mempunyai anak muda untuk melakukannya.

Jangan tinggal hanya untuk bekerja

Menurut satu kajian oleh Bannai dan Tamakoshi kerja keras adalah asas hampir semua masalah tidur dan penyakit jantung koronari. Ia juga mendapati bahawa mereka yang bekerja lebih kerap cenderung menjadi pengguna alkohol dengan lebih mudah, membangunkan diabetes jenis 2 lebih kerap dan mempunyai risiko yang lebih tinggi menderita Sindrom Burnout..

Tidak kira bagaimana anda melihatnya, kerja keras tidak membawa apa-apa yang baik; kecuali beberapa wang tambahan pada akhir bulan itu, dalam apa jua keadaan, tidak cukup untuk membayar apa yang anda lakukan untuk kesihatan fizikal dan emosi anda.

Satu-satunya cara untuk melepaskan diri dari lingkaran penjara itu adalah yang paling jelas: kerja kurang. Had lapan jam sehari, lima hari seminggu, adalah baik, walaupun terdapat pekerjaan yang memerlukan hari yang lebih pendek. Sekiranya memakai fizikal, mental atau emosi adalah sangat tinggi, ia patut dipertimbangkan 6 jam sebagai had yang dinyatakan.

Sudah tentu, kita tahu bahawa ini tidak mudah dan bahawa di jalan perubahan dua halangan besar boleh muncul. Satu, bahawa banyak bos tidak mahu anda bekerja kurang. Dan dua, bahawa anda mesti meyakinkan diri anda bahawa bekerja kurang bukan tanda kelemahan, tetapi kecerdasan.

Di hadapan yang pertama, anda boleh mengelakkannya dengan menganjurkan kerja anda sedemikian rupa sehingga anda memenuhi hari anda dengan mendedikasikan jumlah jam yang ditunjukkan kepada tugas yang sukar dan meninggalkan yang lain untuk aktiviti mudah. Bagi yang kedua, ia hanya bergantung kepada anda.

Tiga kunci untuk tidak terlalu banyak kerja

Untuk mengelakkan kerja menjadi aktiviti yang tidak berkesudahan, memakan momen terbaik dalam hidup anda dan merosakkan kesihatan anda, berikut adalah tiga idea yang anda boleh memohon:

• Lebih baik menyimpan lebih banyak dan kurang berfungsi. Kebanyakan masa, semakin banyak yang anda peroleh, semakin banyak yang anda belanjakan. Itu sebabnya wang tidak pernah sampai kepada anda. Jika anda membuat keputusan, sebaliknya, untuk menggalakkan kebiasaan penjimatan yang berterusan dan konsisten, anda mungkin terkejut dengan hasilnya. Mungkin anda harus belajar untuk menunda rasa untuk perbelanjaan dan merancang ekonomi anda dengan lebih baik.

• Dengarlah tubuh awak. Tiada penyakit berlaku tiba-tiba, tetapi ia memasak sedikit demi sedikit dan mengeluarkan beberapa amaran sebelum muncul. Jangan menjadi tidak sensitif kepada apa yang dikatakan oleh organisme anda. Kenali tanda-tanda keletihan dan perhatikan.

• Kenali dan terima had anda. Kematangan bermula apabila anda dapat mengenali batasan realiti, bermula dengan batas anda sendiri. Mungkin anda ingin berjaya lebih daripada orang lain, tetapi anda tidak boleh melakukannya sebagai pertukaran untuk kesihatan dan kesejahteraan anda. Malah, jika anda mendedikasikan diri anda dengan keseronokan kepada apa yang anda lakukan, jika anda meletakkan "sehingga ke sini" untuk hari kerja anda, anda lebih cenderung untuk mencapai kecemerlangan dalam apa yang anda lakukan. Wang itu, walaupun ia memerlukan sedikit masa lagi, mungkin akan datang kemudian.

Kehidupan terlalu pendek untuk mempunyai pekerjaan yang salah Kerja salah menghasilkan kekecewaan dan juga menjejaskan hubungan peribadi kita. Kehidupan terlalu pendek untuk dirasakan seperti itu. Baca lebih lanjut "