Jangan memegang orang lain yang bertanggungjawab terhadap apa yang anda rasa

Bahasa sehari-hari menunjukkan bahawa kita penuh dengan formula untuk menyalahkan orang lain untuk apa yang kita rasa atau lakukan.

"Kamu membuat saya marah!" Adalah salah satu frasa yang kerap atau "Orang itu mengisi saya dengan tenaga yang tidak baik." Kedua-dua ungkapan itu sangat umum dan keduanya mengandungi sophisms yang hebat.

"Ada orang yang mencipta ribut mereka sendiri dan kemudian mereka sedih apabila hujan"

-Tudung kesalahan-

Bagaimana mungkin orang lain bertanggungjawab terhadap kemarahan anda? Adakah anda mungkin boneka anda, hamba anda atau instrumen anda? Bagaimana mungkin dunia emosi anda dibatalkan dalam menghadapi kemungkinan orang lain?

Salah satu ciri yang mendeskripsikan seorang dewasa adalah tepat untuk dapat bertanggungjawab terhadap emosi dan tindakan mereka..

Yang lain: dalih

Walau bagaimanapun menghadkan keadaan mungkin, anda sentiasa mempunyai margin kebebasan untuk bertindak. Sekalipun mereka meletakkan pemberontakan di kepala anda dan mengintimidasi anda melakukan sesuatu, anda masih mempunyai peluang untuk memilih sama ada atau tidak untuk memberi.

Tanpa mengambil kira perkara ini, kehidupan seharian membolehkan kita memilih antara pelbagai kemungkinan. Dan, tentu saja, dalam hubungan dengan orang lain kita juga mempunyai pilihan untuk bertindak dengan cara yang berbeza.

"Untuk melawan anda memerlukan dua," kata pepatah popular. Dan ia benar-benar benar. Dalam menghadapi pencerobohan, anda mempunyai alternatif untuk mendapatkan ketagihan, tidak diendahkan atau difahami.

Begitu juga dengan kesedihan, ketakutan dan pelbagai emosi: mereka tidak bergantung pada orang lain, tetapi pada diri sendiri.

Ia adalah satu kebohongan bahawa jika orang lain melakukan atau berhenti melakukan sesuatu, kita akan dapat mencari keseimbangan. Ia adalah satu kebohongan bahawa jika orang lain berubah, kita akan berubah juga.

Apa yang berlaku ialah kadang-kadang kita tidak mahu bertanggungjawab terhadap apa yang kita rasakan. Itu adalah ketika yang lain menjadi dalih untuk membenarkan kekurangan diri kita atau ketidakupayaan untuk menjaga apa yang kita ada.

Itulah sebabnya kita membina penjelasan yang salah tentang apa yang berlaku kepada kita: jika dia tidak begitu pasif, saya akan makmur lebih banyak. Sekiranya dia lebih sayang, saya boleh berasa sedih. Jenis aduan ini, apabila diterjemahkan, bermaksud: kawalan dan pengurusan apa yang saya rasa berada di tangan orang lain.

Kami bukan sebuah pulau sama ada

Pengaruh orang lain pada emosi kita, dikurangkan menjadi sumbangan. Mereka memudahkan atau menghalang perasaan, perasaan dan sikap tertentu. Tetapi dalam keadaan tidak mereka menentukannya.

Perkara yang paling jelas ialah mengatakan bahawa jika anda berasa lebih marah dengan kehadiran seseorang khususnya, atau lebih sedih apabila anda bercakap dengannya, anda harus menjauh dari orang itu. Walau bagaimanapun, ini tidak begitu mudah.

Manusia penuh dengan ambivalen. Oleh itu, ketika anda merasa lebih mudah untuk marah dengan kehadiran seseorang, orang yang sama memberikan dinamisme khusus untuk hidup anda, atau menimbulkan cabaran yang menarik bagi anda.

Kami juga tidak berada dalam dunia yang terbahagi antara "baik" dan "buruk", atau "sihat" dan "sakit". Kita semua mempunyai sedikit segalanya. Kami juga meluangkan masa di mana kita dapat menyerang orang lain, atau menjadi tidak terkalahkan dari mengadu kesedihan kita.

Tidak ada dunia yang ideal di mana anda berkelakuan gigih sebagai Dalai Lama, atau di mana anda dikendalikan hanya dikelilingi oleh orang-orang yang menjaga kelebihan tidak seimbang.

Apa yang boleh anda lakukan ialah bekerja untuk menghapuskan peranti mental yang membawa kepada kebohongan: untuk berfikir bahawa perasaan anda bergantung pada orang lain. Bahawa bukan tanggungjawab anda untuk bekerja pada emosi negatif anda, tetapi orang lain yang harus melakukannya.

Jika anda berjaya keluar daripada logik itu, anda akan menyedari bahawa semuanya menjadi lebih mudah. Dan yang lebih cepat dan tidak lama kemudian, keadaan berubah. Anda akan mengenali diri anda dengan lebih baik dan mungkin anda akan mendapati bahawa sehingga kini anda telah mengalami situasi yang tidak disengajakan.

Kemudian, anda akan lebih bersedia untuk menyusun hierarki konflik. Anda akan meningkatkan keupayaan anda untuk memberi nilai kepada masalah yang benar-benar memilikinya dan anda akan mengetepikan alasan-alasan yang tidak membenarkan anda memajukan.

Gambar ihsan dari Saltatempo