Bukan beban yang menghancurkan anda, tetapi bagaimana anda membawanya

Anda letih dan anda tahu bahawa anda berada di bawah banyak beban, walaupun pada pandangan pertama tidak ada apa-apa tentang badan anda yang menunjukkan ia. Tuduhan itu adalah seperti yang nyata kerana ia tidak kelihatan dan ia merosakkan anda, ia mendorong anda untuk jatuh, ia lemas anda, ia menyebabkan anda kebimbangan. Kadang-kadang, anda juga kekurangan udara di dalam paru-paru anda dan anda merasakan masa yang sedang berjalan semasa anda masih berada di sana, cuba melepaskan diri dari apa yang menyebabkan anda.

Kami memanggil beban jisim yang memberi berat kepada kami, daya yang bertindak sebagai balast terhadap pergerakan yang kami hasilkan dalam tubuh kami dan dalam fikiran kami secara sukarela. Oleh itu, juga kami memanggil beban kepada pengalaman dan peristiwa yang membuat kami menentang tali dan mereka memaksa kita untuk mengendalikan mereka secara emosi.

Caj emosi

Ini topik yang paling benar: hidup tidak seperti yang percuma, untuk menikmatinya memerlukan harga yang berbeza yang kita perlu bayar tanpa had. Salah seorang daripada mereka tidak boleh menghentikan emosi hidup, baik dan buruk, yang mana ia tidak rumit berkali-kali untuk dikaitkan.

Kami terdedah setiap hari untuk bereksperimen, dan Kebanyakan pengalaman kita, kadang-kadang, rumit untuk diasimilasikan. Caj ini boleh menjadi kecil dan ringan atau begitu besar dan traumatik bahawa perkara yang paling disyorkan adalah anda meminta bantuan profesional untuk menyokong mereka.

Walau bagaimanapun, dalam mana-mana kes, beban di sana, dan sama ada ia memusnahkan anda atau tidak akan bergantung kepada alat yang anda gunakan untuk menghadapinya dan kehendak anda untuk menyingkirkannya.

"Satu-satunya cara untuk melawan kesesakan adalah untuk mengurangkan beban. "

-Andrew Tanenbaum-

Alat yang akan membantu anda menguruskannya

Salah satu kunci kecerdasan emosi adalah dengan bekerja dengan alat yang membantu kita untuk meningkatkan hubungan dengan apa yang menyentuh hati kita: peristiwa negatif akan menjadi sebahagian daripada anda selama-lamanya, tetapi mereka tidak perlu menjadi balast. Bagaimanakah kita dapat mencapainya??

Memahami kerosakan

Anda mungkin merasa terkejut oleh pemikiran negatif dan anda juga berasa seperti jantung anda menambah berat badan yang anda rasa di belakang anda. Atas sebab itu Ia akan menjadi sangat bermanfaat untuk anda jika anda boleh menumpukan kerosakan yang menyebabkan anda dan tandakan beberapa had yang membantu anda untuk menguatkan retakan di mana cahaya memasuki.

Tahu apa yang anda mahu capai

Sangat sukar untuk mencari keinginan untuk mengubah keadaan minda itu tidak peduli seberapa keras kita mencarinya, tetapi mungkin. Mereka mengatakan bahawa keinginan adalah kuasa, terutama kerana kita mempunyai keupayaan untuk mendapatkan kehendak dari dalam ketika kita sangat memerlukannya. Tuntutan akan menjadi satu-satunya perkara yang memberi anda kekuatan yang cukup untuk membentuk cara hidup anda dengan beban anda.

Ketahui bahawa melupakan tidak mengatasi

Kebanyakan caj datang dari masa lalu, kerana mereka adalah perasaan yang kita ambil sepanjang perjalanan. Anda boleh mengulangi dalam kes ini bahawa sebagai kegembiraan adalah sayap untuk terus terbang, penalti juga boleh menjadi trampolin yang mendorong kita untuk belajar dari kesilapan kita. Jangan tinggalkan kesedihan di dalam, meluahkannya dan membebaskan mereka untuk mengatasi masa lalu.

Keyakinan dalam kekuatan dalaman

Walaupun dalam keadaan tertentu mungkin sangat berguna untuk membicarakan apa yang menimpa anda dengan seseorang dan bahkan lebih baik jika anda melakukannya, anda tidak boleh lupa bahawa beban anda adalah milik anda, dan belajar untuk hidup dan menyingkirkannya adalah proses pengetahuan diri dan pertumbuhan diri.

"Ingat apa yang patut diingat. Abaikan rehat "

-John Katzenbach-

Ambil berat dari jiwa, ambil belajar sebagai bagasi

Apabila kita akan melakukan perjalanan yang mana kita perlu membawa bagasi yang besar, kita perlu koper untuk meletakkannya dan, di atas semua, organisasi untuk mengetahui apa yang lebih penting dan apa yang kurang. Dengan pengalaman yang kita kumpulkan dalam kehidupan kita perkara yang sama berlaku: jika kita berhasrat meneruskan jiwa yang penuh dengan berat badan kita tidak dapat meneruskannya. 

Sebenarnya, ketika anda telah membebaskan diri dari beban anda dan mengambil pembelajaran kekal untuk dimuatkan dengannya, anda akan dapat menyedari bahawa, Sama seperti apabila anda mengemas beg anda untuk perjalanan, anda akan dapat memilih apa yang anda perlu lakukan dengan anda dan bagaimana anda perlu mengambilnya.

Anda akan lihat, kemudian, itu keadaannya adalah bahawa minda terasa ringan, bahawa emosi mahupun fikiran tidak berat tetapi bahawa mereka adalah angin ekor yang menambah kelajuan ke perahu layar.

"Kami tidak perlu membawa pemikiran kami dengan berat kasut kami" 

-André Breton-

Pendek kata, cara anda membawa cas emosi anda adalah tanda pematangan intim: ingat bahawa dia ada di sana untuk mengajar anda sesuatu dan anda akan merasakannya lebih kurang sama dengan tahap yang anda pelajari dari dia.

Siapa yang menghadapi kesukaran memerlukan kekuatan Apabila kehidupan meletakkan anda sebelum kesukaran saat-saat rumit memberi anda kesempatan untuk jatuh sakit atau mencari kekuatan yang anda bawa dalam. Baca lebih lanjut "