Dewasa juga mempunyai tantrum (emosi pendengaran)

Apabila kita mendengar kata-kata itu tantrum o tantrum, Kebanyakan kita bayangkan kanak-kanak berusia 2 atau 3 tahun berbaring di atas tanah dan menjerit. Walau bagaimanapun, orang dewasa juga mempunyai tantrums. Kadang-kadang, emosi "kehilangan", tidak mampu menterjemahkan perkataan yang frustrasi, iri hati, kecewa ...

Untuk behaviorisme, semasa psikologi yang mengkaji kelakuan manusia berdasarkan rangsangan dan tindak balas, Tantrums adalah tingkah laku yang jelas maladaptive. Mereka tidak membawa apa-apa. Walau bagaimanapun, hakikat bahawa mereka tidak membawa apa-apa konkrit (atau tidak ada yang benar-benar berguna) tidak bermakna, jauh dari itu, bahawa dinamik ini tidak mempunyai makna di belakang mereka. Sebaliknya, tantrum emosi ini menyampaikan mesej yang sangat kaya dengan kandungan.

"Ikuti hati anda tetapi bawa otak anda dengan anda".

-Alfred Adler-

Antara dua dan empat tahun, pendengaran adalah bahagian normal perkembangan emosi kanak-kanak. Mereka lebih sedikit daripada cabaran yang dipaksa agar setiap ibu dan bapa perlu belajar untuk menguruskan dengan tenang dan berkesan. Sekarang, kadangkala kita lupa bahawa Fakta mudah membesar dan menjadi dewasa tidak secara automatik menawarkan kita keupayaan dan kedewasaan untuk mengenali dan mengendalikan emosi kita.

Begitu banyak, yang boleh kita katakan, hampir tanpa kesilapan, itu di sekeliling kita dewasa berlimpah dengan kecerdasan emosi kanak-kanak berusia 3 tahun. Sekiranya mereka tidak mempunyai perasaan yang baik pada zaman kanak-kanak mereka, jika mereka tidak mempunyai cukup bantuan untuk menyalurkan dan memahami alam semesta emosi mereka sendiri, perkara biasa adalah bahawa tahun-tahun yang diseret sepanjang balast yang sama.

Orang dewasa juga mempunyai penderaan mati pucuk

Tantangan, pendengaran atau emosi emosi adalah berlebihan kepada keadaan yang mengecewakan. Kanak-kanak, misalnya, biasanya menyatakan kemarahan dengan menjerit, menangis, menendang dan emosi yang jelas dari kawalan. Terdapat keamatan yang berbeza, tetapi apa yang selalu kita perhatikan adalah tingkah laku yang tidak seimbang dan defisit dalam komunikasi dan dalam pengurusan emosi dan impuls.

Pada orang dewasa (secara purata), kelam-kelam itu tidak mengakibatkan pencerobohan fizikal, tidak ada tendangan, pukulan atau gigitan. Lebih-lebih lagi, dalam kebanyakan kes, mereka juga tidak dapat disedari dalam persekitaran terdekat mereka.

Mari ambil contoh. Claudia bekerja di firma undang-undang dan digunakan untuk berjaya. Setiap kali anda mencapai matlamat, anda diberi ganjaran dengan bonus. Kini, apabila mereka adalah sahabat anda apabila mereka mencapai pengiktirafan itu, Claudia tidak dapat menahannya. Dia tidak berbaring di lantai, dia tidak menjerit, sebenarnya ... dia tidak mengatakan apa-apa.

Protagonis kami adalah terhad untuk pergi ke bilik mandi untuk menangis. Kerana dia tidak bertolak ansur dalam masa yang diberikan para sahabatnya mengatasinya. Kerana cemburu memakannya dan dia tidak tahu bagaimana untuk mengendalikan ketidakselesaan tersebut. Dewasa mempunyai "ketegangan hati", tetapi tidak membuat kesilapan dalam satu aspek. Ledakan emosi ini, jika mereka tulen, jangan cuba memanipulasi sesiapa pun, kerana anak-anak mahupun kanak-kanak tidak..

Tantangan adalah instan di mana perasaan mencapai keamatan yang tidak dapat ditoleransi dan perlu muncul dalam beberapa cara. Ia sedang dipenjarakan dalam emosi sendiri dan tidak mengetahui apa yang perlu dilakukan dengannya apabila anda tidak mencapai apa yang anda mahukan.

Dewasa dengan pendengaran yang kerap, apa yang ada di belakang?

Tidak semua orang mengamalkan pengintipan mereka secara peribadi, seperti yang dilakukan oleh Claudia. Ia juga biasa untuk mencari profil yang tidak teragak-agak untuk memberi bentuk kepada adegan lengkap. Terdapat jeritan, objek yang dilemparkan ke tanah dan, paling teruk, keganasan di mana penghinaan dan tidak hormat dapat muncul. Sekarang, tetapi ...  Apa yang ada di belakang tingkah laku ini?

Kami berkata pada mulanya. Dalam kebanyakan kes, mimpi adalah demonstrasi kekurangan emosi yang jelas, kekurangan rasa diri untuk mengatasi kekecewaan, kekecewaan Walau bagaimanapun, kita tidak boleh mengetepikan realiti lain yang setiap profesional yang baik patut dipertimbangkan dengan diagnosis yang mencukupi.

• Dewasa juga mempunyai pendengaran, tetapi Mereka yang membuktikan mereka secara berulang-ulang mungkin mempunyai masalah keperibadian, beberapa gangguan bipolar, gangguan obsesif-kompulsif, gangguan personaliti narkis, dan sebagainya..
• Tekanan pasca trauma juga mungkin berada di belakang kelakuan ini.
• Orang dengan gangguan spektrum autisme juga menunjukkan tingkah laku ini.

Saya seorang dewasa yang mempunyai "tantrums" apa yang boleh saya lakukan?

Mari kita fikirkan seketika mengenai peguam kita. Mari letakkan diri kita di tempat mereka dan dalam kesukaran mereka ketika meminta pertolongan. Bagaimanakah dia boleh mengatakan dengan tegas bahawa emosinya lebih besar daripada dia apabila rakan sekelasnya mendapat pengiktirafan dan dia tidak? Bagaimana untuk mengenalinya jika, selain itu, kemarahan seseorang menghasilkan rasa malu? Rasa bahawa anda tidak sepatutnya merasakan seperti itu, tetapi anda tidak tahu bagaimana untuk mengatasinya.

Apabila kita dewasa, sangat sukar untuk membicarakan iri hati, kekecewaan yang mewujudkan situasi tertentu untuk kita... Walau bagaimanapun, tidak ada yang lebih positif daripada mengambil langkah dan meminta bantuan profesional. Kami akan berasa lebih bebas, lebih mampu dan selamat dalam sehari.

Marilah kita mencerminkan satu siri strategi yang boleh membantu kita dalam kes ini. Kekunci mudah untuk meningkatkan keupayaan kita untuk mengawal diri, tidak memberi makan tingkah laku kita dengan jenis emosi ini.

Langkah-langkah untuk mengendalikan emosi anda dengan lebih baik

• Periksa jangkaan anda. Sekiranya orang dewasa juga mempunyai sikap marah, ia kadang-kadang menghargai pandangan yang tidak realistik terhadap situasi tertentu. Mereka mengharapkan pengiktirafan tertentu, bantuan, faedah atau pencapaian yang tidak munasabah.
• Jangan menghalang emosi negatif atau biarkan mereka meletus: saluran mereka dengan cara yang konstruktif. Setiap kali anda mengalami kekecewaan biarkan ia nyata dengan cara lain. Tiada menjerit, tiada air mata, tiada kemarahan. Cari sokongan di mana untuk menyatakannya: bercakap dengan seseorang, melakukan sukan, cat, menulis ...
• Kenal pasti situasi utama yang menjana tantrums atau tantrum anda (iri, tidak mempunyai apa yang anda mahu di tempat kerja, dalam hubungan anda ...).
• Sebaik sahaja anda mengenal pasti situasi tersebut, bekerjasama dengannya. Buat dialog dalaman, pelan tindakan yang akan bertindak dengan cara yang ketat, matang dan emosi apabila mereka muncul semula. 

Untuk membuat kesimpulan, kita tahu bahawa orang dewasa juga mempunyai kelancangan. Lebih-lebih lagi, kami mungkin ada pada mereka. Oleh itu, jika ada sesuatu yang pasti akan kita ingat daripada mereka, mereka tidak begitu menyenangkan. Mereka menjana ketidakselesaan, mewujudkan persekitaran yang sangat tidak selesa dan kami tidak mendapat apa-apa. Oleh itu, Sudah tiba masanya untuk mengerjakan emosi kita, untuk memberi mereka peluang dan sumber baru yang membuat kita merasa lebih kompeten.

Menjelaskan kemarahan dan bukan membuktikannya adalah lebih sihat Membiarkan simpulan kemarahan mengambil nafas kami dan mencekik kami, akan cepat atau lambat mengatakan sesuatu yang kemudiannya boleh menyesal. Baca lebih lanjut "