Anda berbuat baik, frasa yang kadang-kadang kita perlu dengar

Anda berjaya dengan baik. Tidak kira apa kata orang lain atau apa yang difikirkan oleh anda untuk keputusan yang dibuat, untuk apa yang anda tinggalkan dan untuk melakukan perkara dengan cara anda, dengan semangat anda, gaya anda, karisma anda. Segala-galanya akan baik, walaupun kadang-kadang anda mempunyai keraguan yang anda faham bahawa hidup adalah proses, dan selagi anda mempunyai keyakinan penuh pada diri anda kursus itu akan mengikuti jalannya dalam keharmonisan, dalam ketenangan.

Jenis refleksi ini adalah apa yang sering kita mahu (dan memerlukan sebahagian) untuk mendengar daripada seseorang. Memerlukannya tidak bermakna, lebih kurang, bahawa kita berusaha untuk disahkan oleh orang kedua atau yang kita ragu-ragu diri kita. Kadang-kadang, pengiktirafan, pengukuhan positif mudah pada masa yang betul dan masa yang tepat, bertindak sebagai sentuhan emosi dan sebagai rangsangan penting.

Sebagai contoh, frasa "anda melakukannya dengan betul" sangat penting dalam alam perseorangan kanak-kanak. Pujian sebenarnya lebih daripada sekadar tetulang positif yang positif, dalam gaya penyaman konduktor yang paling murni. Ia adalah satu cara untuk menggalakkan kecil untuk terus bergerak ke hadapan, manakala menyuburkan harga diri, keyakinan dan rasa selamat. Sebaliknya, ia juga merupakan ungkapan yang memberi tumpuan kepada proses ... lebih daripada hasilnya sendiri.

"Jika anda memerlukan tangan, ingat bahawa saya mempunyai dua"

-Saint Augustine-

Begitu juga, dan di luar tahap kanak-kanak itu, kita dewasa juga memerlukan interaksi positif seperti ini dari semasa ke semasa di mana, dalam satu tangan, pengiktirafan peribadi terkandung, dan sebaliknya, sokongan. Sebagai contoh, ibu atau bapa yang diperlukan menjalankan kerja-kerja rumit untuk menaikkan dan mendidik anak-anak dari hari ke hari. Ia diperlukan oleh orang yang pada suatu ketika memutuskan untuk membuat perubahan dalam hidupnya dan seseorang dari lingkaran terdekatnya tidak teragak-agak untuk memberitahunya bahawa keputusannya benar, bahawa langkah ini adalah tindakan keberanian di pihaknya ...

Berbagai jenis sokongan peribadi yang kami dapati setiap hari

Kebanyakan kita sudah memakai kasut dewasa kita. Kami menyesuaikan diri dengan kesempurnaan dan merasa lebih ringan dari sebelumnya, walaupun ya, tapak kaki mungkin dipakai oleh banyak jalan yang dilalui, oleh banyak batu yang terdapat dan lopak yang ditarik sepanjang perjalanan hidup kita. Walau bagaimanapun,, dalam perjalanan ini, di mana kita masih mempunyai banyak pengalaman untuk hidup, terdapat satu aspek yang masih terus memberi kesan kepada kami dengan cara yang sangat berbeza.

Kami bercakap tanpa keraguan tentang sokongan, pertimbangan dan kedekatan yang kami terima daripada kami. Kita boleh mengatakan bahawa "ia tidak memberi kesan kepada kita", bahawa kita telah mencapai satu tahap dalam perkembangan peribadi kita di mana kata-kata yang dituturkan oleh orang lain adalah seperti udara basi yang kadang-kadang menduduki bilik yang tidak dapat diasingkan ... dan kita membuka tingkap, melepaskan , dan bernafas lagi dengan tenang. Walau bagaimanapun, walaupun kita mahu ia tidak selalu berlaku. Apa yang dikatakan ibu bapa atau adik kami kadang-kadang menyakitkan. Komen kawan dan rakan kongsi kami, kami peduli.

Oleh itu, kadang-kadang, mendengar "yang anda lakukan dengan baik" sangat bersyukur dan menegaskan jika ia lebih sesuai dengan hubungan itu, dalam pautan itu. Oleh itu, kami yakin bahawa sepanjang hidup kami, kami akan bertemu dengan tiga jenis sokongan peribadi ini, yang kita buat sekarang.

Orang yang membantunya, orang yang membolehkan dan orang yang membuatnya sukar

Niall Bolger adalah seorang penyelidik di jabatan psikologi di Columbia University, pakar dalam menjalankan kajian mengenai hubungan peribadi dan kesan mereka terhadap kesejahteraan psikologi kita. Dalam salah satu karya beliau, beliau menunjukkan bahawa cara di mana bulatan terdekat kami memberikan bantuan atau sokongan dapat berdasarkan tiga jenis dinamika.

• Orang yang membolehkannya. Kita mesti jelas, siapa "habilita" tidak menyokong. Siapa habilita kelihatan di atas semua untuk memberitahu kita bagaimana untuk melakukan perkara-perkara dengan baik menurut keinginan, kepercayaan atau nilai mereka. Adakah kawan, keluarga atau pasangan yang jauh dari memahami perspektif kita atau menerima keinginan atau pilihan kita, berusaha untuk "membolehkan kita" sesuai dengan alam semesta mereka.
• Orang yang menghalang. Satu lagi jenis gaya interaksi dan pautan adalah orang yang meyakinkan kita setiap saat bahawa dia mahukan yang terbaik untuk kita, tetapi pada gilirannya terlibat dalam tingkah laku yang menghalang kita. Itu profil itu, di mana ungkapan seperti "Anda berbuat baik, tetapi perlu diingat bahawa anda telah membuat kesilapan pada masa lalu dan sangat mungkin anda akan melakukannya sekali lagi" o "Memahami saya, kerana saya sayangkan anda dan saya menghargai anda, saya fikir lebih baik anda tidak meneruskannya dengan ..."
• Orang yang membantu Dr Bolge, yang bertanggungjawab untuk kajian ini, menentukan jenis hubungan ketiga, juga menganggapnya yang paling penting dari semua. Mereka adalah orang yang bukan sahaja mempunyai keupayaan bawaan untuk mengatakan yang paling berjaya pada masa yang paling diperlukan, tetapi juga memberi kita "sokongan yang tidak kelihatan". Maksud saya, Kadang-kadang, kita tidak perlu mempunyai orang yang dekat dengan kita untuk mengetahui bahawa kita mempunyai semua sokongan mereka, minat mereka, kasih sayang mereka ...

Oleh itu, sokongan terbaik dari semua adalah yang "membolehkan" dan juga menghantar pada setiap masa rasa kecekapan, keselamatan dan sokongan berterusan.

Anda berbuat baik kerana ...

Kami sedar bahawa bantuan lisan dan emosi oleh orang-orang ini berguna pada banyak kesempatan. Mereka membantu kita bergerak maju. Walau bagaimanapun, kita tidak boleh melupakannya kita juga harus menggalakkan diri kita sendiri, mengesahkan diri kita, menyuntik diri kita dengan motivasi dan melegakan emosi yang sesuai untuk mencari tenaga yang penting untuk menghadapi hari ke hari.

Oleh itu, tidak akan terlalu banyak merenungkan frasa-frasa ini dan menginternalisasi mereka:

• Anda berbuat baik kerana pada akhirnya, anda menguruskan untuk hidup selaras dengan asas anda, dengan nilai dan keperluan anda. Tidak masalah bahawa kadang-kadang mereka mendapati masa yang sukar, kerana itu adalah kos bersesuaian dengan diri sendiri.
• Anda berjaya kerana setiap hari adalah kemenangan kecil, kerana anda mencapai sesuatu yang baru, sesuatu yang memperkayakan kamu.
• Anda berbuat baik kerana anda telah meninggalkan perkara, orang dan dinamika mereka sendiri yang menyakiti anda, yang tidak menawarkan keseimbangan atau kebahagiaan.
• Anda melakukannya dengan baik kerana hidup berani, ia bergerak dan tidak berhenti. Kebahagiaan adalah proses dan anda berada di jalan yang benar, jalan yang telah anda pilih.

Mari letakkan tumpuan mental ini ke dalam amalan. Pada penghujung hari, tidak ada apa-apa kos dan anda mendapat banyak.

Keberanian, seperti otot, diperkuat dengan menggunakannya. Orang yang mempunyai keberanian patut mendapat penghormatan di dunia kerana keberanian mereka dan untuk berani menyeberang, menghadapi ketakutan, hutan yang penuh dengan binatang. Baca lebih lanjut "