Saya telah membuang nadi untuk takut dan saya akan menang

Saya sedar bahawa saya takut. Kebenarannya adalah bahawa saya selalu mempunyainya: bukannya saya menganggap diri saya penakut yang takut kepada segala sesuatu yang mungkin berlaku kepadanya, hanya ada perkara yang saya tidak tahu mengapa mereka memberikannya kepada saya dan orang lain yang saya pelajari untuk takut kepada mereka. Walau bagaimanapun, hari ini saya akan menanam diri saya: Saya menyerang ketakutan dan saya berjanji untuk memenanginya.

Takut pada sudut dan banjir biasanya. Rasa ketakutan adalah seperti sesuatu yang menghalang saya untuk tidak memiliki diri sendiri, adalah terpencil: kadang-kadang, walaupun, saya tidak tahu diri saya sendiri. Apabila saya melihat ketakutan, dunia berhenti dan masa menjadi abadi meminta reaksi untuk terus menerus.

Ketakutan adalah tindak balas semulajadi

Mengalami ketakutan adalah semulajadi kerana tidak dapat dielakkan, jadi saya tidak boleh malu mengenainya: Kita semua telah melakukannya sekali, pada bila-bila masa dalam kehidupan kita. Tiada siapa yang boleh memberitahu saya bahawa dia tidak pernah takut kerana ia tidak akan benar: mungkin ketakutan kita berbeza atau anda mungkin tidak mahu melihat mereka, tetapi mereka hanya sah dan sama seperti sebenar.

"Emosi manusia tertua dan paling sengit adalah ketakutan, dan ketakutan tertua dan paling sengit adalah ketakutan yang tidak diketahui."

-H. P. Lovecraft-

Juga, jika saya berfikir mengenainya dengan seberapa kerap mungkin, perkara biasa adalah bahawa pada lebih daripada satu kali dia telah takut dengan cara yang berbeza: kadang-kadang sesuatu yang telah berlaku dan yang telah menjadi trauma untuk mengatasi; yang lain kepada sesuatu yang sedang berlaku; dan kebanyakan masa, semua yang boleh berlaku kepada saya, tidak pernah berlaku dan saya bayangkan.

Ketakutan seperti itu: tidak lama lagi dan tepat pada masa yang sama. Ia datang apabila saya paling tidak mahu berbuat demikian untuk membuat kemenangan dalam hidup saya. Maksud saya, Ketakutan muncul dan tumbuh lebih besar apabila saya rasa lemah; Tetapi, apabila saya telah memenangi perlawanan, kemenangan saya dan apa yang saya pelajari daripada itu juga.

Ketakutan boleh menjadi semulajadi yang sihat

Walaupun saya tidak suka merasainya dan saya harus menerimanya sebagai sesuatu yang semula jadi, Ketakutan juga boleh menjadi sihat. Ya, walaupun anda tidak percaya.

Ketakutan boleh menjadi mekanisme pertahanan dalam kes-kes di mana terdapat bahaya dan ia perlu untuk bertindak balas dengan cepat: ia membolehkan hidup saya, pengetahuan tentang had saya dan pelanjutannya.

Ketakutan yang lebih ketakutan daripada apa-apa lagi, mendalam, membantu saya melihat dengan lebih berhati-hati, berjalan perlahan-lahan dan mengelakkan kerosakan masa depan. Apa yang berlaku ialah terdapat juga emosi lain yang tidak sihat kerana ia menghampiri panik dan kelumpuhan: di sana saya mesti mengambil kendali diri saya sendiri, bertanya kepada saya Apakah yang paling buruk yang boleh berlaku kepada saya? dan berani.

"Kita tidak boleh takut kemiskinan atau pengasingan, atau penjara, atau kematian. Apa yang anda perlu takut adalah takut sendiri. "

-Epictet-

Untuk membawa saya ketakutan dan tidak sebaliknya, saya perlu tahu apa yang membuatkan saya sampai ke sana dan mengapa saya merasakannya. Hanya dengan itu saya dapat mengatasinya: mengenali ketakutan, menganalisa dengan teliti dan meningkatkan kesedaran bahawa saya ya saya boleh.

Saya akan melihatnya di muka untuk takut dan saya akan dapat

Apabila saya merasa takut saya bukan siapa saya dan saya tidak berkelakuan seperti yang saya mahu lakukan. Ketakutan tidak membiarkan saya tidur, ia tidak membiarkan saya bahagia. Saya tidak boleh berubah jika saya tidak membebaskan diri dari ketakutan tidak kira betapa keras saya cuba, saya tidak boleh hidup.

Sekiranya anda merasa diiktiraf dalam kata-kata ini, anda pasti telah mengalaminya dalam situasi di mana orang yang tersayang bergantung kepada anda: sosial, orang lain boleh memanfaatkan ketakutan itu dan memanipulasi anda, bermain dengan keperluan dan kehidupan anda.

Jika demikian, lihat juga pada wajah ketakutan dan fikir anda boleh dengannya: anda boleh menyingkirkan semua yang tidak membiarkan anda terus. Mereka boleh mengambil segala-galanya dari anda, anda tidak boleh meninggalkan apa-apa; tetapi ketakutan hanya dapat dihapuskan dengan menerima kehidupan anda lebih berhak daripada ketakutan.

"Emosi seperti cinta, persahabatan, kebaikan atau perpaduan tidak menghasilkan ketakutan, kerana mereka ikhlas, tidak berwujud dan berada di hati. Dan mereka mampu mengubah planet ini, mengisi jiwa kita dan membuat kita merasakan keindahan dunia di sekeliling kita. "

-Pedro González Núñez-

Jika kita memberi makan kepada anak-anak dengan cinta, ketakutan akan mati akibat kelaparan. Pendidikan emosi kanak-kanak adalah asas. Kami akan mencapai ini dengan membayar pertumbuhan mereka dengan kehangatan cinta dan tanpa syarat. Baca lebih lanjut "