Perkara terbaik sentiasa bebas untuk bermimpi, memeluk, ketawa ...

Perkara terbaik kewujudan kita, pada hakikatnya, tidak pernah "benda": mereka adalah momen, pelajaran, kenangan, pelukan yang hebat di bawah hujan dan emosi yang mengalir melalui kulit kita untuk kata-kata itu berbisik di telinga. Semua ini berlaku apabila kita berasa benar-benar bebas dan menerima apa yang mengelilingi kita, tanpa rasa takut, tanpa menghadkan sikap, tanpa prasangka ...

Salah satu premis yang menentukan psikologi positif adalah persoalan kekal bagaimana menjadi lebih bahagia. Martin Seligman, perwakilan utama trend ini dan psikolog terkenal yang terkenal terutamanya untuk kerjanya mengenai kemurungan dan tidak berdaya mengetahui, memberitahu kita bahawa satu cara untuk mencapai ini adalah melalui "Keterlibatan". Keupayaan untuk terlibat dalam aspek kehidupan yang paling positif dan mudah, seperti bermimpi, memeluk, ketawa ...

Perkara terbaik dalam hidup ini adalah percuma dan tidak dapat dilihat, kerana kami menawarkannya dan merasakannya dengan mata kami ditutup: mencium, memeluk, bermimpi ...

Rasa ingin tahu, mungkin tidak mudah untuk menyedari betapa mudahnya perbuatan mudah itu. Kadang-kadang, kita kehilangan jalan sedemikian rupa sehingga pada akhirnya, kita akhirnya membina kehidupan di mana kita tidak bahagia. Kami sendiri menaikkan penjara kita sendiri dan senario-senario di mana nilai yang paling mudah, perkara yang paling sahih hilang ...

Psikologi positif dan nilai perkara kecil

Sehingga tidak lama dahulu, psikologi terfokus - di atas semua - menerangkan bidang-bidang yang berkaitan dengan sama ada patologi atau aspek negatif seperti kemurungan, tekanan, kecemasan. Hampir tiada siapa yang berfikir untuk mengajar kita sesuatu yang penting seperti belajar untuk "gembira". Seolah-olah setiap daripada kita datang ke dunia dengan "cip" yang dipasang kilang yang memudahkan kita untuk mencapai keadaan itu secara semulajadi..

Walau bagaimanapun, manusia mempunyai "keupayaan" yang aneh untuk tidak gembira atau sekurang-kurangnya, tidak merasa seperti yang dipenuhi atau puas seperti yang dia inginkan. Atas sebab ini, pada tahun 1999, Organisasi Gallup mengasaskan Institut Psikologi Positif dan pada tahun 2006 Martin Seligman menjadi salah satu pembawa utama trend ini yang mempengaruhi aspek yang berbeza, seperti kekayaan itu tidak memberikan kebahagiaan atau dan bahawa kemodenan atau teknologi tidak membuat orang bahagia sama ada ...

Aspek penting yang diajarkan oleh Psikologi Positif adalah bahawa emosi negatif membantu kita untuk terus hidup secara individu. Ketakutan, mendorong kita untuk melarikan diri, kesedihan untuk menyedari bahawa ada sesuatu yang salah untuk "membina semula kita di dalam". Untuk bahagiannya, emosi positif membolehkan kita berhubung dengan orang lain untuk terus hidup sebagai spesies, Oleh itu pelukan, kata-kata baik, pelukan, persahabatan, cinta ...

Tidak ada pelukan kecil jika diberikan dari hati Tidak ada pelukan kecil jika diberikan dari hati dan kita dapat merasakannya sebagai tanda kasih sayang, minat dan kasih sayang. Baca lebih lanjut "

Perkara-perkara terbaik tidak pernah "perkara"

Tal Ben-Shahar adalah rujukan dalam bidang kajian kebahagiaan dan kepemimpinan. Beliau mengajar di Harvard dan kelas sentiasa memecahkan rekod pendaftaran bagi kepentingan besar terangsang dengan teori-teorinya, yang sama seperti yang digambarkan dalam buku-buku seperti "The Pursuit of Happiness" atau "Kebahagiaan Practice, jurnal bagi merealisasikan anda".

Nikmati perkara-perkara kecil dalam kehidupan, suatu hari nanti anda akan menyedari bahawa mereka adalah yang terbaik.

Adalah jelas bahawa orang ramai tidak lagi berminat mengetahui apa kemurungan atau apa gejala yang ditekankan oleh stres. Orang mahu diberitahu bagaimana menjadi lebih bahagia atau sekurang-kurangnya, bagaimana untuk bersesuaian dengan pedalaman dan alam sekitar untuk merasa senang.

Ini adalah beberapa kunci yang Profesor Tal Ben-Shahar memberitahu kita.

Kekunci di mana kebahagiaan tertulis

Perkara yang terbaik adalah mereka yang tidak diprogramkan dan yang timbul secara spontan. Salah satu sumber tekanan dan ketidakpuasan yang paling biasa adalah fakta untuk menetapkan matlamat yang tinggi atau mencadangkan untuk mencapai aspek yang tidak realistik.

• Keperluan untuk berpura-pura pemuda yang kekal, untuk mengumpul perkara, untuk mencapai kejayaan ... Semua ini mempunyai had, dan had itu tidak jatuh ke dalam perfeksionisme neurotik tetapi secara positif, yang realistik, menghargai apa yang anda miliki, apa yang anda adalah dan apa yang mengelilingi anda.

• Tidak perlu menjadi "takut ketakutan". Kami menunjukkan sebelum ini, emosi negatif seperti ketakutan menyentuh perhatian individu yang anda perlu tahu bagaimana untuk hadir dan menerima, dan kemudian diatasi. Jika kita hidup, sebagai contoh, takut membuat kesilapan yang tidak akan kita pelajari, kita tidak akan mengambil langkah ke arah peluang atau perubahan.

• Ketahui emosi anda dan gunakannya. Kita sudah tahu bahawa emosi negatif adalah senjata pengetahuan diri, dan sehubungan dengan yang positif, kita mesti melihatnya sebagai saluran pertumbuhan dan pengembangan. Tindakan mudah membina dan membangunkan mereka setiap hari melalui kasih sayang, komunikasi empati, rasa hormat dan kasih sayang akan membolehkan kita untuk berhubung dengan orang lain untuk berkembang di dalam dan luar, dan seterusnya, menjadi lebih bebas.

Untuk membuat kesimpulan, sesuatu yang ditunjukkan Ben-Shahar ialah kita tidak boleh terobsesi dengan idea kebahagiaan abadi. Sesuatu seperti itu sedikit lebih daripada ideal yang mustahil. Lebih-lebih lagi membebaskan diri dari semua beban yang mungkin dan hidup seimbang, harmoni, dalam ketenangan.

Perkara terbaik tidak selalu datang dari wang atau kejayaan. Malah, adalah sangat mungkin kebahagiaan yang sahih sudah berada di pihak kami, dengan rakan-rakan, rakan kongsi kami, anak-anak ...

Apabila anda tidak menyangka semuanya berjalan lancar Dan tiba-tiba ia berlaku, sesuatu diaktifkan, dan pada masa itu anda tahu bahawa perkara akan berubah dan telah berubah. Dan dari sana tiada apa yang akan sama ... PERNAH Baca lagi "