Hutang emosi

Hutang emosi mempunyai kesan yang sama dengan hutang materialKesakitan, menjana rasa bersalah dan menjadi beban yang menghalang kehidupan. Perbezaannya adalah bahawa walaupun hutang ekonomi adalah konkrit dan istilah yang dipersetujui, hutang emosi biasanya hasil daripada fantasi dan, oleh sebab itu, mereka membingungkan dan menipu.

"Semakin terbuka kita adalah perasaan kita sendiri, lebih baik kita dapat membaca orang lain."

-Daniel Goleman-

Hutang emosi muncul apabila anda melakukan sendiri atau orang lain untuk melakukan sesuatu dan kemudian anda tidak dapat bertemu. Kadang-kadang, komitmen itu jelas: anda mengatakan dengan kuat bahawa anda akan melakukannya. Tetapi masa lain, hutang itu dikonfigurasikan secara tidak sedar dan anda tidak jelas jika anda mesti mematuhi atau tidak dengan sesuatu yang anda tahu yang mereka harapkan daripada anda, tetapi dalam praktiknya anda tidak pernah komited untuk melakukannya.

Sebenarnya, apabila anda menerima, secara sedar atau tidak sedar, bahawa anda "berhutang sesuatu" dalam istilah emosi, permintaan diri yang tetap mengambil bentuk supaya anda mematuhi. Dan jika anda tidak melakukannya, seperti yang sering berlaku, mesej yang menunjukkan dan menyiksa anda secara kekal menapis di dalam anda, menjadikan anda rasa bersalah.

Anda mengulangi bahawa "anda mempunyai akaun tertunda" dalam pelbagai cara, dan ini bahkan boleh menjadi kuasa yang kuat yang membiarkan tindakan anda dan menghalang anda daripada menjadi dan mencapai apa yang anda inginkan.

Hutang emosi yang berbeza

Hutang emosi boleh berasal dari situasi belum selesai yang, untuk satu sebab atau yang lain, telah ditinggalkan di titik penggantungan. Satu contoh ini berlaku apabila anda telah mengatakan sesuatu yang menyinggung, tidak adil atau menyakitkan hati terhadap orang yang anda cintai dan orang itu tiba-tiba hilang.

Kehilangan secara tiba-tiba ini boleh menjadi punca kematian atau kerana orang itu memutuskan untuk melepaskan diri dari anda tanpa anda dapat berbuat apa-apa. Kemudian anda mempunyai ketidakselesaan kerana tidak mempunyai peluang untuk meminta pengampunannya, atau menerangkan kelakuan anda, atau membuat perdamaian.

Terdapat satu lagi jenis hutang emosi yang lebih rumit dan tidak dapat dilihat, yang berasal dari komitmen yang diperoleh secara tersirat dengan orang lain atau dengan diri sendiri. Mungkin sebagai seorang kanak-kanak yang anda fikir anda boleh menjadi seorang doktor yang hebat dan menyelamatkan banyak nyawa. Itulah mimpi anda. Tetapi anda membesar dan hidup anda mengambil arah yang lain. Mimpi itu "direndam", tetapi pada masa ini idea berikut adalah bahawa anda telah kecewa, bahawa anda telah mengkhianati misi penting kewujudan anda.

Ia juga berlaku bahawa bapa, ibu atau tokoh lain yang anda mempunyai ikatan emosi yang sangat dekat, mewujudkan komitmen. Mungkin orang lain yang mahu anda menjadi doktor yang hebat, atau seorang penari yang hebat, atau seorang atlet yang berjaya. Tetapi anda mengikuti matlamat lain dan, bagaimanapun, sesuatu di dalam diri anda bimbang anda dan membawa anda lagi dan lagi untuk berfikir bahawa "anda berada dalam hutang" dengan orang-orang yang dikasihi.

Akhirnya, hutang emosi juga boleh berasal dari pengalaman negatif atau traumatik untuk anda. Sebagai contoh, anda mengalami penghinaan apabila anda berada di sekolah: sekumpulan rakan sekelas "membuli" anda dan anda tidak bertindak balas. Selama bertahun-tahun, anda mencela diri kerana tidak mempertahankan diri dan anda merasakan hutang kepada diri sendiri.

Tiada hutang yang tidak dibayar ...

Pepatah yang terkenal menunjukkan bahawa "tidak ada tarikh akhir yang tidak dipenuhi, tidak ada hutang yang tidak dibayar". Ini juga berlaku untuk hutang emosi. Apabila anda menerima bahawa anda berhutang sesuatu kepada seseorang, secara sedar atau tidak sedar, anda akan mencari cara untuk membayar. Ia seolah-olah anda "bersalah" atau "dalam dosa" dan ini akan diterjemahkan ke dalam satu siri perasaan negatif dan persepsi tentang diri anda.

Hutang emosi mudah diterjemahkan ke dalam kesedihan tanpa, nampaknya, ada sebab untuk merasakannya. Atau dalam kegelisahan: kesakitan yang tidak tepat, yang tidak diketahui di mana ia datang dan yang, dalam mana-mana, tetap tersembunyi di dalam diri anda.

Anda juga boleh menjadi marah, pesimis, atau iri hati. Atau di kelas orang-orang yang sentiasa marah dan yang, pada masa yang sama, malu untuk melakukan dan tidak melakukan, untuk mengatakan dan tidak berkata. Pendek kata: terdapat banyak cara di mana hutang tidak dapat diselesaikan dalam hidup anda.

Sekiranya terdapat hutang hutang emosi, terdapat juga pengumpulan kesedihan, kemarahan, kemarahan atau penderitaan. Jika anda rasa diserang oleh perasaan negatif, tetapi tidak dapat menjelaskan mengapa atau mengapa anda mendapati anda tidak berpuas hati, Adalah berbaloi untuk membuat pemeriksaan terhadap hutang emosi yang mungkin ada dalam hidup anda.

Adakah terdapat situasi yang tidak mempunyai penutupan konkrit? Apa-apa ungkapan kasih sayang, penolakan, atau kemarahan yang terperangkap, ada fantasi tentang apa yang anda boleh lakukan, atau apa yang sepatutnya dilakukan, itu Walau bagaimanapun, anda tidak bertemu?

Soalan-soalan ini dan lain-lain yang serupa adalah yang anda mesti merumuskan. Jika anda mengenal pasti situasi khusus yang membawa anda merasakan hutang emosi, apa yang perlu anda lakukan ialah menyelesaikan akaun. Menetapkan secara konkrit apa yang mungkin dan memperbaiki secara simbolis apa yang mustahil untuk berubah.

Emosi yang dipenjarakan Kadang-kadang, emosi kita terkandung dengan ketakutan yang dinyatakan, menyebabkan kita menghalang diri kita. Berani merasakan mereka dan menafsirkan mereka. Baca lebih lanjut "