Kelemahan emosi, kegagalan harga diri kita

Mengapa kelemahan emosi timbul?? Menjadi pintar emosi telah menjadi kewajipan, dalam tugas yang belum selesai yang kita semua sentiasa ingin tahu lebih lanjut.

Kita tahu bahawa ia adalah kualiti yang tidak boleh diketepikan yang tidak dapat dimiliki oleh anak-anak kita, ataupun pada para penatua kita, ataupun dalam diri kita sendiri. Walau bagaimanapun, kami tidak selalu tahu bagaimana untuk menjadikannya, dan kita tidak dapat menjelaskan apa yang salah.

Apabila emosi mengalahkan kami ...

Sering kali kita menyedari kesalahan apabila, sering kali, rasa kekurangan kawalan ini muncul, kekecewaan dan sikap menyerah kepada peristiwa yang mencetuskan emosi yang kuat (marah, kemarahan, ketakutan, kesedihan, kegembiraan ...).

Jadi, dalam satu tangan, kita boleh berusaha menyembunyikan atau meminimumkan kesedihan kita, undervalue ketakutan kita atau tidak berkongsi kemarahan kita di ketidakadilan kerana takut atau ketidakpastian descontrolarnos dihasilkan oleh tindak balas orang lain.

Inilah tanda terbaik kelemahan emosi kita. Bahawa pengembaraan yang menghalang kita mengatakan tidak kerana takut akibat dan tidak tahu bagaimana untuk bertindak balas, kita tidak akan membiarkan daripada kehidupan kita apa yang menyakitkan kita, yang membuatkan kita bergantung emosi ...

Di mana kita boleh mula berubah?

Jelas sekali, anda perlu mengubah penilaian sendiri yang anda buat tentang diri anda, kebolehan anda dan kualiti emosi anda.

Untuk mengurangkan kelemahan emosi anda dan meningkatkan harga diri anda anda perlu mengekalkan sikap positif dan mencintai diri tanpa syarat, tanpa mengira keadaan. Peka ini kerana kemudian kami akan memberi anda beberapa panduan ... Sudah tiba masanya untuk mendapatkan keseimbangan!

Jika badan anda terasa baik, fikiran anda akan berterima kasih

Lelaki yang ada di lembu sano dan untuk itu, ia adalah sangat diperlukan untuk tidur masa yang mencukupi dan dalam keadaan yang selesa, untuk menjalankan senaman fizikal, makan dengan cara yang sihat dan seimbang dan melakukan aktiviti yang mempromosikan diri anda.

 Apa yang menyokong kelemahan emosi?

Kepercayaan anda yang tidak rasional. Ya, sikap yang membuat anda bertindak balas negatif dengan berlabuh di masa lalu dan tidak menyesuaikan diri dengan masa kini. Kami menyatakan mereka dalam bentuk permintaan (harus, harus, selalu, tidak pernah ...).

Kami telah menganalisis jenis pemikiran ini dalam artikel lain, tetapi mari meninjau beberapa untuk membantu mengenal pasti mereka:

• Menjadi bencana: menerima kritikan tidak bermakna bahawa anda membenci atau bahawa anda tidak bernilai apa-apa. Juga, nilai peribadi anda tidak bergantung pada apa yang difikirkan oleh orang lain.
• Kecenderungan untuk meminimumkan masalah anda, hak atau keutamaan. Kami tidak berani mengatakan tidak kerana takut bagaimana perasaannya kepada orang lain dan kebimbangan yang menjana kita untuk mempertahankan pilihan kita.
• Berlebihan menuntut diri anda, Tidakkah anda berfikir bahawa dunia tidak akan menjadi dunia jika kita semua melakukan semua yang sempurna?

Cara anda menafsirkan apa yang dikatakan oleh alam sekitar anda juga penting. Jawab jujur ​​ini:

• ¿Siapa yang anda fikir bertanggungjawab terhadap perasaan anda atau bagaimana perasaan orang lain? "Saya adalah saya dan keadaan saya dan jika saya tidak menyelamatkannya saya tidak menyelamatkan diri saya" kata Ortega y Gasset.
• Adakah anda memerlukan kelulusan orang lain? Anda tidak perlu kelulusan orang lain, Seperti yang telah kita katakan pada masa yang lain, adalah mustahil dan tidak perlu untuk menyukai semua orang. Pertama anda.
• Adakah anda realistik dengan apa yang anda cadangkan? Anda tidak boleh menunggu untuk menyukai semua orang dan tidak menjadi yang terbaik dalam segala-galanya.

 Kepercayaan apa-apa memihak harga diri yang baik?

Di atas semua, cuba lebih suka daripada menuntut. Menerima batasan anda adalah penting untuk mengembangkan potensi anda dan tinggalkan kelemahan emosi. Dan juga perlu mengekalkan sikap keutamaan relatif kepada satu sama lain, iaitu, mengetepikan perubahan orang lain, menerima mereka tanpa syarat.

Selain itu, fikirkan pertama sekali dalam diri anda dan sdan toleran, dengan anda dan orang lain. Untuk menyesatkan adalah manusia. Dan jangan berhenti menjadi fleksibel dan tidak tegar dalam tugas anda.

Petua lain: bertanggungjawab terhadap apa yang anda fikirkan, rasakan dan lakukan tetapi tidak bersalah, kerana berbuat demikian hanya ada kemungkinan mengubahnya. Adalah penting untuk menyedari hubungan antara pemikiran, emosi dan tindakan kita untuk membangunkan kecerdasan emosi yang lama ditunggu-tunggu.

3 strategi untuk meningkatkan harga diri Meningkatkan harga diri sentiasa mungkin dan sesetengah strategi membolehkannya mencapainya dengan berkesan. Ini adalah tiga daripada mereka Baca lagi "

Gambar ihsan dari Foto Valentina