Kehidupan tidak menunggu anda, ia berlaku di sini dan sekarang

Kehidupan tidak menunggu anda, ia tidak menunggu untuk anda atau ia dijadualkan dalam agenda, Kehidupan sedang berlaku kepada anda sekarang: di sini dan sekarang. Ia adalah pada masa yang tepat di mana segala-galanya berlaku, di mana peluang bercambah dan kereta api berhenti di stesen-stesen yang memberi amaran kepada anda tentang ketibaan yang tidak akan berlaku lagi. Ingatlah, jangan biarkan hari esok kebahagiaan yang anda harapkan hari ini.

Mesej ini, yang dengan sendirinya adalah inspirasi dan berjaya, mengandungi nuansa yang tidak mungkin kita fikirkan sebelum ini.. Kebanyakan kita tahu bahawa peluang terbaik berlaku sekarang; Walau bagaimanapun, kita tidak selalu melihatnya atau lebih teruk, kita tidak merasa bersedia untuk mereka, kita tidak mempunyai keberanian tertentu, keberanian tertentu untuk menyeberangi garis ketakutan.

 "Sekarang: kata yang ingin tahu untuk menyatakan seluruh dunia dan seluruh hidup".

-Ernest Hemingway-

Sekiranya kita bertanya kepada diri sendiri mengenai sebab kebimbangan ini atau "buta" untuk melihat pintu-pintu yang dibuka setiap hari sebelum kita, jawapannya terletak pada warisan budaya kita, dalam pendidikan kita dan dalam perspektif penting bahawa mereka telah membuat kita menganggap. Jadi, dan hampir kerana kita adalah anak-anak, kita yakin bahawa ada tempat di mana kita akan bahagia, bahawa hari akan datang apabila, berdasarkan usaha, keyakinan dan keinginan kita untuk mencapai kecemerlangan, kita akan mencapai matlamat itu, tujuan yang diinginkan.

Ini mungkin benar bagi sesetengah orang; Walau bagaimanapun,, jika terdapat satu aspek yang menyifatkan dunia kita sekarang adalah ketidakpastian. Kadang-kadang, mereka yang berusaha keras tidak selalu mendapat apa yang mereka inginkan, dan mereka yang berusaha keras dalam "menyemai" adalah orang yang paling tua. Pada dasarnya, ramai daripada kita menghabiskan separuh hidup kita menunggu "sesuatu" yang tidak pernah berlaku, mencairkan harapan yang kekal itu harapan dan harapan kita.

Oleh itu, mari kita berani menggunakan strategi baru, mari kita hentikan fokus pada masa depan untuk menghargai lebih sedikit lagi di sini sekarang, mari kita melabur dalam kualiti yang hadir melalui pandangan yang terbuka, minda terbuka dan hati yang memerlukan apa yang diperlukan.

Menghargai di sini dan sekarang untuk melabur dalam kebahagiaan

Bagi kebanyakan orang, hidup berpegang teguh kepada keengganan, kepada apa yang berlaku pada masa ini, menganggap sedikit lebih daripada tindakan yang tidak bertanggungjawab. Pertama, mari kita fahami hidup di sini dan kini tidak bermakna kita harus menganggap visi hedonistik, a carpe di dalam gaya barok yang murni di mana kita membatasi diri untuk menikmati saat ini ... seolah-olah tidak ada esok. Sebenarnya, sebaliknya, kerana untuk memanfaatkan masa kini juga untuk melabur di masa hadapan.

Paul Auster berkata dengan kejayaan yang besar bahawa orang mesti belajar untuk hidup di hari ini, kerana "Betapa pentingnya siapa anda semalam jika anda tahu siapa anda sekarang?" Terdapat kunci, mengetahui siapa kita hari ini, dalam mengingat di mana kita berada, apa yang kita perlukan dan di mana kita mahu pergi. Malah, dan sebagai rasa ingin tahu, boleh dikatakan bahawa terdapat jenis pesakit yang sangat umum yang ditemui oleh ahli psikologi dalam amalan klinikal mereka setiap hari, iaitu, seseorang yang "terputus" dari dirinya sendiri dan dari masa kini..

Terdapat ramai orang yang ketika mengalami sensasi yang sukar, ketika merasakan emosi yang rumit atau bermasalah tidak teragak-agak untuk menafsirkan peristiwa ini sebagai "ancaman". Selepas pengkategorian itu, mereka memilih untuk melihat cara lain, mengatakan "esok akan menjadi hari yang lain", "esok saya akan menjadi lebih baik" atau "masa akan meliputi segala-galanya dan menyembuhkan segalanya".

Mereka mengehadkan diri untuk mengumpul konflik, jurang dan kekecewaan seolah-olah seseorang melontarkan setiap batu yang terdapat di jalan. Mereka menafikan semua tanggungjawab terhadap mereka tanpa mengetahui yang menjaga emosi mereka di sini dan kini melabur dengan bijak dalam kebahagiaan mereka.

"Ada yang sanggup berbuat apa-apa, kecuali untuk tinggal di sini dan sekarang".

-John Lennon-

Melatih fikiran anda untuk hidup di sini dan sekarang

Fikiran kita seperti anak hyperaktif yang memandu kereta. Dia memerlukan mainan, sesuatu yang perlu dilakukan, sesuatu yang harus dilihat, untuk memikirkan, untuk bersiar-siar, bimbang dan bahkan menjadi terobsesi. Fikiran kita tidak pernah berhenti dan hampir selalu difokuskan pada masa depan. Kami seperti orang kecil itu di dalam kenderaan yang bertanya berapa banyak yang diperlukan untuk sampai ke destinasi.

Kita lupa bahawa kehidupan bukan destinasi, kehidupan adalah perjalanan, mereka adalah instan, mereka adalah serpihan yang berakar pada masa kini yang melarikan diri kita terlalu kerap. Salah satu cara untuk memperbaiki pendekatan kami, untuk memperlahankan enjin kereta itu dan menikmati lebih banyak pandangan adalah dengan mengamalkan kesedaran. Sekarang, untuk mencapai matlamat ini, kita perlu melatih fikiran kita melalui strategi yang sesuai. Mari lihat beberapa contoh.

Amalkan kesedaran, menghargai di sini dan sekarang

• Terapkan dalam hari ke hari penyataan berikut: untuk mengetahui cara hidup adalah untuk melakukan yang terbaik dengan apa yang ada pada masa ini.
• Fikiran yang tenang adalah sinonim dengan kehidupan yang lebih jelas. Untuk mencapai keseimbangan dalaman ini, akan berguna untuk mengamalkan meditasi, yoga atau pernafasan dalam.
• Jangan biarkan hari esok bimbang yang anda ada hari ini. Mana-mana emosi, kebimbangan atau masalah kompleks mesti diselesaikan dalam masa sekarang.
• Bekerja fokus anda, perhatikan segala yang anda lakukan, kepada apa yang mengelilingi anda pada saat ini. Elakkan multitasking.
• Pergi berjalan-jalan setiap hari, sekurang-kurangnya selama setengah jam melalui suasana semulajadi.
• Beramallah bersyukur, menghargai semua yang anda miliki dan yang mengelilingi anda.
• Belajarlah untuk mendengar lebih baik.
• Makan tanpa tergesa-gesa, nikmati setiap gigitan, setiap rasa.
• Berkongsi masa yang berkualiti dengan anda.
• Amalkan hobi yang menarik dan membangkitkan kreativiti anda.

Untuk membuat kesimpulan, belajar untuk hidup di sini dan kini memerlukan, di atas semua, akan dan bekerja setiap hari. Tiada siapa yang mengubah fokus mereka dari satu minggu ke yang lain, tetapi Dengan kehendak dan keputusan kami akan lebih menghargai apa yang sebenarnya ada, apa yang dapat kami sentuh, merasa dan dinikmati: sekarang.

8 mitos mengenai kesedaran Terdapat banyak kesalahpahaman dan pengertian yang mendasari bahawa awan manfaat amalan ini. Kami memberitahu anda 8 mitos besar tentang kesedaran. Baca lebih lanjut "