Legenda kedua-dua serigala ini

Terima kasih kepada kisah yang indah ini, dibintangi oleh dua serigala, anda dapat memahami mengapa perlu mempelajari kawalan kemarahan. Ia bukan sesuatu yang mudah, tidak ada keraguan, bagaimanapun, kita dapat memanfaatkan perasaan itu dan bahkan mencapai matlamat yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri.

Pada masa yang tepat apabila kita marah, puting beliung memecah, ribut emosi di dalam diri kita. Kita tidak boleh berfikir, negatif adalah "di permukaan" dan kita boleh mengatakan atau melakukan perkara-perkara yang kita akan menyesal nanti. Atas sebab ini, kita perlu belajar menguasai perasaan marah yang mengendalikan wajah kita, yang menyebabkan kekerapan degupan jantung meningkat dan pernafasan pecah.

"Bercakap tanpa mengawal kemarahan anda dan anda akan mendapat ucapan yang terbaik untuk menyesal".

-Ambrose Bierce-

Ada yang mendakwa bahawa cara terbaik untuk mengawal kemarahan adalah mengira kepada 10 (atau 100, 1,000, atau 100,000, bergantung kepada kemarahan yang kita miliki). Orang lain akan menunjukkan bahawa resipi terbaik untuk mengurangkan kemarahan termasuk pernafasan dengan mata yang tertutup. Dan alternatif ketiga ialah minum segelas air sejuk. Apa-apa kaedah yang membantu kita menguasai kemarahan akan dialu-alukan.

Kemarahan dan legenda kedua-dua serigala itu

Jika anda menghadapi masalah untuk mengawal serangan kemarahan anda dan merasakan bahawa setiap kali anda marah, anda seperti "setan Tasmania" atau badai yang paling ganas, mungkin ia membantu membaca legenda berikut Bandar Cherokee (penduduk asli Amerika Utara) tentang pertarungan antara dua serigala ganas.

Seorang lelaki berkata kepada cucunya: "Saya rasa seolah-olah saya mempunyai dua serigala yang berjuang di hatiku. Salah seorang daripada mereka adalah ganas, sentiasa marah dan ingin membalas dendam. Yang lain penuh dengan pengampunan, belas kasihan dan cinta ".

Anak lelaki itu bertanya: "Antara yang manakah yang akan memenangi pertarungan dan tinggal di dalam hatimu?".

Kepada datuknya menjawab: "Yang saya pakai".

Kemudian, Sekiranya kita berada dalam keadaan yang menimbulkan kemarahan kita, janganlah kita terus "menambah bahan api ke api", kerana ia dikatakan popular, kerana api mungkin mustahil untuk memadamkan. Sekiranya orang lain di hadapan kami mula marah, kami harus cuba menyelesaikan perbincangan, atau tunggu sehingga dia tenang untuk meneruskan perbualan.

Memahami kemarahan

Jika kita adalah serigala ganas, mungkin kita tidak menyedari apa yang berlaku di sekeliling kita kerana kebutaan kita. Oleh itu, penting untuk memberi perhatian kepada isyarat badan kita, terlebih dahulu untuk melihat bahawa suhu kita meningkat (dan dengan itu kemarahan) dan kedua, untuk meletakkan pad sejuk kepada keadaan.

Walaupun legenda memberi kita ajaran yang indah, ia boleh dikatakan bahawa ia adalah "teori". Dalam praktiknya, hampir mustahil untuk menghapuskan kemarahan dari dalam. Sesuatu yang tidak adil akan membuat kita marah, perbincangan dengan pasangan kita juga. Sekiranya pekerjaan tidak berfungsi seperti yang kita mahu, kemarahan boleh mengambil alih kita, apabila seseorang yang sangat dekat dengan kita menderita, serigala yang ganas di dalam kita mungkin keluar bersembunyi, dan lain-lain. Semua ini boleh difahami, kerana jika tidak (jika kita sentiasa mempunyai ketenangan dan pengertian) kita tidak akan menjadi manusia.

Masyarakat telah berjaya menyembunyikan emosi negatif dan sehingga kita malu dengan mereka. Itulah sebabnya kita menindas mereka, dan itu menjadikan kita benar-benar buruk. Ingat bahawa semua yang buruk yang kita simpan di dalam hati kita, merosakkan kita.

Kemudian, bukan belajar untuk menghapuskan kemarahan, Adalah idea yang baik untuk memahami perasaan ini dan menyalurkannya dengan cara yang tidak menyakiti atau menyakiti, sama ada kepada diri kita sendiri atau kepada orang lain.

Legenda biru rama-rama Legenda rama-rama biru memberikan kita pengajaran yang sangat berharga: hakikat bertanggungjawab terhadap apa yang kita pilih. Baca lebih lanjut "

Kemarahan saluran

Adakah anda ingin mengetahui versi legenda serigala yang lebih mendalam? Terima kasih kepadanya, anda dapat memahami lebih baik apa kemarahan dan cara hidup dengannya.

Pengerusi Cherokee berkata: "Di dalam hatiku terdapat dua serigala hidup, satu putih dan yang lain hitam. Sasarannya adalah penyayang, baik dan lembut, hanya berjuang ketika dia harus menjaga orang lain atau dirinya sendiri. Hitam adalah ganas dan dalam menghadapi sebarang kemungkinan dia melepaskan kemarahan dan kemarahannya, pergaduhan tanpa alasan, penuh dengan kemarahan dan kebencian, hanya menyebabkan masalah ".

Apabila cucu bertanya kepadanya siapa yang akan memenangi pertempuran, datuknya menjawab: "Kedua, kerana jika saya hanya memberi makan serigala putih, hitam akan menyembunyikan dan menyerangnya apabila dia mengabaikan saya. Dan jika saya memberi perhatian hanya kepada serigala yang buruk, ia akan menjadi lebih kuat dan akan menggunakan tenaga negatif apabila ia kelihatan sesuai. Oleh itu, kedua-dua serigala mesti hidup dalam harmoni dan keseimbangan ".

"Bagaimana kedua-duanya boleh menjadi pemenang?" Anak lelaki itu ingin tahu. Orang tua itu berkata: "Kerana serigala hitam mempunyai sifat yang saya perlukan: ia pandai dan mempunyai deria yang tajam, serta mata yang terbiasa dengan kegelapan. Sekiranya kedua-dua serigala mempunyai makanan, mereka tidak perlu berjuang. Dengan cara ini, saya boleh memilih mana yang digunakan mengikut peristiwa ".

Dalam kemarahan dan kemarahan ketakutan kita tersembunyi Dalam emosi yang tidak menyenangkan kepada kita, seperti kemarahan dan kemarahan, mesej tersembunyi diturunkan. Cari apa yang mereka mahu beritahu kami. Baca lebih lanjut "