Toleransi rendah terhadap kekecewaan, bom masa emosi

Kekecewaan adalah perasaan tidak berdaya, tindak balas emosi yang muncul apabila keinginan dan harapan tertentu tidak dapat dipenuhi. Bersama kemarahan, Kekecewaan adalah salah satu emosi manusia yang paling biasa, bahawa jika kita tidak belajar bagaimana untuk mengatasinya dan akhirnya mengatasinya, ia mengakibatkan rasa kekecewaan yang stabil. Hari ini kita akan membincangkan betapa rendah toleransi terhadap kekecewaan mempengaruhi kita.

Gagal menyelesaikan rasa frustrasi boleh menyebabkan demotivasi dan peninggalan semua matlamat dan projek di mana-mana tahap kehidupan kita. Sudah tentu, kehidupan itu sendiri tidak mudah dan keupayaan untuk mengawal takdir kemunduran memberi kami memerlukan kesabaran, jika tidak Apa yang akan menjadi kita jika pada tanda pertama kekecewaan "kita akan membuang tuala"?

Toleransi yang rendah kepada kekecewaan membuatkan kami membuang tuala apabila sebenarnya kita perlu pergi

Kenapa penting untuk belajar mengatasi toleransi rendah terhadap kekecewaan?

Seperti mana-mana emosi lain, kekecewaan perlu dikawal dan disalurkan secara positif, supaya orang itu dapat menghadapi kesukaran dan batasan yang dibentangkan pada hari ke hari.

Adalah penting untuk diingat bahawa kekecewaan itu sendiri adalah perasaan sementara, keadaan ketidakpastian yang tidak menentukan kita sebagai orang. Kita mesti faham bahawa melalui keadaan yang mengecewakan tidak bermakna kegagalan, dan membangun toleransi untuk kekecewaan melibatkan proses pembelajaran yang bermula dari zaman kanak-kanak itu sendiri dan tidak pernah berakhir.

Tetapi di mana semua frustrasi ini datang? Apakah sebabnya? Toleransi rendah terhadap kekecewaan bergantung kepada aspek-aspek utama ini:

• Individu mempunyai a persepsi yang menyimpang dari situasi yang dia hidup, dia hanya melihat aspek negatif perkara.
• Orang itu mempunyai kecenderungan untuk mengawal setiap kejadian dalam hidupnya, dan ketidakupayaan untuk mengekalkan kawalan ini dicerminkan dalam perasaan tidak berkecil hati.
• Dengan cara yang sama, subjek berasa tidak mampu menyokong ketidakselesaan itu yang membayangkan menghadapi situasi kehidupan yang sukar.

"Setiap hari saya melihat cermin dan bertanya kepada diri sendiri:" Jika hari ini adalah hari terakhir dalam hidup saya, saya mahu melakukan apa yang akan saya lakukan hari ini? ". Jika jawapannya "tidak" terlalu banyak hari berturut-turut, saya tahu saya perlu mengubah sesuatu. "

-Steve Jobs-

Orang yang belajar untuk bertolak ansur dengan kekecewaan hidup dengan kurang tekanan, kerana mereka dapat melihat dalam sebarang masalah peluang dan, dengan itu, mereka mempunyai kejelasan yang mencukupi untuk mencari penyelesaian yang sesuai, kerana mereka tidak bertindak balas dengan keamatan yang berlebihan dalam menghadapi sebarang ketidakselesaan.

Bagaimana untuk menangani kekecewaan

Mana-mana manusia telah kecewa pada satu masa atau yang lain, dan Walaupun kekecewaan adalah emosi yang tidak dapat dihapuskan sepenuhnya, dengan sedikit kesabaran, mungkin untuk belajar mengendalikannya.

Untuk ini, kita mesti:

• Buat kesedaran jenis perasaan dan emosi yang membangkitkan kekecewaan di dalam diri kita dan menganalisisnya.
• Belajarlah untuk menyedari hakikat itu kehendak tidak diperlukan yang memerlukan penyelesaian segera.
• Kenali kesempurnaan itu tidak wujud, dan bahawa secara tidak masuk akal menuntut diri mencetuskan kekecewaan, kerana ia melumpuhkan produktiviti dan keupayaan untuk menjadi kreatif.
• Mengawal impuls negatif yang berbahaya untuk matlamat dan kestabilan emosi individu. Mengingati akibat negatif yang menyebabkan impuls dalam situasi masa lalu membolehkan orang itu belajar untuk tidak membuat keputusan bergegas akibat kekecewaan mereka.

Toleransi rendah terhadap kekecewaan menjadikan kehidupan anda tidak seimbang

Toleransi kekecewaan adalah kebaikan Anda memerlukan pembangunan dan banyak kesabaran. Tidak ada kemudaratan yang tidak baik, dan sekalipun keadaan tertentu dapat menyebabkan ketidakselesaan atau ketidakselesaan pada masa sekarang, kepuasan mengatasi kesulitan, dalam jangka panjang, akan tak terbatas.

Mengamalkan semua nasihat yang telah kami berikan dan terangkan bagaimana untuk menghentikan toleransi rendah untuk kekecewaan. Kehidupan anda akan kembali, maka, untuk menikmati kesejahteraan yang anda layak.

Belajar untuk menguruskan emosi Bolehkah emosi diuruskan? Ia boleh dan, dengan berbuat demikian, kemungkinan kita akan berkembang dengan serta-merta, baik peribadi maupun profesional. Baca lebih lanjut "