Mengait 5 faedah emosi

Terapi merajut atau bulu. Panggil apa yang anda mahu, tetapi telah mendapati bahawa aktiviti ini dapat membawa kita satu siri manfaat emosi yang penting. Jadi, jika anda memutuskan bersatu, sama ada sweater, jaket, bibir, atau apa sahaja yang anda boleh fikirkan, sebagai tambahan kepada pakaian yang anda dapatkan, sepanjang jalan anda juga akan menjaga kesihatan emosi anda. Menarik, kan??

Malah, seorang pengarang bernama Kathryn Vercillo, seorang pakar dalam kraf tangan dengan aplikasi terapeutik, telah mengkaji subjek tersebut. Hasil dari karyanya adalah buku The merenda menyelamatkan nyawa saya. Di samping itu, beliau telah menumpukan sebahagian besar kerjayanya profesional untuk menunjukkan manfaat yang boleh dihasilkan oleh karya manual ini.

Kenapa mengait mempunyai faedah emosi?

Beberapa terapi telah menyerap titik sebagai latihan pelengkap untuk peningkatan pesakit. Rupa-rupanya, kraf ini membawa kecekapan ke otak kita, sambil meningkatkan kestabilan emosi. Mari lihat secara terperinci.

Titik mengurangkan stres

Ia kelihatan seperti sejenis belahan lidah, tetapi tidak. Ia benar, merajut adalah baik untuk mengurangkan kebimbangan dalam keadaan gementar dan tekanan tinggi.

Ini disebabkan oleh banyak kepekatan yang anda perlukan. Jadi, apabila kita melihat jarum, sedikit demi sedikit selebihnya menghilang di sekitar kita, termasuk masalah, seolah-olah mereka adalah latar belakang yang bergerak jauh. Ini adalah teknik yang hebat untuk menenangkan emosi, satu aktiviti di mana hampir tidak ada yang mempunyai valensi negatif (kesedihan, kemarahan, kemarahan, dll) masuk.

"Terdapat banyak orang di dunia ini yang menghabiskan banyak masa mencari kesihatan mereka dan tidak mempunyai masa untuk menikmatinya".

-Josh Billings-

Meningkatkan ketangkasan otak

Aspek ini mudah dijelaskan. Jelas, mengait dan teknik mengait lain mereka memerlukan koordinasi mental dan motor. Oleh itu, dengan meletakkan otak berfungsi, anda "menyempurnakan" aktiviti anda. Semua ini menjadikan amalan ini amat berguna untuk warga tua. Ia dianggap bahawa menangguhkan gejala penuaan dengan memaksa mereka menjalankan proses psikologi asas yang berbeza, seperti perhatian yang berterusan.

Ia juga menyediakan koordinasi motor, jadi ia membantu memperbaiki masalah motor halus. Jadi, juga lompat itu adalah positif bagi kanak-kanak yang menunjukkan gangguan motor, dan bagi orang yang mempunyai arthritis atau rematik.

Pembangunan sosial kuasa

Bolehkah aktiviti yang menggalakkan tumpuan mempunyai manfaat sosial? Kebenarannya adalah bahawa ya, dan mungkin kita semua telah melihat nenek kita bertahun-tahun yang lalu bertemu dalam satu kumpulan untuk bersatu.

Walaupun selama beberapa tahun fungsi sosialisasi ini telah hilang, terdapat lebih banyak inisiatif untuk memulihkannya. Sama ada dalam bentuk kursus atau terapi, merajut adalah satu latihan yang menjadi bergaya: Membantu bertukar idea dan berkongsi dengan orang lain.

Melegakan kemurungan

Juga titik ini adalah positif bagi orang yang mengalami kemurungan. Ini kerana amalan mereka mengeluarkan serotonin, antidepresan semulajadi. Jadi sekurang-kurangnya ia datang dari kajian yang diterbitkan oleh British Journal of Occupational Therapy, di mana 81% menunjukkan peningkatan yang jelas selepas beberapa tisu.

Peningkatan harga diri

Kelebihan lain merajut adalah peningkatan harga diri. Ini kerana anda mendapat kemahiran baru, manakala orang itu berasa produktif. Selain itu, ia juga dianggap sebagai cara untuk melakukan sesuatu untuk orang lain apabila ia ditenun untuk rakan-rakan dan keluarga.

Jadilah seperti itu, titik itu adalah satu bentuk ekspresi. Kaedah membuat sesuatu yang berguna, cantik atau peribadi. Semua ini membuatkan orang bangga dengan kerjanya dan oleh itu, sesiapa yang melakukannya: dirinya sendiri.

"Melakukan apa yang anda suka adalah kebebasan. Seperti apa yang kamu lakukan ialah kebahagiaan ".

-Frank Tyger-

Ia membantu untuk mempunyai kualiti tidur yang lebih baik

Satu lagi kejahatan yang hebat yang setiap hari menjadi lebih global, menjangkau lebih ramai orang, adalah insomnia. Impian kami adalah berkualiti rendah kerana tekanan, ketegangan dan kebimbangan. Bagaimanapun, Herbert Benson, seorang profesor di Institut Perubatan Minda / Tubuh, membuktikannya 90% pesakit mereka bertambah baik selepas terapi yang merangkumi titik.

Ternyata, fakta memberi tumpuan kepada aktiviti yang berdasarkan pengulangan, melegakan dan menenangkan kita. Jelas sekali, semua yang membuat kita berbaring tanpa ketegangan dan dalam keadaan yang kondusif untuk berehat.

Seperti yang dapat kita lihat, Knitting mempunyai beberapa kelebihan pada tahap emosi agak jelas Ia mempunyai kesan anti tekanan yang jelas yang dapat membuat kita berasa lebih baik dengan diri kita sendiri, dan dengan dunia di sekeliling kita. Adakah kita dapat turun ke sana?

7 manfaat merajut untuk kesihatan anda Tenun adalah aktiviti berfaedah, baik untuk kesihatan fizikal dan mental kita, kerana ia merangsang otak kita dan membantu melegakan kita. Baca lebih lanjut "