Ini pendek akan membantu anda untuk lebih memahami kemurungan

Kemurungan adalah gangguan psikologi yang sangat biasa, kerana tiada siapa yang bebas menderita pada bila-bila masa dalam hidupnya. Oleh itu, adalah penting bahawa semua orang tahu dan mengetahui cara mengenalinya. Oleh kerana, mengesannya pada waktunya, kami mengelakkan bahawa ia mengambil alih kami dan memasang lebih lama daripada yang diperlukan.

Gangguan ini menyebabkan ramai orang di dunia, menurut data dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kemurungan memberi kesan kepada lebih daripada 350 juta orang. Menjadi penyebab kecacatan dunia utama. Terdapat rawatan berkesan untuk kemurungan dan Adalah penting untuk mengenal pasti dan merawatnya dalam masa dengan bantuan profesional.

Salah satu ciri utama kemurungan adalah bagaimana ia mempengaruhi mood setiap orang. Begitu banyak orang yang menderita kemurungan, tidak digalakkan dan kurang minat untuk melakukan aktiviti yang pernah disukai dan menyenangkan. Ia sering dikelirukan untuk sedih dengan tertekan, bagaimanapun, kemurungan terdiri daripada lebih banyak simptom dan lebih tidak berfungsi.

"Matahari terbenam pada tengah hari dan muzik fajar mati apabila ada kesedihan di dalam hati."

-Edward Young-

Kesedihan bukan kemurungan

Kekeliruan boleh berlaku dalam kedua-dua cara, kepada orang-orang yang melalui proses kemurungan dan kedua-dua dia dan persekitarannya percaya bahawa ia adalah keadaan kesedihan, dan tidak diberi kepentingan yang paling penting. Dan dalam erti kata lain, apabila seseorang yang sedih untuk masa hidup mereka sedang berlalu, mereka cenderung untuk berfikir bahawa mereka tertekan.

Dalam kedua-dua kes adalah perlu untuk memahami apa kemurungan terdiri daripada, terutamanya untuk dapat hadir kepada orang itu berkenaan dengan apa yang dia perlukan, dan dia sendiri boleh memahami dengan proses yang sedang berlaku.

Kesakitan perlu, dan juga bertindak sebagai isyarat untuk menunjukkan sesuatu yang penting yang sedang berlaku dalam kehidupan semasa kita; secara semulajadi ia berkembang di bawah beberapa keadaan, supaya kita dapat menghadiri cara yang lebih mendalam dan lebih bermakna dengan diri kita sendiri.

"Pada pertengahan musim sejuk, saya akhirnya mendapati bahawa terdapat musim panas yang tak terkalahkan di dalam saya."

-Albert Camus-

Apa yang berlaku apabila kemurungan muncul?

Kemurungan, Selain memerlukan kerja peribadi yang hebat, ia juga memerlukan intervensi profesional oleh ahli psikologi. Apabila kemelesetan datang ke dalam kehidupan kita, ia mempengaruhi dan menghalang semua kawasan di mana kita hidup; afektif, kerja, sosial, keluarga, dan sebagainya.

Seperti yang ditunjukkan dalam protagonis filem pendek Fallin Floyd, kemurungan menyebabkan gejala seperti: kekurangan tumpuan, tidur dan perubahan selera makan, keletihan yang berpanjangan, putus asa, demotivasi dan harga diri yang rendah. Memberi makan keadaan kemurungan melalui ketagihan dan kelakuan yang menyumbang kepada ketidakselesaan mereka.

Mengesan gejala-gejala kemurungan secepat mungkin, membantu mencegah kita daripada mengalami lebih lama daripada yang diperlukan, dan masalahnya tidak menjadi kronik. Kemurungan jika tidak dirawat tepat pada waktunya oleh seorang profesional boleh menjadi lebih tahan, meningkatkan keparahannya dan membuat keseluruhan proses sukar ditangani.

Memahami kemurungan

Bahawa kita dan persekitaran kita, belajar memahami gangguan ini, memudahkan proses keseluruhan supaya orang yang menderita kemurungan tidak merasa disalahpahami; Mengendalikan proses anda, biarkan diri anda dibantu, dan jangan mengasingkan diri dengan membuat gejala lebih teruk.

Membiarkan diri dibantu adalah tindakan keberanian, penerimaan dan penghormatan diri

Filem pendek ini menunjukkan kita di bawah tokoh watak utama dan sahabatnya (kemurungan, dicirikan oleh tempat hitam), beberapa gejala ciri dan kemerosotan yang berlaku dalam hidupnya, sehingga dia jatuh ke bawah.

Akhirnya, muncul apabila dia pulih semangatnya, jadi dia belajar lagi untuk menikmati apa yang dia suka, dan memulihkan sensasi keseronokan untuk apa yang pernah memotivasi dia; dengan itu kembali untuk meneruskan harapan mereka, dan keinginan mereka untuk hidup; memulihkan kegembiraannya, dan memberi dirinya peluang untuk kembali memimpin hidupnya.

"Kemuliaan kami yang paling tidak pernah jatuh, tetapi dalam bangun setiap kali kami jatuh."

-Confucius-

Ini pendek akan membantu anda melihat kelemahan anda sebagai kebaikan. Melihat kita sebagai karung yang penuh dengan kecacatan bukan penyelesaian untuk hari-hari sedih kita. Menghayati diri kita, mengasihi kita dan menerima kita sebagai balasan, boleh membuat kita merasa berbeza ... Apa yang kamu tunggu untuk menjadi bahagia? Baca lebih lanjut "