Dengar tanpa empati pemotongan emosi

Mendengar tanpa empati kelihatan tanpa melihat. Itu adalah untuk mengatakan ya dengan wajah manakala minda tidak hadir, terputus dan emosi dari siapa yang berada di depan. Beberapa kompetensi sangat penting untuk membina hubungan yang kuat dan bermakna seperti komunikasi dan pendengaran empati, di mana anda boleh berhubung dengan mata, perasaan dan kehendak anda.

Hanya beberapa bulan yang lalu, ahli psikologi di Universiti Yale, Paul Bloom, seorang pakar sains kognitif, pergi ke seluruh dunia sebagai hasil daripada beberapa komen kontroversial mengenai empati. Menurut beliau, dimensi ini sedikit tidak positif. Walau bagaimanapun, untuk memahami apa yang dia maksudkan dengan kata-kata ini, adalah perlu untuk memperdalam mesejnya.

Menurut Profesor Bloom kadang-kadang, di sebalik dimensi ini menyembunyikan perbuatan kepalsuan sibylline. Satu boleh contohnya berempati dengan apa yang dikatakan pasangan itu, tetapi memberikannya sama. Maksudnya, kita semua, dalam beberapa cara, dapat mengenakan kasut dari orang lain, tetapi kemudian bertindak dengan sikap acuh tak acuh.

Oleh itu, kita dapat menyimpulkan dengan kejayaan itu empati tidak banyak membantu sekiranya tiada sikap proaktif, kesedaran sebenar dan sikap aktif terhadap siapa yang kita ada di hadapan kita.. Lebih-lebih lagi, seperti yang ditunjukkan oleh Profesor Bloom, kadang-kadang ada orang yang menjalankan tingkah laku tertentu berdasarkan empati, tetapi mereka tidak melakukannya untuk membantu orang lain, tetapi untuk merasakan kebaikan diri mereka sendiri..

Semua ini menggalakkan kita untuk menyempurnakan sedikit lagi idea yang kita ada dalam ciri ini. Tidak cukup untuk berada di sana, merasakan dan menunjukkan bahawa kita memahami realiti yang lain. Adalah perlu untuk secara aktif menyatakan perasaan itu, ikatan itu.

"Hadiah paling berharga yang boleh kita berikan kepada orang lain adalah kehadiran kita. Apabila perhatian penuh kami merangkul orang yang kita cintai, mereka mekar seperti bunga ".

-Thich Nhat Hanh-

Dengar tanpa empati, tingkah laku yang sedih

Mendengarkan tanpa empati adalah sesuatu yang lebih biasa daripada yang kita fikirkan pada mulanya. Lebih-lebih lagi, kadang-kadang kita cenderung menyusun interaksi harian kita sehingga kita tidak menyadari bahawa kekurangan sambungan emosi, yang, tanpa mengetahui, kita mengarahkan kepada sesiapa yang berada di hadapan kita..

Satu contoh yang sangat istimewa ialah bapa dan ibu yang bertindak balas secara automatik kepada anak-anak mereka apabila mereka menjelaskan sesuatu kepada mereka. Mereka adalah frasa yang digodam sebagai "ya lukisan itu sangat cantik "atau" benar-benar? betapa menariknya ", sementara mereka mengambil mereka dari sekolah atau ketika mereka sibuk dengan perkara lain dan anak-anak cuba menerangkan apa yang telah mereka lakukan pada siang hari.

Dinamika ini tidak bermakna bahawa kita mahukan anak-anak kita kurang, sama sekali tidak. Itu bermakna itu kadang-kadang kita tidak mempunyai masa untuk hadir dan kita hanya mendengar tanpa empati kerana hidupnya sibuk, kerana perjalanan kita membuat minda kita di mana-mana (dan tidak ada pada masa yang sama).

Respons non-empati yang menghalang hubungan emosi

Kita semua mempunyai perasaan yang sama. Itu di mana kita bercakap dengan seseorang yang tidak hadir, yang mengatakan ya kepada kepalanya sementara fikirannya adalah jarak jauh. Sekarang baiklah, adalah biasa bahawa situasi lain diberikan pula, memberikan kita satu jawapan, komen atau pantulan yang jauh dari membantu, bertindak sebagai tembok. Seperti dawai berduri dalam sambungan emosi.

Mereka adalah yang berikut:

• Tanggapan penasihat: apa yang patut anda lakukan ...
• Sambutan tegas peribadi: Anda seorang exaggerator, tetapi jika itu tiada apa-apa!
• Pembetulan: apa yang anda katakan tidak seperti itu
• Sindiran: Dan sekarang mengapa anda mengatakan / berfikir / melakukan itu?
• Alasan jawapan: Saya tahu bahawa anda bimbang, tetapi saya tidak dapat membantu anda sekarang kerana ...

Seperti yang kita lihat, dengan jawapan jenis ini kita menyedari bahawa kadang-kadang lebih baik bahawa mereka tidak memberitahu kita apa-apa. Oleh itu, hakikat mendengar tanpa empati sering menambah masalah lain: untuk memancarkan jawapan yang memecahkan pemahaman empati.

Memupuk empati yang sahih dan dengan sikap yang aktif

Kita semua boleh (dan pasti akan) orang empati. Selain itu, kajian seperti yang dilakukan oleh Dr. Anthony David dari Institut Psikiatri, DeCrespigny Park, di London, menunjukkan bahawa ia sudah mungkin untuk mengukur empati dan mendapatkan pekali empati kita sendiri.

Sekiranya kita melakukannya, kita pasti akan menyedari bahawa kita semua mempunyai dimensi ini, tetapi sesuatu yang kita cenderung gagal adalah satu daripada dimensi utama: keupayaan sosial. Maksud saya, kita bersikap empati, tetapi kita tidak menggunakan kompetensi ini dengan berkesan. Ini bererti bahawa kadang-kadang kita membataskan diri untuk mendengar tanpa empati, yang kita faham yang lain tetapi kita bertindak balas dengan cara yang tidak mencukupi atau bahawa orang lain tidak merasakan bahawa kita memahaminya dengan kesahihan. Oleh itu, kita perlu mengingati kunci berikut.

Cara menggunakan empati dengan berkesan

• Empati memerlukan masa dan mengetahui untuk hadir, tanpa tergesa-gesa dan tanpa alasan.
• Sikap empati sepatutnya kelihatan pertama sekali. Kita perlu melihat yang lain tanpa menghakimi, dengan kedekatan dan kasih sayang.
• Kedua, kita mesti tahu bagaimana untuk bertindak balas. Kritikan, penghakiman atau "Saya akan melakukannya di tempat anda" mereka tidak membantu dalam kes ini.
• Sebaliknya, keperluan empati di atas semua perlu proaktif. Kerana siapa yang melihat bahawa memahami tetapi tidak apa-apa, menipu dan gagal. Kerana membuat kita percaya bahawa kita berharga, tetapi mengabaikan kita kemudian, ia meninggalkan tanda dan menyakitkan.

Untuk membuat kesimpulan, janganlah kita menganggap bahawa kita semua pakar dalam bidang ini. Kami sentiasa mempunyai sesuatu untuk dipelajari, apa yang perlu diasah, apa yang perlu diperbaiki dalam empati amalan harian. Oleh itu, marilah kita mulakan diri untuk memberikan yang terbaik kepada orang lain dan dengan itu menjaga hubungan kita dengan apa yang mereka ada: khazanah sebenar.

Kesepian emosional adalah yang menyakitkan kesepian Emosional yang paling dialami oleh anak-anak, orang dewasa dan orang tua. Ia merujuk kepada rasa kekosongan itu walaupun diiringi. Baca lebih lanjut "