Sungguh menakjubkan bagaimana kehidupan anda berubah apabila anda mengubah pemikiran

Setiap pemikiran baru seperti badai elektrik kecil melalui otak kita. Tiada siapa yang pernah melihat mereka, tetapi kuasa mereka adalah tidak terhingga: mereka adalah orang-orang yang membentuk cara kita melihat dunia, mereka yang pada masa tertentu menggalakkan kita dengan emosi yang memperbaharui, bersedia untuk mengubah realiti kita.

Sehingga hari ini, semua tajuk yang mendorong kita untuk meningkatkan kuasa fikiran kita atau "menjadi lebih pintar" terus berlimpah, hampir berlebihan, menggunakan garis yang agak esoterik dan tidak saintifik. Mereka lupa, mungkin, itu neurosains sudah menawarkan jawapan yang indah dan perspektif baru untuk memahami lebih baik mekanisme unik yang mengawal otak kita.

"Realiti hanya persepsi, walaupun sangat berterusan"

-Albert Einstein-

Terma seperti neurogenesis atau neuroplasticity telah menjadi satu kejayaan besar pada tahun-tahun di mana ia dianggap bahawa otak dewasa berhenti menjana sel-sel saraf baru pada usia. Fikiran kita adalah senjata yang tidak dapat dipertikaikan, mereka yang membuat jambatan baru, mereka yang menjana hubungan baru mengalihkan peta emosi kita atau moviola yang menggerakkan filem indah dalam kehidupan kita ...

Pemikiran yang "menjadikan" realiti anda sendiri

Terima kasih kepada kemajuan yang berterusan dalam teknik diagnostik seperti tomografi berkomputer, pendahuluan yang hebat telah dibuat dalam pemahaman fungsi otak. Salah satu yang paling menarik adalah untuk akhirnya mengetahui bagaimana fikiran dipancarkan. Mari kita ambil contoh: apabila kita melihat bola merah dan retina kita menangkap setiap ciri, maklumat bergerak melalui struktur seperti nukleus geniculate, korteks pra-berjalur, dan sebagainya..

"Kami semua dilahirkan sebagai asal dan kami akhirnya menjadi salinan"

Nah, jika kita menutup mata kita sekarang dan seseorang memerintahkan kita memikirkan bola merah, menakjubkan kerana otak kita akan mengaktifkan struktur yang sama. Maksud saya, otak mencerminkan aktiviti yang sama apabila melihat bahawa apabila dirasakan. Maklumat hebat ini memaksa masyarakat saintifik keseluruhan dan diri kita untuk bertanya soalan yang sama: jika bagi otak tidak ada perbezaan antara apa yang anda lihat dan apa yang anda bayangkan ... apakah realiti sebenar kita?

Di sini, tanpa keraguan, keseluruhan medan yang berkaitan dengan konsep minda kuantum akan masuk, tetapi kita akan membincangkan topik ini untuk kekal dengan aspek yang lebih berguna, lebih konkrit. Realiti kita dibentuk oleh sesuatu semudah kuat: emosi kita, di mana pemikiran adalah pemangkin sebenar. Untuk memahami dengan lebih baik, kita akan menyelidiki beberapa aspek asas.

Fikiran kuantum: bagaimana kita boleh mengubah realiti kita Fikiran mencipta realiti kita dan oleh itu kita bercakap mengenai minda kuantum, otak dengan kekuatan yang jauh lebih besar dari yang kita bayangkan. Ketahui! Baca lebih lanjut "

Apa sebenarnya pemikirannya?

Pemikiran adalah formula kimia tertentu yang disertai oleh impuls elektrik. Sedih kerana itu, tetapi pada masa yang sama menarik. Setiap kali kita berfikir sesuatu sel saraf kita menyambung melalui fisura sinaptik memunggah jenis biokimia tertentu.

• Kita tahu fikiran adalah penjana emosi. Apabila mereka menghantar mesej adalah hippocampus kami, yang bertanggungjawab untuk menerjemahkannya dengan memuat turun siri neuropeptida melalui kelenjar pituitari. Kemudian, neuropeptida ini dilepaskan ke dalam darah yang mencetuskan beberapa reaksi.

• Sedikit demi sedikit, perkara berikut boleh berlaku: Jika otak kita terbiasa menerima corak emosi tertentu, ia boleh menghasilkan tabiat pemikiran. Inilah yang berlaku sebagai contoh dengan stres: kadang-kadang, kita tertakluk kepada emosi tertentu (ketakutan) bahawa kita kehilangan kawalan, memajukan hari demi hari untuk jenis realiti di mana kita tidak merasa dikenal pasti.

Realiti apa yang anda suka?

Ia bukan tentang "lebih bijak", mengenai bercita-cita untuk mempunyai IQ yang lebih tinggi dalam semalam. Ia sememangnya dapat mewujudkan realiti yang sesuai dengan keperluan kita, kepada ciri-ciri tertentu dan hak kita untuk menjadi lebih bahagia.

"Realiti sentiasa ada, apa yang dianggap sebagai persepsi anda"

-Diego Dillenberg-

Untuk mencapai matlamat ini, kita harus terlebih dahulu menyedari satu aspek: realiti kita adalah berat sebelah oleh suasana hati kita, berat kenangan kita, tafsiran dan pemikiran kita. Akan ada orang-orang yang berjalan di dunia dengan penglihatan terowong, di mana realiti mereka begitu dekat sehingga mereka tidak mampu untuk intuit semua kemungkinan indah yang mengelilingi mereka..

Mari belajar untuk melihat dunia dalam panorama dan technicolor, kita mewujudkan realiti yang lebih luas. Kami menerangkan bagaimana.

Pemikiran dan neurogenesis kami

Neurogenesis merujuk kepada keupayaan semulajadi kita untuk menjana sel-sel saraf baru. Jika pada tahun 1928 Santiago Ramón y Cajal menegaskan bahawa "Segala-galanya boleh mati, tiada apa yang dapat diperbaharui", hari ini pernyataannya akan turun jika kita memberi tumpuan kepada otak kita, pada arkitek yang hebat tentang realiti kita.

• Perlu diingat dahulu bahawa musuh terbesar ke otak kita adalah tekanan. Begitu banyak, yang mengubah struktur dalamannya, mengurangkan sambungan neuron dan juga jumlah hippocampal.

• Kita mesti menjadi pengurus dunia emosi kita dan ingat bahawa ia adalah pemikiran yang pasti untuk mentadbirnya. Salah satu cara untuk mendapatkannya melalui soalan-soalan berikut: Bagaimana saya mahu berasa? / Bagaimana saya rasa sekarang? / Apa yang membimbangkan saya? / Apa yang boleh saya lakukan untuk menyelesaikannya??

• Dialog dalaman yang mantap, berani dan optimis boleh membantu kami menyalurkan banyak perasaan negatif ini.

• Ingat juga itu Latihan fizikal adalah cara sensasi mempromosikan neurogenesis. Bukan sahaja oksigenasi otak, tetapi juga kerana endorfin, stres lega dan sel-sel saraf baru dijana.

• Satu lagi cara untuk menghasilkan pemikiran baru adalah dengan menukar tabiat. Kerosakan rutin, masuk ke senario baru, berlatih hobi baru atau bertemu orang yang merangsang adalah sesuatu yang sangat menghiburkan untuk otak kita dan suasana hati kita.

Akhir sekali, kita tidak boleh melupakan kesan besar meditasi untuk otak kita. Amalan harmonisasi antara minda dan badan mempunyai kesan yang besar dalam dunia emosi kita, memihak kepada gelombang Alpha dan Gamma, yang menyebabkan penyambungan neuron yang lebih besar.

Marilah kita menjadi arkitek realiti kita, ingat bahawa tidak ada pemikiran neutral, semua mampu mewujudkan sesuatu yang ditentukan. Ia bergantung kepada kita untuk menjadi indah.

Meditasi, tempat di mana otak kita mencari keamanan Meditasi masih banyak perkara untuk mengajar kita, banyak kegunaan yang kita masih tidak tahu ... Baca lebih lanjut "