Dalam pertempuran emosi anda memilih emosi yang menang

Pertempuran emosi adalah perjuangan yang diperjuangkan dalam diri kita sendiri. Dalam apa jua keadaan atau keadaan kehidupan kita, kita dapat memberi kuasa dan memberi tumpuan kepada perasaan marah, iri hati, kecemburuan, kesedihan, keangkuhan, atau membangun sebaliknya kegembiraan, kedamaian, cinta, harapan, kerendahan hati dan kemurahan hati.

Emosi berpengalaman dengan cara yang sangat peribadi dalam ekspresi wajah, postur tubuh dan keadaan mental tertentu. Pilihan untuk memberi tumpuan kepada beberapa emosi atau orang lain akan menandakan cara kita melihat kehidupan. Bergantung pada cara memandang hidup, kita akan berfikir dan bersikap secara proaktif atau konflik.

Eksperimen lebih kerap satu emosi atau yang lain mempengaruhi mood kita, dalam motivasi kita dan juga dalam watak dan tingkah laku kita. Memilih untuk mengambil perkara-perkara yang berlaku kepada kami dengan cara yang positif adalah berkaitan dengan tindak balas fisiologi yang berkaitan dengan pengeluaran hormon seperti noradrenalin dan serotonin.

Adakah jalan yang dipilih sentiasa betul? Perkara yang betul adalah pilihan, bukan di sebelah kanan.

Otak dan emosi

Pakar emosi, seperti Klaus Scherer dari University of Geneva, atau akhir Richard Lazarus, mencadangkan bahawa faktor penting yang dapat memodulasi emosi memikirkan apa yang berlaku kepada kita. Kemahiran dan proses mental seperti perhatian, ingatan, pemikiran dan keputusan membuat kami dapat menafsirkan peristiwa secara sedar dapat memutuskan bagaimana untuk bertindak balas kepada mereka.

Bergantung kepada tahap kognitif kami dan keupayaan kami untuk memodulasi secara emosi, kami boleh memilih dengan cara yang lebih sesuai bahawa emosi sesuai dengan situasi yang kami alami. Modulasi emosi terdiri daripada satu siri strategi kognitif yang membantu kita mengawal emosi kita.

Perkara yang paling menarik dalam bidang ini ialah pakar dalam emosi dan otak telah menemui bukti itu kita boleh mengajar otak kita untuk memodulasi emosi. Kuncinya boleh tepat dalam keupayaan otak untuk berubah, dalam neuroplasticity. Sebenarnya, telah terbukti bahawa kepekaan otak kita jauh lebih tinggi daripada yang dianggap oleh penyelidik pada asalnya.

Begitu banyak alam sekitar sebagai tingkah laku kita boleh menyebabkan penyusunan semula fungsi otak tertentu. Kebanyakan orang boleh belajar untuk mengubah emosi mereka dengan cara teknik dan amalan terapeutik tertentu. Ini bermakna bahawa kita mampu membuat perubahan pada kedalaman yang jauh lebih besar daripada yang kita ramalkan beberapa tahun yang lalu..

Anda memilih laluan anda, anda memilih nasib anda dan jika anda memilih dengan baik, anda akan gembira.

Anda memilih apa yang anda rasa

Kami terbuat dari lampu, dan bayang-bayang. Di dalam setiap kita ada peperangan yang akan kita menang atau tidak bergantung pada apa yang kita memutuskan untuk memberi makan. Kita semua mempunyai kehidupan yang penuh dengan lampu dan bayang-bayang, surut dan suram, kecerahan dan kegelapan. Tetapi, semua itu adalah kita. Apa yang kita terima dan apa yang kita takutkan, apa yang kita tunjukkan dan apa yang kita diam.

Hanya dari penerimaan kita boleh memulakan jalan pembangunan kita, Belajar untuk mencintai diri sendiri dan mengubah bayang-bayang untuk cahaya. Hanya dari cahaya yang dapat kita bersinar dalam gelap, menyalakan orang lain, dan mengubah emosi ketakutan, kemarahan, iri dan keangkuhan melalui emosi cinta, harapan, kerendahan hati, kegembiraan dan kemurahan hati yang akan menemani kita dalam proses transformasi.

Menguruskan emosi kita dalam kebanyakan situasi yang dicadangkan oleh kehidupan, membina dan membuat emosi positif kita, adalah penting untuk mewujudkan modulasi emosi dan strategi pengetahuan diri yang membolehkan kita mempamerkan imej positif kehidupan dan diri kita sendiri.

Jangan takut bayang-bayang, kerana hanya dari bayang-bayang, anda dapat melihat cahaya.

Destiny adalah kebijaksanaan mengetahui cara memilih Adakah anda percaya pada takdir? Adakah anda menganggap bahawa jalan kita sudah ditentukan atau, sebaliknya, adakah kita membinanya pada hari ke hari? Baca lebih lanjut "