Gaslighting bentuk rahsia penyalahgunaan emosi

Pernahkah anda mendengar tentang Gaslighting? Nah, untuk mengetahui apa itu, mari kita ambil contoh. Anda mungkin mendapati diri anda dalam keadaan tertentu di mana mereka memberi jaminan bahawa anda mengatakan sesuatu, yang anda tidak ingat mengatakan. Anda menggali ingatan anda dan menyimpulkan bahawa, anda pasti tidak mengatakannya. Anda yakin bahawa anda betul.

Walau bagaimanapun, orang yang mengatakan ya berkata, dan melakukannya dengan keyakinan bahawa anda akhirnya memberi dia kredit. Anda akhirnya berfikir bahawa mungkin anda mengatakan bahawa, walaupun anda tidak mengingatnya. Adalah mungkin bahawa anda hanya menjadi mangsa lagi  Gaslighting.

"Sekiranya kebohongan atau niat jahat dimasukkan ke dalam proses komunikasi, akan ada manipulasi, yang boleh menjadi timbal balik"

-Albert Jacquard-

Fenomena ini mula dikesan dalam dekad enam puluhan tahun. Dan walaupun ia berlaku dalam konteks kerja dan keluarga, ia lebih biasa dalam hubungan. Ia ditakrifkan sebagai tindakan manipulasi yang berulang-ulang yang dilakukan seseorang. Objektif utamanya ialah menjejaskan keselamatan mangsa, sehingga dia melihat realiti dengan cara yang menyimpang.

Gaslighting bertujuan untuk mengelirukan mangsa

The Gaslighting adalah cara berbohong yang disengajakan yang bertujuan mengelirukan mangsa untuk mendapatkan faedah daripadanya. Ia adalah satu bentuk penyalahgunaan psikologi, dicirikan dengan sangat halus; keganasan jarang campur tangan walaupun biasanya terdapat intimidasi. Oleh itu, sukar untuk dikesan. Selain itu, manipulator biasanya seseorang yang "boleh dipercayai", baik dan dengan siapa kita mempunyai ikatan rapat.

Contoh tipikal Gaslighting berlaku apabila salah seorang anggota pasangan itu cuba menafikan kecurangan mereka. Mangsa boleh mendakwa bahawa dia mendengar dia bermain-main dengan seseorang di telefon. Manipulator mengetahui bahawa ini adalah benar, tetapi mempertahankan dirinya dengan mengatakan, dengan kepastian sepenuhnya, ini tidak. Rakan kongsi anda membingungkan kebaikan dengan menggoda.

Manipulator itu juga boleh menambah bahawa dia telah melihat pasangannya sangat tertekan akhir-akhir ini. Teguran teguran yang tidak memberi anda hak untuk tidak mempercayai dia. Pada ketika ini dia akan berjaya menyemai benih keraguan kepada mangsa. Amalan ini lebih biasa daripada yang kita bayangkan. Dalam kes reiteratif dan ekstrem, mangsa percaya bahawa dia akan gila.

Kita boleh jatuh ke dalam kesilapan berfikir bahawa ia adalah keadaan yang lucu dan bahawa kita tidak akan jatuh ke dalam apa-apa bentuk manipulasi yang tidak masuk akal. Walau bagaimanapun, kita mengabaikan keadaan ini berlaku dalam hubungan yang melibatkan emosi kita. Malah, Dalam hubungan jenis ini mengendalikan mekanisme unjuran dan introjeksi yang kompleks.

Ciri-ciri gaslighting

Secara umum, mangsa Gaslighting biasanya orang yang tidak percaya, yang mendapati seseorang itu boleh dipercayai. Manipulator itu tidak pasti tentang dirinya, tetapi taksub dengan mengendalikan kawalan orang lain. Aparenta kebaikan dan mengatakan bahawa mencari kebajikan yang lain. Tetapi ini hanyalah penyamaran. Mangsa datang untuk mengasah orang ini. Dan perkara-perkara itu, tanah itu dikreditkan untuk memohon Gaslighting.

Apabila bentuk manipulasi emosional ini dikekalkan untuk jangka masa yang panjang, ia mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap mangsa. Yang paling membimbangkan, tanpa ragu, adalah penyerahan mangsa itu kepada "realiti" yang dikenakan oleh manipulator. The Gaslighting bahkan menyebabkan penyalahgunaan untuk memilih untuk menyesuaikan konflik penyalahguna.

The Gaslighting berikut corak yang diklasifikasikan kepada tiga peringkat. Semasa yang pertama, mangsa menentang rintangan argumentatif dan menolak tuntutan manipulator itu. Sementara itu, pencuri cuba meyakinkan anda bagaimana untuk berfikir dan merasa. Malah, dalam beberapa kes, mereka memulakan perbincangan jam dan jam. Pada akhirnya sesuatu konkrit tidak muncul, tetapi memakai hebat.

Semasa fasa kedua, anda berusaha untuk memiliki minda terbuka untuk memahami dengan lebih baik sudut pandangan orang lain. Walau bagaimanapun, kerana tidak ada timbal balik, anda mula meragui kepastian anda. Peringkat ketiga dikonfigurasikan sebagai keadaan kekeliruan di mana kriteria anda hilang dan anda berfikir bahawa apa yang menegaskan pengkritik anda adalah perkara yang benar; yang normal dan, oleh itu, sebenar.

Aspek untuk diambil kira

Terdapat ciri keperibadian yang menimbulkan predispose beberapa individu untuk menjadi mangsa yang berpotensi Gaslighting. Kekurangan kasih sayang adalah salah satu daripada mereka. Mangsa yang berpotensi melihat seorang penyelamat dalam manipulator dan mengamalkannya. Reaksi ini adalah disebabkan oleh fakta bahawa mangsa menafsirkan kemajuan manipulator sebagai tanda kasih sayang yang sebenar. Mangsa merasakan bahawa manipulator sekurang-kurangnya pada mulanya berbincang dengannya, memberi perhatian.

Seseorang yang memerlukan hak lebih mudah menderita jenis penyalahgunaan ini. Keadaan ini berlaku apabila aspek subjektif dibincangkan dan dalam konfrontasi itu, hujah-hujah mangsa akan kehilangan kepantasan sebagai akibat dari pergeseran. Akhirnya, keperluan untuk diluluskan oleh orang lain memainkan peranan penting. Dalam kes ini, semuanya dihidangkan di pinggan perak untuk manipulator, yang tidak akan membuang masa dan akan memanfaatkan kelemahan ini.

Untuk mengelakkan terjadinya hubungan toksik jenis ini, penting untuk mengingati beberapa cadangan. Perkara pertama ialah anda perlu sentiasa berjaga-jaga dengan apa-apa manifestasi yang menyoal kepercayaan anda dan tidak mengimbangi keyakinan diri anda. Jangan terlibat dalam perbincangan Byzantine, iaitu, dengan bertukar-tukar mata pandangan subjektif yang tidak dapat diketengahkan.

Akhirnya, cuba memperkuat kedudukan anda sebelum hayat dengan hujah-hujah yang kukuh, sehingga ia menjadi sabitan. Tambahan, jangan biarkan orang lain mempersoalkan cara berfikir atau perasaan anda. Perlu diingat bahawa ini adalah tempat pembiakan yang ideal bagi mereka yang berhasrat untuk memanipulasi anda.

Penangkapan emosi dan manipulasi emosi Emosi emosi terdapat dalam banyak hubungan, tetapi kadang-kadang sukar untuk ditentukan. Kenapa kita memanipulasi atau membiarkan mereka memanipulasi kita? Baca lebih lanjut "

Imej utama "Gaslight", George Cukor, 1944