Kongsi:
Pertarungan yang tiada nama
Terdapat duels yang menandakan anda dan meninggalkan anda bersuara. Terdapat kerugian lain yang sebenarnya tidak ada kata-kata. Anda boleh menjadi anak yatim atau janda, tetapi apabila anak mati, anda sedar bahawa tiada apa yang anda katakan dapat mencerminkan perasaan anda, menjadi duel yang tidak mempunyai nama.
Satu pertarungan yang menyakitkan hati anda di dalam, kerana anda telah kehilangan sebahagian daripada diri anda, satu bahagian di mana anda membina hidup anda. Oleh itu, kehidupan anda telah hilang beberapa makna, sejak itu hanya bersalah dan menyalahkan, kerana anda terpaksa pergi sebelum ini, anda terpaksa cukup baik untuk tidak jatuh.
Walaupun perasaan ini adalah normal kerana rasa tidak selesa itu betul, apa yang anda katakan dan apa yang membuat anda merasa bersalah, tidak lebih dari sekadar hasil daripada satu siri rasa kecewa yang menandakan anda terus hidup ketika diandaikan bahawa anak-anak adalah orang yang bertahan hidup ibu bapa.
"Jangan minta maaf kerana kematian, Harry. Mempunyai belas kasihan terhadap kehidupan, di atas semua, pada mereka yang hidup tanpa cinta. "
-J. K. Rowling-
Ia bukan kesalahan awak
Suara batiniah hati kita amat sengit dalam momen berkabung. Pepito Cricket ini yang umumnya membantu kita membezakan yang betul dari yang salah, kadang-kadang boleh membawa kepada siksaan dengan mengingatkan kita masa lalu yang mungkin dan tidak. Ia membawa kita untuk menyalahkan diri kita untuk masa lalu yang pada umumnya di luar kawalan kita.
Ia mengisi kami dengan penolakan diri jenis: "Jika saya telah terbangun sebelum", "Dan jika saya sakit dan saya tidak melihatnya", "Jika saya bertindak dengan cara yang berbeza" .... Tetapi sebenarnya itu kemungkinan besar, tiada apa yang anda boleh berubah pada masa lalu akan mengubah hasilnya. Kematian tiba, kita biasanya tidak tahu kapan dan ia adalah sesuatu yang tidak rasional untuk mencari maknanya.
Kadang-kadang, pembezaan di antara salah dan bertanggungjawab sangat sukar. Sekiranya ia dipasang dalam pertarungan, ia mengelolanya, menghalang anda daripada mengatasinya dan bergerak maju. Jadi kesalahan tidak bertindak balas kepada logik, membatalkan anda sepenuhnya. Kerana anda tidak memahami apa yang berlaku dan anda tidak boleh menerima tanpa rasa bersalah mengenainya.
Dan, walaupun pemahaman dalam kesedihan adalah langkah pertama untuk penerimaan, kadang-kadang ini pemahaman tidak harus membawa kepada memahami semua "whys" kerugian anda, kerana sering tidak ada sebab mengapa, ia hanya berlaku.
"... orang yang kita cintai tidak pernah pergi sepenuhnya: sudah cukup bahawa kita tidak lupa mereka."
-J. K. Rowling-
Rawat bersalah dalam pertarungan
Rasa bersalah adalah salah satu emosi yang paling menghalang proses yang bersedih. Tetapi Terdapat satu siri arahan yang boleh anda ikuti yang akan membantu anda mengatasinya:
- Bercakap mengenai pertarungan: Bercakap dengan keluarga dan rakan yang dipercayai. Bahawa kehilangannya tidak menjadi subjek tabu. Menerima apa yang berlaku adalah penting dan mengetahui sudut pandangan yang berbeza membantu mengatasi rasa bersalah.
- Terima perasaan anda: Adalah normal untuk berkabung untuk membawa emosi yang tidak berkesudahan, dari kesedihan kepada keletihan. Menerima mereka semua, hidup mereka, tetapi jangan menetap di dalamnya.
- Jangan tinggalkan hidup anda: ketika kita sedang dalam proses bersedih, kita biasanya merasa sangat buruk sehingga, tanpa menyadarinya, kita mengetepikan rutinitas kita. Ini memihak kepada kita untuk mempunyai lebih banyak masa untuk mencari sebab-sebab mengapa mereka kehilangan. Jangan lupa untuk menjaga diri dan menjaga diri anda, yang juga memerlukan anda.
- Ingatlah kehidupan orang yang dikasihi yang anda telah hilang: tAnak anda tidak hanya ditakrifkan oleh masa anda telah hilang. Ingat semua cintanya yang ada padamu dan detik-detik bahagia yang kamu tinggal bersama. Ia adalah penghormatan terbaik yang boleh anda buat.
- Minta bantuan profesional jika anda memerlukannya: walaupun anda berfikir bahawa ramai orang telah melalui keadaan yang sama kita tidak semua sama dan meminta bantuan dapat membantu anda mengatasi emosi yang saat ini melebihi anda.