Pusat pemikiran dan emosi kehidupan kita

Malah musuh terburuk anda tidak boleh menyakiti anda seperti pemikiran anda sendiri.

(Buddha)

Tidak mustahil untuk mengetahui bilangan fikiran yang sebenarnya tetapi dikatakan itu kami mempunyai sehingga 70,000 sehari dan majalah New Scientist purata 10 dibesarkan kepada 80,000,000,000,000 sepanjang hayat. Tokoh yang melebihi jumlah atom di alam semesta jika kita bergantung kepada bilangan neuron dan semua hubungan di antara mereka.

Antara nombor yang banyak, kita belajar untuk memilih mereka yang lebih sejajar dengan pandangan dunia yang kita bentuk sepanjang hidup kita. Mereka yang menghasilkan emosi yang konkrit dan yang membawa kita bertindak dengan cara yang tertentu.

Fikiran kita menghasilkan emosi

Jika kita fikir kita akan mendapat hasil yang baik, kita akan merasa emosi positif yang akan mendorong kita untuk mengambil tindakan yang bertujuan untuk mencapainya.

Jika kita bayangkan suatu akhir bencana, ada kemungkinan kita berasa sedih dan tidak mampu dan kita akan digalakkan untuk melakukan tindakan yang tidak bertindak atau kita akan mengambil alternatif-alternatif yang kurang sesuai untuk menghadapi mereka.

Fikiran kita mempunyai keupayaan untuk membayangkan, bermimpi, membuat, mencipta, berkomunikasi, menemui dan mengubah realiti. Walaupun ia adalah keupayaan yang sama yang juga memainkan trik kepada kami.

Kami adalah penafsir emosi

Ia adalah keupayaan manusia yang luar biasa. Kita perlu mendengarkan mereka, mengalu-alukan mereka dan menguruskan mereka untuk belajar dari diri kita supaya kita dapat berempati dengan orang lain. Tetapi perlu diingatkan bahawa kita tidak boleh selalu bergantung kepada alasan emosi untuk membuat pertimbangan yang boleh dipercayai.

Pengalaman sebelumnya mempengaruhi

Kami menubuhkan persatuan bagaimana peristiwa masa lalu membuat kami merasa. Perkara yang buruk adalah bahawa jika negatif kita menjalankan risiko memproyeksikannya ke masa depan sebagai tanda yang tidak jelas bahawa ia akan berlaku sekali lagi kerana kita merasa sama seperti yang kita lakukan pada masa itu.

Kami belajar dan membuat kesilapan di sepanjang jalan

Bukan hanya kita yang menyebabkannya menjadi salah. Anda harus ingat bahawa Kehidupan terdiri daripada lebih banyak pemboleh ubah yang mempengaruhi apa yang berlaku. Sekiranya kita lupa ini, kita akan merasa bersalah atau menyalahkan orang lain.

Untuk membina sikap terbuka pembelajaran, penting untuk belajar daripada kesilapan atau berkomunikasi dengan orang lain yang tidak senang, tetapi kita tidak boleh menyalahkan mereka terlalu banyak untuk mereka.

Kadang-kadang, memikirkannya TIDAK mengatakan apa-apa tentang anda. Ia hanya permainan mental.

Untuk memahaminya, mari belajar membezakan dua konsep dengan cerita:

Marta akan bersatu semula dengan seorang kawan yang mempunyai hubungan dengannya beberapa tahun yang lalu. Ramai keraguan boleh timbul dan anda boleh bayangkan banyak situasi yang mungkin berlaku dalam perjumpaan semula. Selepas masa ini, Marta tidak mempunyai dendam atau kemarahan terhadapnya. Dia jatuh cinta lagi dan semuanya tinggal di masa lalu. 

Sudah tentu ia adalah logik untuk merasakan emosi dan pengaktifan membayangkan bagaimana ia akan kembali untuk bercakap dengannya. Tetapi ia hanya bahawa kadang-kadang imaginasi yang kita boleh membuat mencipta plot yang menyebabkan kita emosi yang mempengaruhi kita untuk menghadiri acara tersebut dengan tenaga negatif atau positif dan juga membuatkan kita berasa baik atau buruk tentang diri kita.

Egosytonik: tingkah laku, nilai dan perasaan yang selaras dengan diri kita sendiri, dapat diterima oleh ego kita dan konsisten dengan cita-cita kita dan imej diri kita.

"Ini saya fikir saya mahu lakukan dan ia bersesuaian dengan saya"

Saya membayangkan bahawa kita berada di tempat itu selepas tahun-tahun ini tanpa bertemu antara satu sama lain dan bahawa ia memberi kami kegembiraan yang begitu banyak sehingga kita akhirnya bercakap selama berjam-jam.

Egodistónico: tingkah laku, nilai-nilai dan perasaan yang timbul dalam konflik dan tidak menyalahi keperluan, objektif ego dan imej diri.

Saya membayangkan diri saya mencederakan anda, memberitahu anda kata-kata yang akan mencederakan anda dan saya tidak dapat berhenti mengatakannya. Saya seorang yang buruk.

"Ini saya fikir saya TIDAK ingin lakukan" dan TIDAK sesuai dengan saya "

Mari selesai ...

1. Mengetahui bahawa minda kita mampu membayangkan, mencipta dan bermimpi yang terbaik tetapi juga yang paling buruk.

2. Mengambil kira bahawa emosi adalah asas tetapi tidak selalu sangat baik untuk mengesahkan apa yang kita fikirkan.

3. Membezakan antara egosyntonic dan egodystonic, kita tahu bahawa tidak think sinonim akan berlaku atau menjadi orang yang tidak baik untuk fakta yang mempunyai pemikiran negatif, tetapi kita boleh lulus penapis imej diri, refleksi moral dan nilai-nilai kita.