Dua belas kebiasaan yang diamalkan orang gembira

Adakah terdapat formula khusus dan sempurna untuk menjadi orang bahagia, untuk mencapai kebahagiaan? Kami percaya bahawa tidak, kerana kita tidak seharusnya melihat kebahagiaan sebagai matlamat untuk mencapai masa depan yang jauh. Kebahagiaan adalah keadaan dalaman yang kita dapat menangkap dari saat ke saat.

Kebahagiaan yang kita cari adalah "tersembunyi" dalam butir-butir kehidupan seharian kita dan ada tindakan mudah tertentu yang mereka anggap sebagai orang bahagia sering dipraktikkan setiap hari. Di sini Kami berkongsi beberapa tabiat yang boleh membantu anda menjadi gembira seperti yang anda mahukan:

1. Menganggap masalah sebagai cabaran

Sekiranya terdapat sebarang kesukaran atau kontingensi, sama ada untuk seseorang atau sesetengah peristiwa, cuba untuk berfikir bahawa anda akan mengatasinya dan telah belajar satu pelajaran baru dari itu. Seperti kata pepatah popular "Apa yang tidak membunuh saya, menguatkan saya".

2. Belajarlah untuk memaafkan

Setiap kali seseorang mengkritik anda atau menyakitkan anda dengan kata-kata mereka, cuba melupakan kesalahan. Walaupun anda tahu bahawa anda berkata dengan sengaja, biarkan ia lulus dan jangan biarkan ia memberi kesan kepada anda.

Ingatlah untuk menerima orang lain untuk siapa mereka dan mengetahui kebaikan anda sendiri, ia akan menjadikan anda lebih kuat dan gembira.

3. Bersikap baik dan bersyukur

Mereka yang memperlakukan orang lain secara kasar atau tidak menyenangkan, pada akhirnya, apa yang mereka tunjukkan adalah ketidakpuasan dan ketidakamanan mereka sendiri. Walau bagaimanapun,, Apabila anda berbuat baik kepada orang lain, kebaikan yang diberikan akan kembali kepada anda.

Selain menjadi perkara yang baik, dengan menyatakan penghargaan dan penghargaan anda kepada orang lain, mereka akan lebih cenderung untuk membantu anda pada masa akan datang.

4. Jangan cari kelulusan orang lain

Semasa melakukan apa yang membuatkan anda bahagia, anda tidak perlu mendapatkan kelulusan daripada orang lain untuk mengesahkan tindakan anda. Jangan ragu untuk melakukan apa yang anda suka, tidak kira apa yang mereka katakan. Ini juga akan menyumbang kepada memupuk keyakinan diri anda.

5. Ada perkara yang tidak akan berubah, terima mereka!

Dalam kehidupan setiap orang ada perkara yang boleh kita ubah dan bertambah baik, baik dalam persekitaran kita dan dalam diri kita sendiri. Anda boleh meningkatkan kemahiran sukan anda, arahan bahasa lain atau keadaan fizikal anda, tetapi anda tidak akan dapat mengubah ketinggian anda atau ibu bapa yang telah menyentuh anda dengan nasib.

Berhenti berjuang dengan apa yang tidak boleh diubah dan anda akan berasa lebih ringan untuk berjalan dengan cara anda.

6. Perjalanan sering

Jika anda mempunyai peluang untuk melakukan perjalanan, jangan berhenti melakukannya! Ketahui tempat yang berbeza dan lihat bagaimana orang tinggal di tempat yang berbeza daripada yang biasa anda gunakan, akan membuat anda berasa gembira untuk kembali ke persekitaran anda apabila tiba masanya.

Mengetahui tempat dan adat lain akan membantu anda membuang banyak struktur mental yang tidak berbuat apa-apa melainkan menghadkan kami. Dengan cara ini, meninggalkan persekitaran harian anda akan membantu anda menjadi lebih fleksibel dan toleran.

7. Makan dengan baik

Anda adalah apa yang anda makan. Sekiranya anda diberi makanan ringan, kemungkinan besar anda akan mengalami kekurangan tenaga dan anda akan dapat melihat kekurangan mental.

Pastikan anda makan buah-buahan, sayuran, protein dan karbohidrat yang mencukupi. Mengamalkan kesederhanaan dan anda akan melihat betapa lebih merasakan perasaan anda.

8. Berhati-hati dengan diri sendiri

Untuk merasa baik, anda mesti melihat diri anda dengan baik. Kebersihan diri, penjagaan dan pakaian akan membantu anda melihat dan berasa lebih baik.

Walau bagaimanapun dangkal ia mungkin kelihatan, fakta mudah Mengurus penampilan peribadi kita dapat mengubah mood kita dan mengisi kami dengan semangat untuk menghadapi kehidupan.

9. Makan hubungan peribadi anda

Dalam kebanyakan kes, keluarga adalah orang yang mencintai kita tanpa syarat. Adalah penting untuk berhubung dengan mereka, sama ada dengan panggilan telefon atau lawatan.

Kawan adalah sokongan dan inspirasi orang bahagia. Luangkan masa berkomunikasi dengan mereka dengan kerap. Sentiasa berhubung dengan orang yang anda sayangi.

10. Bersikaplah jujur

Kebohongan yang paling tidak penting boleh memberi kesan buruk kepada kehidupan orang ramai. Apa yang anda lakukan adalah apa yang anda akan terima. Sekiranya anda mengekalkan perbualan yang jujur, anda akan dapat mengekalkan tahap integriti yang lebih tinggi dalam persekitaran anda. Salah satu kebiasaan orang bahagia.

11. Luangkan masa untuk mendengar

Sekiranya anda mahu didengari, adalah penting untuk terlebih dahulu mendengar orang lain dan jangan mengganggu mereka apabila mereka bercakap. Dengan benar mendengar, bukannya menunggu untuk bercakap, anda boleh memahami motivasi orang lain. Ini akan membantu anda mengalami empati dan pemahaman, dari sisi anda kepada mereka dan sebaliknya.

12. Orang gembira menghabiskan masa sahaja

Benar, orang gembira tahu bagaimana untuk menikmati kesendirian. Ini kerana mereka suka diri mereka sendiri dan dengan selesa boleh menikmati kedua-dua hari bersama dengan orang lain kerana mereka menghabiskan sahaja.

Lakukan perkara yang sama; Keluarkan kesunyian itu kerudung negativiti yang biasanya mereka catnya. TheKetahui untuk menikmati syarikat anda sendiri!

Bagaimana cara menipu otak anda untuk mempunyai saat kebahagiaan Adakah anda tahu bahawa anda boleh menipu otak anda untuk menyebabkan detik kebahagiaan? Ya, kebahagiaan adalah emosi yang kita dapat menarik. Ketahui bagaimana. Baca lebih lanjut "

Gambar kehormatan Marie Cardouat,Alexandra Huard