Adakah anda tahu manfaat tidur tanpa pakaian?

Kita semua tahu itu Tidur adalah salah satu kesenangan manusia yang paling perlu dan penting, tetapi tidur tanpa pakaian bahkan lebih. Walaupun begitu, ia masih sangat biasa untuk mengabaikan manfaatnya dan ramai orang terus tanpa menikmati tabiat yang sihat ini.

Oleh itu, dan walaupun industri fesyen selalu menggoda kami dengan pakaian malam dan baju tidur yang paling menarik, lucu dan juga selesa, sangat menarik untuk mengetahui bahawa untuk tidur yang nyenyak dan tenang, pakaian akan ditinggalkan. Semua tisu yang membungkus badan kita di bawah kepingan, menghalang pergerakan semasa rehat.

Kelebihan meninggalkannya pada waktu tidur jauh melampaui perkara mudah untuk keselesaan. Seperti yang mengejutkan kerana ia mungkin kelihatan, ia juga merupakan kunci kepada kesihatan, otak kita, kulit kita, sistem imun dan juga kesejahteraan psikologi dan emosi kita akan bersyukur ...

Apabila kitaran tidur berlangsung, badan menjadi sejuk. Sekiranya kita memakai baju tidur atau baju tidur yang diperbuat daripada kain berat, haba akan menghalang kita masuk ke dalam rehat yang dalam dan lebih tenang..

5 manfaat hebat tidur tanpa pakaian

Mungkin anda pernah memikirkannya, mungkin anda merasa tidak selesa untuk tidur tanpa pakaian kerana masalah kebiasaan atau norma sosial. Walau bagaimanapun, mungkin selepas membaca semua kelebihan berbohong telanjang, malam ini anda mahu lakukan tanpa lebih daripada helaian anda. Kami sudah mendapat faedah tersebut.

Elakkan bakteria

Berkesan, Tidur tanpa pakaian mengurangkan lebihan yis dalam kulit kita dan, oleh itu, ia membantu kita untuk mencegah pertumbuhan bakteria. Suasana hangat yang disediakan oleh kain pajama menjadikan bakteria mencari cara yang ideal untuk membiak.

Tidur tanpa pakaian akan memudahkan badan anda segar dan sentiasa berventilasi. Ini bermakna, tidak lebih atau tidak, daripada jika bakteria tidak mempunyai syarat untuk berkembang, risiko jangkitan dikurangkan sifat yang berbeza.

Mengurangkan penuaan

Ya, awak pandai mendengarnya. Apabila suhu badan kita jatuh, hormon akan dilepaskan yang membantu menjana semula sel-sel kulit. Ini membantu anda menjadi lebih muda.

Ia juga membantu hakikat bahawa rehat yang baik sangat bermanfaat untuk tubuh kita, dan menyingkirkan pakaian meningkatkan kualiti tidur. Iaitu, tidur tanpa pakaian akan membantu anda tetap muda.

Kurang tekanan, kesihatan emosi yang lebih baik

Tidur telanjang mengurangkan tahap tekanan kita dan, akibatnya, kebimbangan. Rahsia semua ini adalah dalam kortisol. Pengajian seperti yang dilakukan di jabatan psikologi Universiti Flinders, di Australia, menunjukkan bahawa suhu badan kita mesti rendah supaya kita boleh berselisih dengan tidur yang nyenyak.

Jika kita lulus haba, kortisol, hormon tekanan dan kebimbangan meningkat. Tidur begitu tanpa pakaian membantu kita mengekalkan suhu badan yang seimbang untuk memudahkan rehat, dan bangun dalam suasana yang lebih baik.

Meningkatkan kehidupan seks anda

Sentuhan kulit ke kulit dengan pasangan anda meningkatkan keinginan. Ini dilakukan melalui pembebasan hormon yang dipanggil oxytocin. Sebenarnya, apabila anda tidur dalam hubungan seks telanjang pada waktu malam dapat membantu anda mengalami pengalaman seksual baru dan sensasi baru dengan pasangan anda.

Juga,, anda tahu bahawa seks meningkatkan keadaan kesihatan anda. Dengan cara ini, keadaan fizikal dan emosi anda juga akan diperkuat.

Juga, dan melampaui aspek seksual, hubungan kulit ke kulit memperkuat ikatan antara pasangan, meningkatkan keintiman dan keterlibatan begitu istimewa yang hanya tinggal di bawah kepingan dan di tangan kekasih.

Kualiti tidur yang lebih baik

Kami telah memajukan bahagian sebelumnya. Apabila tidur tanpa kain berlebihan badan anda boleh bergerak dengan bebas dan berehat lebih aman. Juga, suhu badan lebih rendah dan dengan ini lebih mudah tidur lebih cepat dan mendalam.

• Membebaskan kami dari pakaian membolehkan kami menikmati tidur yang lebih lama dan lebih dalam, memperbaiki kesihatan kita.
• Dan masih terdapat beberapa manfaat lain untuk tidur tanpa pakaian. Faedah seperti Peredaran membaik, kerana tiada apa-apa untuk menindas badan; atau bahawa pembebasan hormon pertumbuhan yang lebih besar dibenarkan, yang menyiratkan pertumbuhan semula tulang dan otot yang lebih baik.

Dengan semua yang disebutkan di atas, kami sampai pada kesimpulannya perbuatan tidur tanpa pakaian meningkatkan kehidupan seksual kita, rehat, kesihatan dan keadaan minda kita. Semua ini menyumbang kepada kualiti hidup yang lebih tinggi dan kesejahteraan emosi.

Cuba kos apa-apa. Sesungguhnya apabila anda mengetepikan hanya sekali pajama akan mengambilnya sebagai tabiat ... sangat sihat, dengan cara ini. Kami juga akan menjimatkan tempat tidur untuk mendapatkan kesejahteraan dan kebahagiaan.

Tidak tidur dengan baik tanpa kawalan emosi anda Tidur adalah kemewahan yang tidak semua orang dapat menikmati. Menurut WHO, orang dewasa normal harus tidur antara 7 dan 8 jam. Jika tidak, ia menjana masalah kesihatan. Hari ini kita akan mendapati bahawa tidak tidur dengan baik boleh menjejaskan emosi kita. Baca lebih lanjut "